• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menüm
Sabah
Yarım kase çorba
Öğlen
Yarım kase çorba
Bunlar bitmedi tabiki sadece midemi tutsun diye yedim.
Akşam ilaç içmeden önce tansiyonum düştü açlıktan bebeklere verilen küçük danone miydi ne ondan aldım yedim 3 minik kutu
Elhan Elhan Cordelia Cordelia LenaG LenaG
Şifa olsun canım inşallah dr ın dediği gibi yarına hafifler bu acın 🙏
Seviyorsan kefir de içmeye çalış pipetle falan bağırsak sağlığının yanında genel vücutta mikroplarla savaştığını okumuştum. Açlığını da bastırır 🙏 ama antibiyotikle alınıyor mu bilemedim
 
Şifa olsun canım inşallah dr ın dediği gibi yarına hafifler bu acın 🙏
Seviyorsan kefir de içmeye çalış pipetle falan bağırsak sağlığının yanında genel vücutta mikroplarla savaştığını okumuştum. Açlığını da bastırır 🙏
İnşallah tek temennim bu 🙏 kefir hiç sevmiyorum ben ya sadece çilekli filan olanları seviyorum oda çok şekerli
 
Bugün pek aktif olamadım, Günlük 2.5 litre su✅
Uyanınca ılık limonlu su
Kahvaltı: 1 yumurta 4 zeytin 1 dilim peynir çeyrek yarım buğday ekmeği
Öğlen arası yoğurtlu baharatlı Salatalık
Akşam 4 Kaşık pilav 4 Kaşık kuru fasulye bolca salata
Mthn83 Mthn83

IMG_20240519_225830.jpg
 
Herkese iyi geceler
Çok yoğun bir günün sonunda eve gelebildim.
Düğün vardı. Tüm gün koşturduk. Eve geldim 2 kızımın da sınavı var yarın onları çalıştırdım. Onlar yattı ben de bir merhaba diyeyim dedim.
 
Herkese iyi geceler
Çok yoğun bir günün sonunda eve gelebildim.
Düğün vardı. Tüm gün koşturduk. Eve geldim 2 kızımın da sınavı var yarın onları çalıştırdım. Onlar yattı ben de bir merhaba diyeyim dedim.
İyi geceler canım 🥰
 
19 Mayıs menüm

Sabah 1 kahve 8/9 tane üzüm


Pikniğe gittik onun için ara öğün yok tek öğün yaptım.


1 köfte
2 dilim tavuk göğsü
1 but
Patlıcan biber domates közleme

1 kahve
Şekersiz çay saymadım🙈


Su 1 litre

8.500 adım yürüyüş

60kiloyum 60kiloyum Elhan Elhan Cordelia Cordelia
 
19 Mayıs

Kahvaltı 7.30
1 yumurta ile 5 ince dilim sucuk 30 Gr peynir domates salatalık 5 zeytin bir dilim cavdar ekmeği

Ara 14.00
3 yk granola 4 yk yoğurt 3 çilek

Akşam 18.00
6 yk et sote 3 yk pirinç pilavı 4 yk yoğurt yarım dilim cavdar ekmeği

Su 2.5 litre
Spor yok

60kiloyum 60kiloyum Cordelia Cordelia Elhan Elhan
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:24
BOYUNUZ:1.62
KİLONUZ:75
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev Hanımı
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Hamilelik-Lohusalık
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Eski kıyafetlerimi tekrar giymek, hamilemisin lafından kurtulmak daha 1 sene oldu doğum yapalı🤦🏼‍♀️(çevre baskısı), sağlıklı güzel bir yaşam


Benide aranıza Alırmısınız Teşekkürler 🥲, 3 gün önce tartıldım 75 çıktım ve şok oldum anı kararla artık diyete başladım 🥲😅, 1 buçuk yaşında bebeğim var, dışarıda yürüyüş yapamıyorum ama evde 10bin adımı tamamlamaya çalışıyorum sporla birlikte, diyete başladım 3 gün önce, pazartesi inşallah tartı fotoğrafı atabilirim 😊
Hoşgeldiniz umarım biran önce istediğiniz kiloya kavuşursunuz
 
Back
X