Tam 40dk sürdü temizlemesi kirlenmesin diye yemiyorum valla. Ay bi de diş hekimi bana ne dese begenirsin, karbonhidratı biraz sınırla dedi.Ben bu hafta nerdeyse hep tek öğün yaptım arkedaşım ama niyeyse tartı yüzüme gülmedi bir türlüdişlerin hayırlı olsun, inşallah kutlamak için bol kalorili bir şeyler yemissindir
Ay ne güzel haber boncukcum. Ne güzel gaza getirmişiz birbirimizi daha fazla adım içinBu hafta çok güzel yürüyüş bildirimleri geldi geçen haftalardaki gibi değil bakalım kim kazanacak spor yarışını
arke
@bluegreeneyes
FitFiliz
gibibiseydi
Durumlar kızışmış halde ben diyeyim siz anlayın artık
Sonuçları görseniz neden daha fazla adım atmamışım dersinizTam 40dk sürdü temizlemesi kirlenmesin diye yemiyorum valla. Ay bi de diş hekimi bana ne dese begenirsin, karbonhidratı biraz sınırla dedi. Diş etlerim yüzünden
Ay ne güzel haber boncukcum. Ne güzel gaza getirmişiz birbirimizi daha fazla adım için
Evet canım kasedekiler bittiYeşil zeytin konusunda 13 te seni durduran neydi arke'cim merak ettimzeytinler mi bitti yoksa
Spor puanını şansa bırakmayalım diye abandikca abandim bakalımBu hafta çok güzel yürüyüş bildirimleri geldi geçen haftalardaki gibi değil bakalım kim kazanacak spor yarışını
arke
@bluegreeneyes
FitFiliz
gibibiseydi
Durumlar kızışmış halde ben diyeyim siz anlayın artık
Sen o dis hekimini dinleme diyeceğim de hafta bitti artık, yeni takımların durumuna göre yeniden yorum yaparımTam 40dk sürdü temizlemesi kirlenmesin diye yemiyorum valla. Ay bi de diş hekimi bana ne dese begenirsin, karbonhidratı biraz sınırla dedi.Diş etlerim yüzünden
Ay ne güzel haber boncukcum. Ne güzel gaza getirmişiz birbirimizi daha fazla adım için
Kazanan belli galiba ama belli ki ucu ucuna sonuçlarSonuçları görseniz neden daha fazla adım atmamışım dersiniz
Dengelemek çok önemli uzun süre diyetten sonra sanki yıllardır aç kalmış hissi geliyor önümüze gelen herseyi yiyoruz benimki öyle ama umarım bu defa dengelerim kilo almak çok kolay vermek çok zorTamamdır inşallah sen bari koruyabilirsinben kendi adıma konuşayım koruyamıyorum ve aşırı kötü bir rakam gördüm tartıda ufaktan başladım tekrar diyete
Anlaşıldı birtanem, her hafta düzenli giriş yapanları hazırlığa almıyorum gireceği belli olmayanları alıyorum bir de tartı atınca direkt takımlara alıyorum endişelenme sen
Afiyet olsun canım21 Mart Cuma
Sahur: su
İftar: Yarım kepçe domates çorbası, fırında z. yağlı sebze (havuç, karnabahar), yanına 4 yemek kaşığı kıyma kavurma, 1 tane kuru patlıcan dolma, 1 tane yaprak sarma, birkaç kaşık havuç tarator ve köz salata
Çayın yanında 3 hurma
Su: 2 lt
Spor: 40 dakika dışarıda yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 Purple58
Afiyet olsun canım21 MartEllssa Boncuk2307 Purple58
Sabah 10:30 iki haşlanmış@ yumurta
Öğle 13:00 bir mandalina
Akşam: 5 köfte bir parça ekmek iki patates tadımlık
Spor iki kere yürüyüş
Afiyet olsun canımİyi geceler
Menüm :
Sahur : 1 bardak kefir, 2 hurma
İftar : 1 kase çorba, 5 küçük ev köftesi, 1 kaşık pilav, 2 kaşık patates(az yağlı), 1 kase yoğurtlu kabak salatası
Su : 1,5 litre
Adım : 9600 adım
Ellssa Boncuk2307 Purple58
Ben çıkardım canım darısı senin başına. Gerçekten huzur varmış. Şu şunu dedi. Bu bunu dedi zimbirtilari artık yok. İnan sınıftan çıkmadım bu hafta. Seslerine bile tahammülüm kalmamış. Ohhh dedim rahatlık varmış. Çoluk çocukla uğraşmak yoruyormus beniCiddiyim ayol. Herkes beni bu grupta ciddiyetimle tanır
Ay ben de bu mesaja kadar tutuyordum en son bastım kahkahayı(yolda yürürkene)
Hadi geçmiş olsun o zaman canim. Benim de öyleydi gerçekten çok yoğundu. Hayatımdan çıkarmak istediklerim hala hayatimda ama olsun en azından bu hafta bitti
Retro filan mı vardı böyle acaba yaa
Bensizzzz 65 e düşemezsin sennn68 lerdeyim bebişimm amaa inemiyoreeeee gecen hafta 1 öğün yaptım 69 u kopardım sonunda yaaa ama buhafta 2 öğün ettim durdu sıçemm yavvv
AskooooooBensizzzz 65 e düşemezsin sennn
Geldim isteee dostum yüzün gülsün beee
Özürüne kurban canım benimm biraz uzadı alınganlığa geçtim sonraTamam canim özür
Rakip takımın şakalasmasi diyelim yine de adına
Umutsuzlarla geldim tartım bugün beni heç güldürmediSen yaparsın cicegim
Yoğurt kürü nasıl? Ben de gece karnım acıkınca Türk kahvesi içiyorum sade. O açlığımı gıderiyorBende zor dayandımçocuklar uyurken keyif yapamamak koydu bana aralıklı degilde yani aksam 4 5 şe kadar durabiliyodum birşeyler icip istedigimi yiyip defteri kapatıyodum gece yatmadan yoğurt kürü yiyordum
Tamam canım şimdi atıyorumCumartesi günleri tartı günümüz, yani yarın bir daha isteyeceğiz canımın içi hoşgeldin tekrar
Beni eklememişsinizSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİ
Yarın tartı bildirimleriniziEllssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 15.30 en geç 16.30' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak
Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii
Yanlışlık varsa kusura bakmayın canımlar
KIRMIZI TAKIM 15.03.2025 22.03.2025 FARK ORAN arke Kırmızı Takım Kaptanı 80.40 @bluegreeneyes 61.80 @Azmet5255 65.05 Jou 68.70 Lavinia_98 62.40 @Paranoya_6616 73.70 @Lotus1234 99.80 sibel_84 76.95 TOPLAM ORAN MAVİ TAKIM Purple58 Mavi Takım Kaptanı- 101.60 @Cicekbocekkaktus 74.80 @belmayne 72.70 FitFiliz 80.50 @Thinkerwoman 67.10 gibibiseydi 91.45 Ellssa 70.70 TOPLAM ORAN HAZIRLIK @60kiloyum 81.80 @bnnu 64.90
Pulbiber bol limon kuzumYoğurt kürü nasıl? Ben de gece karnım acıkınca Türk kahvesi içiyorum sade. O açlığımı gıderiyor
Tamam canım şimdi atıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?