Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selam kızlar bugün o kadar yoğundu ki kafam allak bullak şuan, hiç sayfaya giremedim ne yaptığımı bile anlamadım bugün
 
Teşekkürler canım
 
2 eylül pazartesi

Açkarna ; 1litre su - anans surubu suyu

Kahvaltı : 12.00

2 dilim çavdar küçük
Rezene kimyon çayı

Akşam : 17.00
Tavuk sote
3 kaşık meyhane bulgur pilavı

22.00
Tarçınlı maden suyu

3 litre su


Bu benim kaderim Hallederiz LenaG
.
 
İyi akşamlar kızlarr
Menüm
Sabah 10:00
Türk Kahvesi

Öğle 12:20
100 gr et döner (lavaş patates falan yemedim)

Ara 15:00
Eti lifalif kırmızı meyveli bar

Akşam 18:30
3 yemek kaşığı ıspanak kavurması az zeytinyağlı
2 yemek kaşığı yoğurt

Su az içtim 1.5 lt anca
7400 adım

Hallederiz
LenaG
Mthn83
 
2 Eylül pazartesi

12:30

2 yumurta sarısı
Beyaz peynir
Domates
Galiba 5 zeytin
Bir avuçtan az fındık

17:00
Gofret, çekirdek

18:30

1 tavuk açma
Bol salata
2 yumurta sarısı

1,5 lt su
3 kupa kahve
3 kupa siyah çay
1 kupa apaform çay

Henüz 5.097 adım
LenaG Tutku44
 
1 Eylül
12.00 3 yk menemen 1dilim kızarmış ekmek peynir domates salatalık
20.00 1 kase tavuk çorbası 5 yk bulgur pilavı 1 kase cacık
22.00 Birazcık çekirdek yeşil çay

2 Eylül
11.00 1 muz
14.30 yulaflı avakadolu tost yeşil çay
17.00 sütlü soğuk kahve

2.5 litre su
Spor yok

LenaG Tutku44
 
Selam kızlar , baya canım sıkkın
bebegim elinin üstüne ayakkabılıgın bir rafinı düsürdü. üstü şisti düsen yer kanadı tam serce parmagın üst eklem yeri
yarın hastaneye götürecğim insa randevu bulabilirim
 
2 Eylül pazartesi
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına 1 yumurtadan omlet, incecik kesilmiş 2 dilim peynir, 2 salatalık
Ara Öğün 15.00-17.00
1 adet tüylü, 1 adet tüysüz şeftali
Akşam Yemeği 19.30
Zeytinyağında patlıcan, biber, domates kavurma 2yk kadar. 3yk makarna yoğurtlu. Bir tane biber yedim yanında.
Akşam 21.30da 10 adet dut kurusu yedim kabızlığa iyi gelir belki diye. 3 gündür tuvalete çıkamıyorum.
2,5 lt su+1 lt dukan (içinde kiraz sapı da var)
SPOR YOK, belim tutuldu yine dün koltukları çekerken. İyice nanemolla oldum galiba bu ara. Kendimi hiç iyi hissetmiyorum hem ruhen hem fiziki olarak.
LenaG Tutku44 Hallederiz
 
Oy kıyamam yaa
Geçmiş olsun
İnşallah bulursun canim.
 
2 eylül menüm
Sabah
2 yumurta
Yarım domates
1 dilim tb ekmeği
Öğlen
4 yk musakka
1 dilim tb ekmeği
Akşam
3 küçük dolma
1 dilim ekmek
2 yk yoğurt
Ara
Türk kahvesi maden suyu bi top dondurma
Not dondurma yemesem çok iyi olacakmış da dayanamadım
Su 2 lt
LenaG
 
Iyi geceler , ben de size katilmak istiyorum. Sabah yeni kiloma bakarim.Zaten kilolu idim 70 kilo civari , son iki yilda 85 e yuksyldim. Nisan gibi 79a dussem de tekrar 85 civariyim.
Yeme duzenim cok bozuldu. Abur cubur ve kuruyemis hem aliyoruz hem de yemedrn duramiyorum. Biri spor yapan 3 ergen oglum var. 13 ve 1.5 yaş. Sürekli evde makarna ve tavuk pişiyor. Bakalim ne olscak halimiz. Umarim sizinle birlikte guzel olur halimiz
 
Gecmis olsun canim inşallah sadece basit doku ezilmesidir kırık çıkık degildir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2165 2166 2167
Yorumlar
43K
Görüntüleme
956K
marmelad01
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
126K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…