Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

60kiloyum · 14 Kasım 2024

Boncuk2307

14 Kasım Perşembe

sabah 09.15
40 gr karakılçık tbe arasında 2 ince dilim et füme ve 30 gr kaşar peyniri, köz kapya, salatalık

öğlen 12.30
90 gr somon balığı, 3 yaprak marul, 1/2 havuç, 3 etiform, 2 kaju, 1 kuru kayısı

ara 15.00-16.00
160 mlt meyveli-sade karışık kefir, 6 kuruyemiş

akşam 19.00
6 yk kurufasulye, 2,5 yk basmati pilavı, 2 yk yoğurt, salata, kabak tatlısı+1 yk yoğurt

2 lt su

11.000 adım

Elhan · 14 Kasım 2024

60kiloyum .!.:
Sitare55 LenaG Boncuk2307

14 Kasım Perşembe

sabah 09.15
40 gr karakılçık tbe arasında 2 ince dilim et füme ve 30 gr kaşar peyniri, köz kapya, salatalık

öğlen 12.30
90 gr somon balığı, 3 yaprak marul, 1/2 havuç, 3 etiform, 2 kaju, 1 kuru kayısı

ara 15.00-16.00
160 mlt meyveli-sade karışık kefir, 6 kuruyemiş

akşam 19.00
6 yk kurufasulye, 2,5 yk basmati pilavı, 2 yk yoğurt, salata, kabak tatlısı+1 yk yoğurt

2 lt su

11.000 adım

Menülerini harika görüyorum tatlışım tebrikler. Kabak tatlısı miktarı yok ama sağlıklı yapmış olabilirsin tadımlık olabilir diye bir şey demedim. Afiyet olsun. Güzel bir eksi bizi bekliyor :KK60:

LenaG · 14 Kasım 2024

94bassuk .!.:
selamlar, günün z raporu:
Kahvaltı: lor peyniri+yulaf+yumurta lavaş içine kahvaltılık sos ve 2 küçük parça dil peyniri ile roka domates, salatalık, bal kabağı çorbası (8:00)
Öğlen: bal kabağı çorbası, zeytinyağlı taze fasulye (13:00)
ara öğün: armut ve 4 tane ufak yeşil çaylı&çikolatalı kitkat(adeti 63 kaloriydi, fotoya bakabilirsiniz ) (15:00)
akşam: 1 dilim hamburger ekmeği içine hamburger köftesi, köz patlıcan+ayran+salata (19:30) daha yemedim eve gidince yazamam diye işten çıkmadan bildiriyorum

spor: 15 dk yürüyüş
LenaG Boncuk2307

Afiyet olsun canım

biraz fazla olmuş sabah yulaflı omleti lavaşa sardın gibi anladım üstüne bir de çorba içmişsin
Ara öğün tanesi 63 kalori ama 4 tane yemişsin ve bir de meyve şekeri
Akşam da hamburger ekmeği değil de tam buğday gibi tercih etsen daha doğru olurdu

Sem2024 .!.:
Kızlarcımmm bugünkü menüyü yazıyım

Sabah 09.00 kolajenli kahve
Saat 10.00 probiyotikli yesil çay
Saat 12.00 1 yumurta tavada çok az yağlı 2kasik köy loru, 1 yesil biberon 5 dal maydanoz ekmek yok 8 9 tane çiğ badem siyah çay
Saat 15.00 1 bardak ayran
Saat 18.30 gibi 1 tabak taze fasulye 1 kase mevsim Salata yerim sonra maden suyu
Bugün hiç tahıl grubu tüketmedim
Su 3litre spor yok
Sitare55 LenaG

Afiyet olsun

aslında 1 dilim ekmek olabilirmiş bir öğünde

Elhan .!.:
Bahar dizisini de favorilerimden çıkardım.

Aa nidennn

meri25 .!.:
Kızlar benim safrada taşlar var diyet yaparken ne yemeliyim

Şöyle birşey buldum ama

Faunaa .!.:
Bugünün Menüsü
Sabah yok
Öğlen :1elma
Dukan içeceği

Ara:1sade Türk kahvesi
Yarım saat sonra 1havuç,1 mandalina
Akşam:3 kaşık kısır 1kase ev yoğurdu, yeşillik
3lt su
2000 adım
Saçma bir menü oldu bugün canım birşey istemedi çok şişin lavabo problemim var
LenaG , Sitare55

Afiyet olsun şişliğe bir de bulgur eklenmiş inşallah wc sorunu çözülür

Denp .!.:
Orucumu 17.50de
300 ml sirkeli su ve 2 kaşık yoğurt 3 suya ıslanmış hurma tarçın zencefil.zerdecalli karışımla açtım
18.30 da da tavuklu salatami yedim
Şimdi 2 gün kurusu 2 diyet bisküvi yiyeceğim
35 dk kardiyo videomu sabah namaz sonrası yaptım sonra pesine 1 saat yürüyüş ( hastaneye yürüdüm)
İftar onceside 21 dk.leslie videosu yaptım
Suyumu 2.5 lt ye tamamlarım inşallah
LenaG Boncuk2307 Sitare55 @dolar milyoneri

Afiyet olsun

iyi spor yapıyorsun o belle maşallah

Purple58 .!.:
Iyi aksamlar herkese bugün menumu yazayım

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Peynir 7 tane zeytin
Biber
1 tk tahin pekmez

Ogle
Yoğurtlu buğday salatası

Akşam
3 köfte ve ayran

Su 3 lt
Sanırım dans da spor dan sayılıyordu 25 dk dana ettim bide akıllı saat aldım adım saysın diye akşam üzeri takabildim şarjını doldurup 6000 adım da orda var

LenaG Boncuk2307

Afiyet olsun

buğday salatası küçük bir kasedir umarım

Cakinin Gelini .!.:
İyi akşamlar

12:00 1büyük kupa sade şekersiz filtre kahve,
2elma

17:30 650 gr. yağı azaltılmış yoğurt dibine gelince gr. fark ettim dünkü de aynıydı açlığımdan gözüm dönmüş 500lük sanıyordum
Yoğurdun içine de 1avuç kuru üzüm, 1avuç dut kurusu, 2avuç leblebi
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307
Adım 3166
Su 4 litre
Gece içebilirsem yağsız sütle filtre kahve yada biberiye yada rezene içerim

Afiyet olsun

çok kıstın birden canım c.tesiye kadar zorlamayacak mı böyle

Fitt_anne .!.:
Selam kızlar pek keyfim yok .Kızım iylesmeyince acile gittim kanında enflasyon yüksek çıktı yarın ultrason bakılacak ona göre yatış da yapılabilir yada antibiyotigin dozu artirabilir .Hayırlısı artık
Bugün ki menum

Kahvaltı 12,30
1 kaç çatal menemen
2 parça kaşar
2 ceviz
Domates
7 zeytin
Yeşillik

Arada filtre kahve
Yarım avuç çiğ köfte

Akşam 19.00
5 kanat

3lt su Spor yok maalesef
LenaG Sitare55 Boncuk2307

Kızına geçmiş olsun canım bir an önce iyileşir inşallah

Afiyet olsun akşam sırf kanat yeterli olmamış yanına salata da olsa iyi olurmuş

60kiloyum · 14 Kasım 2024

Elhan .!.:
Menülerini harika görüyorum tatlışım tebrikler. Kabak tatlısı miktarı yok ama sağlıklı yapmış olabilirsin tadımlık olabilir diye bir şey demedim. Afiyet olsun. Güzel bir eksi bizi bekliyor

yok canım normal kabak tatlısı. kestane kabağı sanırım acayip lezzetli karşı koyamadım iki gündür

bir de wc ye katkısı olsun diye. normal porsiyon yedim :KK14:

moralim bozuldu 3 gündür kaçırdım diye.

Cakinin Gelini · 14 Kasım 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım biraz fazla olmuş sabah yulaflı omleti lavaşa sardın gibi anladım üstüne bir de çorba içmişsin
Ara öğün tanesi 63 kalori ama 4 tane yemişsin ve bir de meyve şekeri
Akşam da hamburger ekmeği değil de tam buğday gibi tercih etsen daha doğru olurdu

Afiyet olsun aslında 1 dilim ekmek olabilirmiş bir öğünde

Aa nidennn

Şöyle birşey buldum ama
Eki Görüntüle 3503588

Afiyet olsun şişliğe bir de bulgur eklenmiş inşallah wc sorunu çözülür

Afiyet olsun iyi spor yapıyorsun o belle maşallah

Afiyet olsun buğday salatası küçük bir kasedir umarım

Afiyet olsun çok kıstın birden canım c.tesiye kadar zorlamayacak mı böyle

Kızına geçmiş olsun canım bir an önce iyileşir inşallah
Afiyet olsun akşam sırf kanat yeterli olmamış yanına salata da olsa iyi olurmuş

Son 1 gün kaptaniçem

❤

Sitare55 · 14 Kasım 2024

Menümü vereyim

LenaG

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus

sibel_84

Sabah 10.00 : türk kahvesi
2 k kaysıı 1 hurma

Kahvaltı 12.30 : yulaflı omlet tost
(2 yum, 3 kaşık yulaf, 30 gr kaşar p, pulbşber maydanoz)
3 ceviz ve salatalık, yeşil biber

Ara: 1 hurma, 1 k kayısı, 5 badem, 1 y k çiğ kabak içi, sade kahve

Akşam 18.15 :1 kepçe çorba
6 kasık ıspanaklı yumurta
Bol salata

Spor 20 dakika tempolu yürüyüş
10 dakika rampa yürüyüş
20 dakika hit kardiyo
35 dakika bölgesel(ağırlıklı)
3250 ip atlama
15 dk eliptik

60kiloyum · 14 Kasım 2024

diyetisyenle konuştum kaçamak yaptım moralim bozuldu diye.

Denp · 14 Kasım 2024

Pfff yarın damardan kortizon yüklemem var :KK43:

Cumartesiye ödem yapacak büyük ihtimalle atmak içim tavsiyeniz varsa beklerim
Neyse damar içi enjeksiyonlar orucu bozmuyor oruca devam edeyim en azından

LenaG · 14 Kasım 2024

Elhan .!.:
14 Kasım
11.00 İki haş yumurta , minnak marul gobegi , dört çeri, salatalık, havuç , yarım kare süzük peynir, üç zeytin, bir tatlı kaşığı tahin, iki ceviz , bir wasa ekmeği
13.00 Türk kahvesi
15.00 Bir küçük armut çeyreğini eşime verdim
16.30 Bir kase( 2.5 kepçe) mercimek çorbası
Su yine ölçmedim, iki kupa bitki çayı
Eki Görüntüle 3503591
Boncuk2307 Sitare55 LenaG

Afiyet olsun

ablacım ama kahvaltı dışında doyurucu gelmedi bir de erken kapamışsın gece açlığı olmaz inşallah

60kiloyum .!.:
Sitare55 LenaG Boncuk2307

14 Kasım Perşembe

sabah 09.15
40 gr karakılçık tbe arasında 2 ince dilim et füme ve 30 gr kaşar peyniri, köz kapya, salatalık

öğlen 12.30
90 gr somon balığı, 3 yaprak marul, 1/2 havuç, 3 etiform, 2 kaju, 1 kuru kayısı

ara 15.00-16.00
160 mlt meyveli-sade karışık kefir, 6 kuruyemiş

akşam 19.00
6 yk kurufasulye, 2,5 yk basmati pilavı, 2 yk yoğurt, salata, kabak tatlısı+1 yk yoğurt

2 lt su

11.000 adım

Afiyet olsun canım başarılı bir menü

yazmıştım ki normal porsiyon kabak tatlısı dediğini gördüm . Yarına bir çözüm önermiştir diye tahmin ediyorum

Elhan · 14 Kasım 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım biraz fazla olmuş sabah yulaflı omleti lavaşa sardın gibi anladım üstüne bir de çorba içmişsin
Ara öğün tanesi 63 kalori ama 4 tane yemişsin ve bir de meyve şekeri
Akşam da hamburger ekmeği değil de tam buğday gibi tercih etsen daha doğru olurdu

Afiyet olsun aslında 1 dilim ekmek olabilirmiş bir öğünde

Aa nidennn

Şöyle birşey buldum ama
Eki Görüntüle 3503588

Afiyet olsun şişliğe bir de bulgur eklenmiş inşallah wc sorunu çözülür

Afiyet olsun iyi spor yapıyorsun o belle maşallah

Afiyet olsun buğday salatası küçük bir kasedir umarım

Afiyet olsun çok kıstın birden canım c.tesiye kadar zorlamayacak mı böyle

Kızına geçmiş olsun canım bir an önce iyileşir inşallah
Afiyet olsun akşam sırf kanat yeterli olmamış yanına salata da olsa iyi olurmuş

Kaptanım Bahar' ı izlerken artık sıkılmaya başladim. Önceki gibi keyifli değil. Entrikaları sevmiyorum sanırım.

Elhan · 14 Kasım 2024

Denp .!.:
Pfff yarın damardan kortizon yüklemem var
Cumartesiye ödem yapacak büyük ihtimalle atmak içim tavsiyeniz varsa beklerim
Neyse damar içi enjeksiyonlar orucu bozmuyor oruca devam edeyim en azından

Ananas kabuğu çayı tavsiye ederim canım. Limon, tarçınla kaynatıp demliyorsun.

LenaG · 14 Kasım 2024

Sitare55 .!.:
Menümü vereyim
LenaG Boncuk2307 Cicekbocekkaktus sibel_84

Sabah 10.00 : türk kahvesi
2 k kaysıı 1 hurma

Kahvaltı 12.30 : yulaflı omlet tost
(2 yum, 3 kaşık yulaf, 30 gr kaşar p, pulbşber maydanoz)
3 ceviz ve salatalık, yeşil biber

Ara: 1 hurma, 1 k kayısı, 5 badem, 1 y k çiğ kabak içi, sade kahve

Akşam 18.15 :1 kepçe çorba
6 kasık ıspanaklı yumurta
Bol salata

Spor 20 dakika tempolu yürüyüş
10 dakika rampa yürüyüş
20 dakika hit kardiyo
35 dakika bölgesel(ağırlıklı)
3250 ip atlama
15 dk eliptik

Harika bir menü afiyet olsun

Denp .!.:
Pfff yarın damardan kortizon yüklemem var
Cumartesiye ödem yapacak büyük ihtimalle atmak içim tavsiyeniz varsa beklerim
Neyse damar içi enjeksiyonlar orucu bozmuyor oruca devam edeyim en azından

Canım bence en iyi ödem atıcı sade su

Sitare55 · 14 Kasım 2024

HanimKelesimiGetir .!.:
Selamlar bebeğin cinsiyeti belli oldu erkek geliyor doktor söylememiş tam süpriz oldu kız gibi denmişti ilk başta profilide yazdım.Sağlıcakla dünyaya gelsin yeter ki ..

Allah sağ salim kucağınıza almayı da nasip etsim ablacım

gözünüz aydın

Denp .!.:
Kizlarrrrrr hayırlı mutlu akşamlar
Napiyorsunuz bakalım
Benim iftara 40 dk var hemen şuraya linkini bıraktığım egzersizimi yapacağım iftar öncesi
Sonra nasip olursa orucumu açacağım bir postada akşam.9 9 buçuk gibi yapacağım spordan odun vermek olmaz ama belimi çok zorlamayan bir video olacak

Allah kabul etsin canım

Sem2024 .!.:
Kızlarcımmm bugünkü menüyü yazıyım

Sabah 09.00 kolajenli kahve
Saat 10.00 probiyotikli yesil çay
Saat 12.00 1 yumurta tavada çok az yağlı 2kasik köy loru, 1 yesil biberon 5 dal maydanoz ekmek yok 8 9 tane çiğ badem siyah çay
Saat 15.00 1 bardak ayran
Saat 18.30 gibi 1 tabak taze fasulye 1 kase mevsim Salata yerim sonra maden suyu
Bugün hiç tahıl grubu tüketmedim
Su 3litre spor yok
Sitare55 LenaG

Afiyet bol eksi olsun şaşırtma menüsü gibi süper

gezegenfeza .!.:
Tek akşam öğünü yiyorum kuzum, teee dünkü akşamkiyle bugün akşam yemem lazım, açım, moralim bozuk, ağrı var, yorgunum

Eşin ne oldu ablacım çıktı mı moralin neden bozuk? Ağrılarına Rabbim şifa versin dün gece de uyuyamadın sanırım :KK43:

Faunaa .!.:
İyi akşamlar Hanımlar Anneme geldim geleli sınanıyorum,pizzlar mı dersin, pişiler mi

Ah bu anne evleri yemee hepsinin tadını biliyorsun zaten

Faunaa .!.:
Bugünün Menüsü
Sabah yok
Öğlen :1elma
Dukan içeceği

Ara:1sade Türk kahvesi
Yarım saat sonra 1havuç,1 mandalina
Akşam:3 kaşık kısır 1kase ev yoğurdu, yeşillik
3lt su
2000 adım
Saçma bir menü oldu bugün canım birşey istemedi çok şişin lavabo problemim var
LenaG , Sitare55

Yeemişsin annenin hamur işlerinden tebrik ederim canım

ama menü nerede hiçbşr şey yok resmen bol eksi getirsin

Mthn83 .!.:
Bu cumartesi de tartı atıp cekilecegim canım. Normal WhatsApp mesajlarıma bile vakitlice cevap veremiyorum. Menülerde çok sağlıklı değil ne yazık ki

Canın sağ olsun canım her şey ypluna girer inş

Denp .!.:
Orucumu 17.50de
300 ml sirkeli su ve 2 kaşık yoğurt 3 suya ıslanmış hurma tarçın zencefil.zerdecalli karışımla açtım
18.30 da da tavuklu salatami yedim
Şimdi 2 gün kurusu 2 diyet bisküvi yiyeceğim
35 dk kardiyo videomu sabah namaz sonrası yaptım sonra pesine 1 saat yürüyüş ( hastaneye yürüdüm)
İftar onceside 21 dk.leslie videosu yaptım
Suyumu 2.5 lt ye tamamlarım inşallah
LenaG Boncuk2307 Sitare55 @dolar milyoneri

Yediğinin mislini yakmışsın zaten canım afiyet eksi olsun harika menü

Fitt_anne .!.:
Selam kızlar pek keyfim yok .Kızım iylesmeyince acile gittim kanında enflasyon yüksek çıktı yarın ultrason bakılacak ona göre yatış da yapılabilir yada antibiyotigin dozu artirabilir .Hayırlısı artık
Bugün ki menum

Kahvaltı 12,30
1 kaç çatal menemen
2 parça kaşar
2 ceviz
Domates
7 zeytin
Yeşillik

Arada filtre kahve
Yarım avuç çiğ köfte

Akşam 19.00
5 kanat

3lt su Spor yok maalesef
LenaG Sitare55 Boncuk2307

Çookk geçmiş olsun canım inşallah yatışa gerek kalmaz

menün gayet az ve güzel afiyet olsun

Elhan .!.:
14 Kasım
11.00 İki haş yumurta , minnak marul gobegi , dört çeri, salatalık, havuç , yarım kare süzük peynir, üç zeytin, bir tatlı kaşığı tahin, iki ceviz , bir wasa ekmeği
13.00 Türk kahvesi
15.00 Bir küçük armut çeyreğini eşime verdim
16.30 Bir kase( 2.5 kepçe) mercimek çorbası
Su yine ölçmedim, iki kupa bitki çayı
Eki Görüntüle 3503591
Boncuk2307 Sitare55 LenaG

Mükemmel menü adım her sey... çok güzel eksi gelecek inş

60kiloyum .!.:
Sitare55 LenaG Boncuk2307

14 Kasım Perşembe

sabah 09.15
40 gr karakılçık tbe arasında 2 ince dilim et füme ve 30 gr kaşar peyniri, köz kapya, salatalık

öğlen 12.30
90 gr somon balığı, 3 yaprak marul, 1/2 havuç, 3 etiform, 2 kaju, 1 kuru kayısı

ara 15.00-16.00
160 mlt meyveli-sade karışık kefir, 6 kuruyemiş

akşam 19.00
6 yk kurufasulye, 2,5 yk basmati pilavı, 2 yk yoğurt, salata, kabak tatlısı+1 yk yoğurt

2 lt su

11.000 adım

Yemesen iyiydi ama kalanı çok güzel canım bol eksin olsun

Sitare55 · 14 Kasım 2024

60kiloyum .!.:
diyetisyenle konuştum kaçamak yaptım moralim bozuldu diye.

Ne dedi peki

Denp · 14 Kasım 2024

Elhan .!.:
Ananas kabuğu çayı tavsiye ederim canım. Limon, tarçınla kaynatıp demliyorsun.

Deneyeyim ablacım bitki çayı içmediğim için bu iyi olur inşallah

LenaG .!.:
Harika bir menü afiyet olsun

Canım bence en iyi ödem atıcı sade su

Suyumu içiyorum.insallah kaptanim

Sitare55 · 14 Kasım 2024

Bugün spordan sonra soyunma odasında iki tane kız benle tanışmak iatediler. Nekadardır geldiğimi falan sordular baya tecrübeli görünüyprsunuz ip atlarken gördük sizi çok iyisiniz falan dediler. Hey gidim 85 kilodan bu hale gelene kadar nler çektim diyemedim

Mutlu oldum tabi

Eve gelince de bardak kırıldı

Purple58 · 14 Kasım 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım biraz fazla olmuş sabah yulaflı omleti lavaşa sardın gibi anladım üstüne bir de çorba içmişsin
Ara öğün tanesi 63 kalori ama 4 tane yemişsin ve bir de meyve şekeri
Akşam da hamburger ekmeği değil de tam buğday gibi tercih etsen daha doğru olurdu

Afiyet olsun aslında 1 dilim ekmek olabilirmiş bir öğünde

Aa nidennn

Şöyle birşey buldum ama
Eki Görüntüle 3503588

Afiyet olsun şişliğe bir de bulgur eklenmiş inşallah wc sorunu çözülür

Afiyet olsun iyi spor yapıyorsun o belle maşallah

Afiyet olsun buğday salatası küçük bir kasedir umarım

Afiyet olsun çok kıstın birden canım c.tesiye kadar zorlamayacak mı böyle

Kızına geçmiş olsun canım bir an önce iyileşir inşallah
Afiyet olsun akşam sırf kanat yeterli olmamış yanına salata da olsa iyi olurmuş

Anaam sagliksiz mi kaptanim hani yogurdun içine katıp yiyoz ya daha yemeyim fazla ise kalorisi

Purple58 · 14 Kasım 2024

Sitare55 .!.:
Bugün spordan sonra soyunma odasında iki tane kız benle tanışmak iatediler. Nekadardır geldiğimi falan sordular baya tecrübeli görünüyprsunuz ip atlarken gördük sizi çok iyisiniz falan dediler. Hey gidim 85 kilodan bu hale gelene kadar nler çektim diyemedim Mutlu oldum tabi
Eve gelince de bardak kırıldı

Nazar çıkmış canım maşallah

Sitare55 · 14 Kasım 2024

Purple58 .!.:
Nazar çıkmış canım maşallah

Teşekkür ederim canım

Sitare55 · 14 Kasım 2024

Denp .!.:
Pfff yarın damardan kortizon yüklemem var
Cumartesiye ödem yapacak büyük ihtimalle atmak içim tavsiyeniz varsa beklerim
Neyse damar içi enjeksiyonlar orucu bozmuyor oruca devam edeyim en azından

Bol su iç canım Elhan ablanın dedği de işe yarar bence

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Li-külli firâkin visâl..."

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Nirvana

Nirvana

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Li-külli firâkin visâl..."

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Popüler Üye

Popüler Üye

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Benzer Konular