- 14 Şubat 2021
- 2.290
- 13.705
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
yatmayinca da gündüz uykum geliyor
- 14 Şubat 2021
- 2.290
- 13.705
- 158
Bu beğenmem kuran okumana yoksa kurufasulye bulgurun da tartıyı olumsuz etkileyeceginden endişeliyimCuma menüm
Sahur
1 portakal
3 hurma
Bol su
İftar
1 kase yeşil mercimekli kabak
1 tabak şıveydiz
1 tabak kuru fasulyeli bulgur pilavı
Bol salata
Yeşil sarımsak
30 dk ev egzersizi
Kitap
20.cüz kuran
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Öbür şey neyse onu bilmiyom
inşallah iyi birşeydir
- 14 Şubat 2021
- 2.290
- 13.705
- 158
Cuma Gece 10da yemistim
Sahur: 1 maden suyu , Çayİftar : Keto lavas ile Hatay dönerİçerik 3-4 yumurta ( mayonezi dahil ) - 150 g tavuk , 1.5 dilim peynir, 1 YK tahin , 1 YK öğütülmüş badem , salçalı sos , marul az soğan, yarım kornişon )
Ellssa
Boncuk2307
arke
(alışkanlık olmuş 
)
Azmet5255
- 5 Haziran 2021
- 5.038
- 20.963
- 298
Salı günkü menüm sabah bir tatlı kaşığı helva biraz salatalık domates ve bir haşlama
Perşembe menüm
Sabah 4 hurma tahinli
Ara fındık ve bir muz
Akşam tavuk haşlama ve salata et sote
Cuma menüm
Sabah 4 tahinli hurma
Ara bir limonlu gazoz iki hurma
Akşam tavuk sote bir kase mercimek çorbası bir tb ekmek
Sular 2 litre bin üstü
Boncuk2307
Ellssa
Perşembe menüm
Sabah 4 hurma tahinli
Ara fındık ve bir muz
Akşam tavuk haşlama ve salata et sote
Cuma menüm
Sabah 4 tahinli hurma
Ara bir limonlu gazoz iki hurma
Akşam tavuk sote bir kase mercimek çorbası bir tb ekmek
Sular 2 litre bin üstü
Boncuk2307
Ellssa- 9 Mart 2025
- 10
- 37
- 3
- 27
İnşallah inşallahSahura kalkmak sahura sayılır bi kere
Sahurun bereketi güzelliği yaşamaya yaşatmaya herkese nasip olsun inşallah
- 14 Eylül 2021
- 97
- 542
- 43
- 30
Hayırlı sabahlar 
Sahur : 1 katmer, 3 zeytin, 1 domates, 2-3 dilim peynir, kavurmalı yumurta
İftar : Mercimek çorbası, et kavurma, 1 kaşık pilav, salata, 1 kaşık haydari, 1 tulumba, 1 küçük şekerpare
Su:1,5 litre
Yürüyüş:8760 adım
Ellssa
Boncuk2307
Azmet5255
Sahur : 1 katmer, 3 zeytin, 1 domates, 2-3 dilim peynir, kavurmalı yumurta
İftar : Mercimek çorbası, et kavurma, 1 kaşık pilav, salata, 1 kaşık haydari, 1 tulumba, 1 küçük şekerpare
Su:1,5 litre
Yürüyüş:8760 adım
Ellssa
Boncuk2307
Azmet5255Eklentiler
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Kızlar selamlar bir hevesle geri dönmüştüm olmadı özür dilerim 10 gündür hastane lerdeyiz eşimin ameliyatı bitti duzeldik derken annem çok kotulesti yatıyoruz 1 haftadır Allah tüm hastalara şifa versin inşallah benim annemede dahil
Bende yorgun bitik düştüm sanırım sonunda ben hastanelik olucam zaten ınfluanza oldum hala atamadım
Sizleri seviyorum hepinizi öpüyorum dualarınızı bekliyorum
Bende yorgun bitik düştüm sanırım sonunda ben hastanelik olucam zaten ınfluanza oldum hala atamadım
Sizleri seviyorum hepinizi öpüyorum dualarınızı bekliyorum
- 5 Ekim 2020
- 2.668
- 10.409
- 158
14 Mart Cuma Menü
Sahur: Su
İftar: Sebzeli tavuk sote, avuç içi kadar lavaş, birkaç tane fasulye turşusu, 10 zeytin, birkaç çatal beyaz peynir, 1 çay kaşığı bal
Çayın yanında: 2 hurma, çiğ fındık
Su: 2 lt
Spor: 40 dk dışarıda yürüyüş
Ellssa
Boncuk2307
Azmet5255
Sahur: Su
İftar: Sebzeli tavuk sote, avuç içi kadar lavaş, birkaç tane fasulye turşusu, 10 zeytin, birkaç çatal beyaz peynir, 1 çay kaşığı bal
Çayın yanında: 2 hurma, çiğ fındık
Su: 2 lt
Spor: 40 dk dışarıda yürüyüş
Ellssa
Boncuk2307
Azmet5255
- 21 Kasım 2022
- 1.878
- 8.559
- 88
- 35
Cok geçmiş olsun acil şifalar inşallahKızlar selamlar bir hevesle geri dönmüştüm olmadı özür dilerim 10 gündür hastane lerdeyiz eşimin ameliyatı bitti duzeldik derken annem çok kotulesti yatıyoruz 1 haftadır Allah tüm hastalara şifa versin inşallah benim annemede dahil
Bende yorgun bitik düştüm sanırım sonunda ben hastanelik olucam zaten ınfluanza oldum hala atamadım
Sizleri seviyorum hepinizi öpüyorum dualarınızı bekliyorum
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Hayırlı sabahlar 
Geçtiğimiz hafta 67.4
Bu hafta 67.1
Fark -300 gr
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Geçtiğimiz hafta 67.4
Bu hafta 67.1
Fark -300 gr
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 21 Kasım 2022
- 1.878
- 8.559
- 88
- 35
Günaydın kızlar
Gecen hafta 101.5
Bu hafta 101.6
Fark + 100 gr bunu saymiyorum sabitim gibi kabul ediyorum
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Gecen hafta 101.5
Bu hafta 101.6
Fark + 100 gr bunu saymiyorum sabitim gibi kabul ediyorum
Ellssa
Boncuk2307
CicekbocekkaktusEklentiler
Geçmiş olsun canım. Tez vakitte atlatırsın inşallah. Annene de şifalar dilerim. Bu hafta aynı şekilde bizde oyleydik. Ayrıca regl geldi onun şişkinliği. Okulda tören hazırlığı saçma bir hafta oldu.Kızlar selamlar bir hevesle geri dönmüştüm olmadı özür dilerim 10 gündür hastane lerdeyiz eşimin ameliyatı bitti duzeldik derken annem çok kotulesti yatıyoruz 1 haftadır Allah tüm hastalara şifa versin inşallah benim annemede dahil
Bende yorgun bitik düştüm sanırım sonunda ben hastanelik olucam zaten ınfluanza oldum hala atamadım
Sizleri seviyorum hepinizi öpüyorum dualarınızı bekliyorum
- 14 Şubat 2021
- 2.290
- 13.705
- 158
Geçmiş olsun. Kendine bak vitaminli ne bulursan ye iç valla heryer mikrop kaynıyorKızlar selamlar bir hevesle geri dönmüştüm olmadı özür dilerim 10 gündür hastane lerdeyiz eşimin ameliyatı bitti duzeldik derken annem çok kotulesti yatıyoruz 1 haftadır Allah tüm hastalara şifa versin inşallah benim annemede dahil
Bende yorgun bitik düştüm sanırım sonunda ben hastanelik olucam zaten ınfluanza oldum hala atamadım
Sizleri seviyorum hepinizi öpüyorum dualarınızı bekliyorum
Tebrik ederimHayırlı sabahlar
Geçtiğimiz hafta 67.4
Bu hafta 67.1
Fark -300 gr
Eki Görüntüle 3560266
Sağlık olsun, geçen hafta çok vermiştin bu hafta da böyle olsun bakalımGünaydın kızlar
Gecen hafta 101.5
Bu hafta 101.6
Fark + 100 gr bunu saymiyorum sabitim gibi kabul ediyorum
Eklentiler
- 5 Haziran 2021
- 5.038
- 20.963
- 298
İki buçuk saat sonra tartılsan daha iyi olurdu
- 5 Haziran 2021
- 5.038
- 20.963
- 298
Sanki erken tartılmışız birazHayırlı sabahlar
Geçtiğimiz hafta 67.4
Bu hafta 67.1
Fark -300 gr
Eki Görüntüle 3560266
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
Çok geç kalmış bir uyarı olmamış mı kaptanım sence deKızlar eger elinizde tatlı tabağı varsa yavaşça bırakın ve o pambık elinize 1 kupa bitki çayı alınZira yarın tartı ve ödül günü
hak edelim ödül öğününu
@Jou
@bluegreeneyes
sibel_84
Purple58
@gezegenfeza
Thinkerwoman
o saatte tatlıyı yiyen yandı 
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
İşine yarar mi bilmem ama tuzunu bile yedim, bir de regl oldumHmm tartı öncesi son öğün dikkatli yenmiş. Dün lavaş yenmiş ama tüh tek öğün yemiştuzlu fıstık tup tuzlu fıstık olaydı daha iyiydi
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
Teşekkür ederim kaptanım, regl başımı yakmazsa güzel bir eksim vardı dün.Afiyet olsun canm
