-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun ❤29 Nisan pazartesi
Saat 15:00 da tek öğün yaptım,
3 yumurta sarısı
2 dilim kaşar
Biraz soslu balık
1,5 lt su
Çay, kahve
Eki Görüntüle 3421346
4.831 adım 483 puan
Cordelia
uranus35
Mthn83
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun canım30 Nisan beslebme ve spor listem
10:30
Findik mindik hibiskus-yesilcay
13:20
2 haş yumurta
Labne,zeytin
Bol yeşillik salatalik
1 dilim tb ekmek
Yesilcay
15:30
Karabugday patlagi ustune fistik ezmesi-yaban mersini-biraz kakao
18:20
2 yk pilav
5 yk sebze yemegi
3 yk yogurt
20:30
2 yk kabak cekirdegi
3 lt su ictim
Spor puanim 1600
Emeklerinize saglik
Eki Görüntüle 3421339
Eki Görüntüle 3421340
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bi çişe gideydin her şey değişirdi50 gramla kazandın hemi
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Eti kakaolu biskuvi canim ama kurabi oneririm incirlisiNiye linc olsun ki belli zaten diyetisyen listesi oldugubu ara burnuma hep biskuvi kokusu geliyorda ondan sordum ben
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Tesekkur ederim canimAfiyet olsun canım
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.948
- 548
Sağol canımAfiyet olsun canım
- 18 Eylül 2013
- 997
- 3.191
- 313
- 47
- 14 Mart 2021
- 1.082
- 3.766
- 83
- 28
Ben dün aslında patates detoksuna başlamıştım ama bu akşam dayanamadım ve bozdunm
Kahvaltı 11 Bir patates haşlama 4 yemek kaşığı yoğurt
Öğle 14.00 Bir patates ve yoğurt
Akşam 20.00 1 kase mercimek çorbası, bi tabak lahana sarması ve 2 dilim ekmek yedim
Bitane de cikolata yedim
@gezegenfeza
Kahvaltı 11 Bir patates haşlama 4 yemek kaşığı yoğurt
Öğle 14.00 Bir patates ve yoğurt
Akşam 20.00 1 kase mercimek çorbası, bi tabak lahana sarması ve 2 dilim ekmek yedim
Bitane de cikolata yedim
@gezegenfeza
- 14 Mart 2021
- 1.082
- 3.766
- 83
- 28
Ben dün aslında patates detoksuna başlamıştım ama bu akşam dayanamadım ve bozdunm
Kahvaltı 11 Bir patates haşlama 4 yemek kaşığı yoğurt
Öğle 14.00 Bir patates ve yoğurt
Akşam 20.00 1 kase mercimek çorbası, bi tabak lahana sarması ve 2 dilim ekmek yedim
Bitane de cikolata yedim
@gezegenfeza
Cordelia
Dünki menüm
Sabah 11.00 1 tb ekmek az patates kızartması 6 yeşil zeytin 2 dilim peynir
Akşam20.00 4 sarma 1 dolma 1 biber dolması
Su 1 lt
Bugünkü menüm
Sabah 11.30 1 tb ekmek 1 haş yumurta az beyaz peynir domates salatalık Bir çatal reçel
akşam 19.00 6 kaşık bulgur pilavı 1 küçük tabak taze fasulye
Su 2 lt
Regl geciktiği için hamile olma ihtimalini düşünerek form çayları
İçemedim bugün gttm hamile değilim neyse ki 3 cm lik kist varmış yumurtalıüımda bakalım hayırlıso
Elhan
Cordelia
uranus35
Sabah 11.00 1 tb ekmek az patates kızartması 6 yeşil zeytin 2 dilim peynir
Akşam20.00 4 sarma 1 dolma 1 biber dolması
Su 1 lt
Bugünkü menüm
Sabah 11.30 1 tb ekmek 1 haş yumurta az beyaz peynir domates salatalık Bir çatal reçel
akşam 19.00 6 kaşık bulgur pilavı 1 küçük tabak taze fasulye
Su 2 lt
Regl geciktiği için hamile olma ihtimalini düşünerek form çayları
İçemedim bugün gttm hamile değilim neyse ki 3 cm lik kist varmış yumurtalıüımda bakalım hayırlıso
Elhan
Cordelia
uranus35
Afiyet olsun menünde senin gbi güzelmiş
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.670
- 108
Bugün zihnim o kadar yorgun ki. Regl öncesi böyle insan saçma sapan bi hüzün depresyon öfke karışımı bi duygu içinde oluyor ya öyleydim malesef.
mesajlarınıza cevap veremedim kusura bakmayın. Akşam kendimi tatlıya boğdum. Bana bi faydası yok evet ama bi küçük mutluluğa ihtiyacım vardı o mutluluğu verecek kimsem yoktu bugün ve ben yiyeceklerden medet umdum.. ilk değil son da olmayacak muhtemelen. Ama napıyoruz ayağa kalkıp toparlanıyoruz. Yarın yeni bir gün olacak daha güçlü bi şekilde yeniden başlayacağım. İyi geceler diliyorum. Yarın sağlıklı menülerle bol sporlarla dolsun bu sayfalar 
mesajlarınıza cevap veremedim kusura bakmayın. Akşam kendimi tatlıya boğdum. Bana bi faydası yok evet ama bi küçük mutluluğa ihtiyacım vardı o mutluluğu verecek kimsem yoktu bugün ve ben yiyeceklerden medet umdum.. ilk değil son da olmayacak muhtemelen. Ama napıyoruz ayağa kalkıp toparlanıyoruz. Yarın yeni bir gün olacak daha güçlü bi şekilde yeniden başlayacağım. İyi geceler diliyorum. Yarın sağlıklı menülerle bol sporlarla dolsun bu sayfalar 
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.359
- 598
- 50
Teşekkür ederimKolay gelsin
