-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 3 Haziran 2015
- Mesajlar
- 37.286
- Emoji Skoru
- 120.831
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
İki eski rakip aynı takımdaSen bana güvendin bu hafta mavi takım galip gelecek insaAllah
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Seninde islerin varsa yap gel canım devam ederizNapcaz şimdiZipzip-
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Bu mwnuden neden korktun ki kaptanim :)Takim sessizken menüyü de yazayım :))
Sabah 11.00
2 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Öğlen 13.10
7 kasik bamya
Yogurt
2 dilim ekmek
Aksam 18.20
1 kase mercimek corbasi
Salata
Su 1.5 lt belki 2 olur ama söz veremem
Spor: 10894 adim
E Elif_Eylul
Cordelia
Afiyet olsun canim29 Ekim Başlangıç Menüm
Kahvaltı 12.15
1 yumurtadan karışık omlet (1 yk yulaf ezmesi+ 1 dilim füme et+ kuşkonmaz)
Balsamik sirkeli salata (1 kk peynir+2 dilim avokado+ az domates+ 1 köz kapya biber)
ara 13.00
1 taze incir+ 1 silme tk tahin
Sade Türk kahvesi
öğle 15.15
2 kepçe tarhana çorbası
1 avuç çekirdek
akşam 19.00
Etli patlıcan yemeği
çoban salata
1 dilim ekşimaya köy ekmeği
öğlen 2 fincan oolong çayı içtim.
az sonra 2 fincan yeşil çay içeceğim.
yatana kadar 1,5 lt su
spor yoktu bugün. belli olmaz belki az sonra azcık leslie yapabilirim. gün içinde uygun olmadım.
Not: Öğlen yemeği hesapta yoktu. aslında kahvaltıyı geç yaptım, yemezdim. ama sanırım şu gizli şeker değerimin azcık yüksek olmasından dolayı yeme isteği uyandı. ben de akşamdan içmediğim tarhana çorbasıyla çekirdeği yedim. bugün böyle oldu yani
Afiyrt olsun canim9 30
Fırında biberli patates 2 yk ,kırmızı biber salatalık 1 haşlanmış yumurta 3 yemek kaşığı menemen 1 dilim beyaz peynir çay ekmek yok
Ara 1 mandalina
16 00
3 dilim tb undan pizzasalata 1 bardak ayran
3 lt su
Afiyet olsun cnm29 ekim menüsü
Sabah 10.00
1 dilim salcalo ekmek uzerine 2 dilim peynir
12.00
Kasarli 3 yumurta cocuklarla yedik.
Nescafe
Salatalik
2 3 zeytin
Ekmek kabuklari(1 dilim civari)
15.30
1 kase tavuklu corba
18.00
1 kepce yayla corbasi
1.5 kepce kuru fasulye
3 4 çatal k.biber turşusu
3 4 yk yogurt
Birazdan birseyler icecegim yesilcaymi ihlamurmu kararsizim
Suyuda icmeye calisiyorum bugun yine az oldu
Siz niye tek basina yemiyorsunuZobez ruhlular nasıl belli oluyorbaşkası olsa meyveyi ya da tatlıyı direk yer geçer
kabak tatlısına da yakışıyor ama
Uuu kaptan buuu neMenümü yazayım aradan çıksın
29 Ekim menü
12.30
Yarım Kızartılmış yufka
1kk peynir
Yarım bardak şekersiz gazlı içecek
15.00
3 tane çikolata kaplamalı saray helvası
15.30
1 mandalina
18.30
25 tane falan hamsi
Yarım bardak fanta
Su şimdilik 1,5 lt
Bugün cuma ona göre
Pirasalisi kapsuk degilniydiSelamlar menümü yazayım
Sabah 10
2 dilim ekmekten peynirli tost
1 haşlanmış yumurta
1 dilimlemiş kırmızı biber
Çay
Ara :5 adet çikolatalı yulaf topları
Şekersiz türk kshvedi
Aklam 19:30
1 tabak yoğurtlu pırasalı kapuska
Bol su
Adım daha 6000
yine kirmiziyim
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Menu yazmayi pek sevmiyorum da
Birde bugun cok tuttum kendimi normalde bunun 3 katini yiyorum
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.582
- Puanlar
- 798
Saol canım. yok ben tahini her şeye kullanmam. bugün incire az koydum. hem tokluk versin diye, hem de tahin vücuttan ağır metalleri atan mucizevi bir besin. aklıma geldikçe her gün 1 tk yemeye çalışıyorum. normalde kabak tatlısı cevizle yerim
klasik yani. 
Sağol canımBu mwnuden neden korktun ki kaptanim :)
Afiyet olsun canim
Afiyrt olsun canim
Afiyet olsun cnm
Siz niye tek basina yemiyorsunuZ
Uuu kaptan buuu ne
Pirasalisi kapsuk degilniydi
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Hayırlı geceler kaptanımIyi geceler kizlar
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Sagol canim ❤Afiyet olsun.
Afiyet olsun canim ❤Menümü yazayım aradan çıksın
29 Ekim menü
12.30
Yarım Kızartılmış yufka
1kk peynir
Yarım bardak şekersiz gazlı içecek
15.00
3 tane çikolata kaplamalı saray helvası
15.30
1 mandalina
18.30
25 tane falan hamsi
Yarım bardak fanta
Su şimdilik 1,5 lt
Bugün cuma ona göre
Sagol canim❤Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun canim ❤Selamlar menümü yazayım
Sabah 10
2 dilim ekmekten peynirli tost
1 haşlanmış yumurta
1 dilimlemiş kırmızı biber
Çay
Ara :5 adet çikolatalı yulaf topları
Şekersiz türk kshvedi
Aklam 19:30
1 tabak yoğurtlu pırasalı kapuska
Bol su
Adım daha 6000
Attim geldimAmcasını çöpe atar gene gelir
Iyi geceler canimIyi geceler kizlar
Iyi geceler canimHerkese hayırlı geceler
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Bende 5 haftadir maviyim
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 3 Haziran 2015
- Mesajlar
- 37.286
- Emoji Skoru
- 120.831
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Ya bişi dicem sormayı hep unutuyorumBende 5 haftadir maviyim
Mavi takım hiç mi kazanamadıydı
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Mavi Takım daha onceYa bişi dicem sormayı hep unutuyorum
Mavi takım hiç mi kazanamadıydı
Gurbettt42
ile kazanmıştı
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Zafer kim?Zaferi alalım
- Katılım
- 3 Haziran 2015
- Mesajlar
- 37.286
- Emoji Skoru
- 120.831
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Demek ikinci kez galibiyetini almışım üçüncü galibiyeti inşallahMavi Takım daha once
Amine Busra
alır 
