Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 .!.:

sana güveniyorum canıımmm


aaa evet detoks suyunu unuttum doğru canım onunla beraber aslında 2lt sayılır


çok özür dilerim


aaaa evet ve hatta ben de sana keşke bir çorba yapanın olsa yazmıştım şimdi hatırladım canımm, listemde işaretlemeyi unutmuşum, kusura bakma

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

Tutmayın beniiiii

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

Sabah kahvaltimm
Eki Görüntüle 3522079

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Anladım canımm şifa olsun o zaman


Canım öğünlerine sebzeyi eklersen çok daha güzel olur, afiyet olsun


Afiyet olsun canım


Afiyet olsun canım ama yetersiz bir beslenme olmuş sanki proteinden ve sebzeden yana, bir de su ne kadar içtin


O zaman yarına dengeli bi gün bekliyorum senden

Çok erken yemişsin sabahı, akşama kadar erimiş girmiştir inşallah afiyet olsun kuzum


Çok güzel kaptanım afiyet olsun


Tebrikler canım hedefine ulaşırsın inşallah


Afiyet olsun canım


Canımm çok çok geçmiş olsun

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Sevgili Masterfit ailesi yarın tartı bildirimlerimizi 12:30 a kadar kaptanları etiketleyerek iletmeyi unutmayalım. Kaptanlar fotolu tartı bildirimlerini bana özelden göndereceklerdir. Transfer hakkı bakalım hangi kaptana gidecek

Herkese bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziii



Not: Eksik ya da yanlışlık görürseniz haber edin canlarım

Masterfit 145.Etap	17.12	10.12	Fark
KIRMIZI TAKIM
arke Kırmızı Takım Kaptanı	85,8
Oran
@Cicekböcekkaktüs	77.70
@Sem2024	89,60
@Göklerce	71,20
@noram	62,30
Boncuk2307	64,35
@Sidelya	67
@Purple58	106,40
Lotus1234
@Lavinia_98	66,10
Tutku44	68,20
@Makaron23	66,50
@Beyaz leylak	83,90
@Deltavealfa	67,90
MAVİ TAKIM
Oran
Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı	63,85
@Efenin_Annesi	98,10
Mthn83	77,9
Jou	69
Ellssa	71,40
P Pembepilates
-Murphy-	76.10
@malahit	51,80
bnnu	66,50
@Deltavealfa	67,90
@Beklenen2	94,8
@bluegreeneyes	68,20
HAZIRLIK
@Asya98	69.10
@gezegenfeza	-
tomrs	-
@Queen-zen

@cakiningelini @nurovic @sibel_84 @Ilyusa
@Hazırlık
@Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

@Efenin_Annesi Jou -Murphy- bnnu canımmm kızlar dünkü menülerinizi bekliyorumm

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Hala krepçisin heee hiç değşmemişsin

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Regl günlüğü suyu 1.5 ly filan içtim az farkındayım ama gitmedi

Kaptanım 14.12 de 65.6 idim

Hemen yazıyırum
Hem hastalık hem regl derken dün işe de gidemedim izinliydim
Sabah 12 civarı
1 çeçil peynirli tost
Salatalık domates zeytin
1 h yumurta

Ara 16 civarı
1 küçük amasya elması

Akşam 19.30
2 adet kaburga köfte (hamburger köftesi kadar)
1 kase yeşil salata
1 p basmati pilavı
1 tortilla ekmeği(bu fazla oldu )

Su.1.5 lt
Spor yok tüm gün ağrımdan acımdan yattım
Bugün toparlıyorum çok daha iyim


Kontrol kilo bildirimim
Geçen cuma 65.6
Bugün 66.2
Toparlıcam kontrol altında

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

cocuummm istedi bende nasiplendim napaammm

Genişletmek için tıkla...

Pembepilates .!.:

Cumartesi 79.4
Bugün 78
Fark :1.4 kg
Etiketimi yapıp bebeğime kahvaltı hazırlamam lazım hemen
Ellssa Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Yulaf unutyla yap

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Masallah bu nasil güzel bi sonuç nasil ysptin cnm neler yaptin ?

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Merhabalar canlar
Cumartesi 64, 5
Bugün 64,6 , 64 de bı yapisti bana bırakmıyor
Ellssa

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

Sabah kahvaltimm
Eki Görüntüle 3522079

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

vay vay vaaayyyyy tebrikler canımm

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

cocuummm istedi bende nasiplendim napaammm

Genişletmek için tıkla...