Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Papatyamelo · 5 Haziran 2024

Kalkar Kalkmaz Ilık Limonlu Su
Sabah Kahvaltısı 11.30: 1 Yumurta, 1Dilim Peynir, Yarım Salatalık, 4 Adet Yeşil Zeytin, Yeşil Çay
Akşam Yemeği 18.00: 4 Kaşık Mantı (internetten baktım 1 kaşığı 19 kalori yazıyor, yani Toplam 79 kalori oluyor), salata
Günlük Adım Sayısı : 12754 , Günlük 2 Litre Su

_ASTRAL_

Elhan

Mthn83

Leyl35 · 5 Haziran 2024

Elhan .!.:
Sen , ben , hatce, fezo , Casmin ve en son zensim ...randevusuz lütfen kimse kendini kötü hissetmesin

Bi de Cordelia.... Arka bahceden gitti gibi

Lavinia_98 · 5 Haziran 2024

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım Menun cok sadelesti .

Evet ama regl olduk onda ödem yapıyor benim hedefim bayrama kadar 62 61 görmek ondan sonra müsadenizi isteyecem

Lavinia_98 · 5 Haziran 2024

Asya89 .!.:
Sayfa niye bu kadar durgun
Mavi takım ses ver

Buralar yaz gelince çok sesizleşiyor canım

Asya89 · 6 Haziran 2024

Lavinia_98 .!.:
Buralar yaz gelince çok sesizleşiyor canım

Sıcaktan bunalıyorlar kimse yazmak istemiyor demeki
Bizde yeni yeni havalar ısınıyor

p u d r a · 6 Haziran 2024

5 Haziran

13.00
60 gram hindi füme
3 parmak kadar çeçil peyniri
1 kaşık kahvaltılık sos
5 zeytin
1 tane bun ekmeği

15.00
Hindistan cevizi sütlü kahve

18.00
1 tabak kıymalı taze fasülye-pilav

22.00
1 küçük dondurma kasesi irmik helvası üstü dondurma (bunu zorla yedim )
Eşimin yengesine gittik poğaça kek vs ikram yemedim diye bunda çok zorladı bildiğiniz yemek zorunda kaldım

Elhan · 6 Haziran 2024

Nergis 35 .!.:
İyiaksamlar kızlar
Sabah 10
2 haşlanmış yumurta Domates Salatalık 1dilim hindi füme Lor peyniri

Ogle
1 küçük kare browni
Yarım portakal
Yarım elma

Akşam 8
Dünden kalan tavuk baget
Yarım haşlanmış patates
Su 3 ü geçti
Spor.20.bin adım
Menüm den memnun değilim ama oldu artık
Elhan A Asya89

Afiyet olsun canım Menun güzel ve dengeli , sebze miktarı birazcık artirilsa enfes olurdu.

Elhan · 6 Haziran 2024

p u d r a .!.:
5 Haziran

13.00
60 gram hindi füme
3 parmak kadar çeçil peyniri
1 kaşık kahvaltılık sos
5 zeytin
1 tane bun ekmeği

15.00
Hindistan cevizi sütlü kahve

18.00
1 tabak kıymalı taze fasülye-pilav

22.00
1 küçük dondurma kasesi irmik helvası üstü dondurma (bunu zorla yedim )
Eşimin yengesine gittik poğaça kek vs ikram yemedim diye bunda çok zorladı bildiğiniz yemek zorunda kaldım

Afiyet olsun canım

Elhan · 6 Haziran 2024

Hallederiz .!.:
İyi akşamlar kızlar. Saçma sapan bir gün geçirdim, hiçbişeye yetişemedim bugün. Şimdide çocuğum uyumaya bekliyor. Hemen menümü paylaşayım;

5 haziran çarşamba
Sabah 09.00
1 simit

Öğlen 13.00
10 badem, 5 erik

Akşam 18.30
1 tabak yoğurtlu kabak,
Bir kaç çatal airfryer sebze kızartması,

Su:2,5 lt

Adımlar
Eki Görüntüle 3437604
12.743 adım Elhan _ASTRAL_

Kuşum harikasın
Saatin kayışını biraz gevsetsen mi

tomrs · 6 Haziran 2024

LenaG .!.:
Günaydın

Günaydın canım

Günaydın bal badem

Günaydın canım hayırlı işlerin olsun

Günaydın

Doğum günün kutlu olsun

Günaydın çiçek kadın nasılsın bugün

Teşekkür ederim canm

tomrs · 6 Haziran 2024

_ASTRAL_ .!.:
Hoş geldin

Afiyet olsun

Geçmiş olsun. Güzel eksi

Doğum günün kutlu olsun. Sağlık ve mutlulukla güzel yılların olsun

Teşekkür ederim kaptanicem

Nergis 35 · 6 Haziran 2024

tomrs .!.:
4 Haziran menümü ekleyeyim
Sabah
İki ceviz küçük miktarca tarhana firik
Öğlen konsum geldi biraz çekirdek kuru incir bir tane kahve sade , bolca erik
Öğle sonrası komsumdaydim
Yarım tabak kısır,yarım gofret çocukluğumuzda ki gibiydi normalde yemem
Akşam yemeği
3 yk etli bamya
Günün sonunda akşamın da diyeyim doğum günüm vardı ki pasta istememe karşın alınmış kutladık ve 40 oldum
Çatalla küçük dilim yeşim tarhana firigi istemiştim canmistegi kadar yedim
Sporumda olmadı
Elhan @Cordelia _ASTRAL_

Mutlu sağlıklı yaşların olsun canım

tomrs .!.:
Benim

gezmem çok oluyor nedense bugün yine var köfte yicez ah ah aslında iyi oluyor cocukar için benimkilerde küçük eve kimse almadigimiz zaman anne bugün su teyWyi çağıralım bunu çağıralım yada gidelim diyolar alismisler seviyolar
Zaman çabuk geçiyor canm evisi telaşı bitmiyor da

Tek derdimiz böyle güzel kosturmalar olsun canım benim

LenaG .!.:
Günaydın güzel yürüyüşler

LenaG .!.:
Günaydın kızlaarrr

Çok şükür bugün evdeyim biraz dinleneyim de evi sil süpüre girişeyim 2 gündür yapamadım 6 kedi olunca her yer tüy olmuş ( canları sağolsun bebeklerimin )

Kolay gelsin canım

Mthn83 .!.:
Kızlar sanırım kansızlık sebebiyle bocaliyorum
sürekli kafa karisikligi ve açlık dürtüsü var. Biseyim var ama neyim var bilmiyorum

Bi tahlil yaptır canım hemen toparlarsin kendini

Asya89 .!.:
Afiyet olsun
Spor ile dengelemişsin canım

Sağol canım

Asya89 .!.:
@Cordelia Elhan _ASTRAL_
5 Haziran menüm
Sabah 9:30
1 bardak ılık limonlu su

10:30 sütlü kahve

12.00
Yarım taze fasülye
1 haşlanmış yumurta
2/3 çatal peynir yumurta
2 lokma ekmek

Ara 15:00
Yeşil çay

Akşam 17:00
1 kase cacık
5/6 küçük sarma (yemekten sonra 11.636 adım attım)

Su 2 litre

Afiyet olsun kaptanım

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım Menun güzel ve dengeli , sebze miktarı birazcık artirilsa enfes olurdu.

Dün disardaydim çok yürüdüm sıcak bunaltti geç de olunca ne buldum yedim oldu ugrasmadim sebzeler haklısın

Nergis 35 · 6 Haziran 2024

Günaydın kızlar

Asenr snmz · 6 Haziran 2024

Nergis 35 .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın balım

FitVenus · 6 Haziran 2024

Elhan .!.:
Geçmiş olsun canım İyi misin şimdi ?

İnşallah daha iyi olcam Elhanım

FitVenus · 6 Haziran 2024

Günaydım dünkü menüm
Sabah omlet, 3 zeytin, 4de 1 simit, domayes salatalık
Öğlen taze fasülye,çorba
Akşam 2 dilim karpuz biraz peynir

_ASTRAL_

elipsoid · 6 Haziran 2024

Günaydınlar kızlar beni de dahil edin grubumuza lütfen sabah tartı 59,7

Hallederiz · 6 Haziran 2024

Elhan .!.:
Kuşum harikasın
Saatin kayışını biraz gevsetsen mi

Yok kız, parlama yapıyor diye ekran kararmadan(5sn) doğru açıyı bulmaya çalışırken boğmuşum kolumu yoksa duruşu budur

Hallederiz · 6 Haziran 2024

Günaydınlarrrr Dün hiç takip edemedim burayı. Akşam çocuğu kursa bırakınca bakarım diye hesap ediyordum, ders iptal edildi. Umarım herkes iyidir

Elhan · 6 Haziran 2024

elipsoid .!.:
Günaydınlar kızlar beni de dahil edin grubumuza lütfen sabah tartı 59,7

Günaydın elipsoid.
Tartı bildiriminizi fotoğrafli veya varsa program uygulamanizdan güncel tarihli ekran görüntüsü alıp paylaşın yarın da olabilir başlangıç kabul ederiz. İlk sayfada katılım formumuz var onu doldurun kaydınız tamamdır. Kilo takibinizi yaparız sevgilerimle.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

Kedileri çok sevin

Guru

Guru

Popüler Üye

👄

Nirvana

Nirvana

Nirvana

69hedef ..... kurban bayramına 65, 🎯55

69hedef ..... kurban bayramına 65, 🎯55

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency