- 28 Aralık 2023
- 6.749
- 20.075
- 268
Kaçak olsa göremezsin kiiiiiiiBurda bir kaçak gördüm sankiiiiii
Geçmiş olsunSelamlar, bugun ise gitmedim izin aldim okuldan. Sabah ishalle uyandim, güvenemedim kendime. Cocuklari okula biraktiktan sonra ögleye kadar uyumusum.
Az önce has patates yedim cocuklarla iyi gelir umarim.
Bedenimi ölcemedim, spor yapacak da enerjim yok kizlar.
Aksam yazarim menümü ama kimi etiketliyoruz.
Kafa olarak haxirlanirsan tabi iyi olur ama şart değil. Hatta bu düşünce ayak bağı.Benim belim ağrıyor 2 gündürsanırım adet olacağım.. canım da çok tatlı istiyor
Eski diyet listelerimi buldum
Kafa olarak güzelce diyet moduna girip sporumu yapıp zayıflamam lazım ama tatlılar bana bakıyor kızlarduracağızzz
Burada da yağışlı. Ramazani unutmadan sanki Ramazanmis gibi davranmam lazım. Çok oruç borcum var. Ben de orucu yürüyüşten öncelikli tuttum , dışarı çıkmadım. Evde yapicam inşallahBurda hava baya yağışlı
O yüzden mi premens olduğum için mi bilmiyorumm ama hem gerginim hem modum düşük
Geldi bizim cadıNe diyeti kıaazzz seni bile yerim şu sn
Güzel menü ,spor da varMenüm
Sabah 11.00
Yumurta salatasi
Mantar kavurma
Beyaz peynir
3 minik yesil zeytin
Domates salatalik
5 badem
Ara 15.00
Sade kahve
Aksam 18.00
4 yk y.mercimekli bulgur pilavi
Etli nohut yemegi (susuz)
Havuclu pancarli yogurtlu salata
Su 2 lt
Spor 23 dk youtube egzersiz
Ellssa
Boncuk2307
60kiloyum
11 gerçekten çok yüksek hesaplar tutmuyor.Kızlar hastaneden yeni geldim. Korkunç kalabalıktı. Allah sağlık çalışanlarına yardım etsin . Insilün direncim 11 den 3 e düşmüş. Ama yinede 2 den yüksek dedi ve 3 ay icin ilaç verdi. . D vitamini 5 den 45 e çıkmış ama yine d vitamini yazdı. Onun dışında tiroit vs normal .sadece crp yüksek . Sanırım grip olduğundan yüksek çıktı.
Aman unutma amanGeldi bizim cadıhoşgeldin
Tamam sen artık cadı degil prensesimsin , akıllı duruceyn ama olur muAman unutma amanhoş buldum çiçaaam nabersin
Afiyet olsun canımBoncuk2307 Ellssa Purple58
sabah 09.30
1 orta boy muz+ 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
öğlen 12.30
3 köfte, 1 kase salata, 2 pirinç patlağı
ara 15.20-17.00 arasında
15-20 kuruyemiş
2 kuru kayısı
1 küçük hurma
akşam 19.15
tavada 60 gr kadar hindi göğüs fileto
5-6 yk zeytinyağlı taze fasulye
salata
1 ısırık cevizli sucuk
1 yk yoğurt
20 gr keten tohumlu siyez-karabuğday ekmeği
1,5 lt su
10000 adım
Afiyet olsun canım Allah kabul etsinPurple58 Boncuk2307
Ellssa
Pazartesi
Orucluydum
Sahur-su
İftar 19.30
Kremalı kabak çorba
Salata +3zeytin+5-6 küp tavuk
Turşu kavurması
10 kabuklu yer fıstığı
3 böğürtlen+ 1 çay kaşığı ev yapımı kakaolu fındık kreması
Spor. Henüz yok
(Growwithjo yapınca yazarım )
Çok haklısın canımLutfen yeme yedik zaten herseyin tadini biliyoruz yaza zayiflamamiz lazim adet olunca hurma bitter vs yiyerek tatli istegini atlatabilirsin .
Instagramda motive edici videolar izleyebilirsin birini izleyince hep o tarz videolar cikiyor zaten .Yersek fit olamayiz
Çok geçmiş olsun canımKızlar hastaneden yeni geldim. Korkunç kalabalıktı. Allah sağlık çalışanlarına yardım etsin . Insilün direncim 11 den 3 e düşmüş. Ama yinede 2 den yüksek dedi ve 3 ay icin ilaç verdi. . D vitamini 5 den 45 e çıkmış ama yine d vitamini yazdı. Onun dışında tiroit vs normal .sadece crp yüksek . Sanırım grip olduğundan yüksek çıktı.
Hoşgeldin canımKızlar bende yarın başlıyorum diyete aranıza katılabilir miyim
Supersin canimİlk bildirim benden gelsin
Önce günaydın diyeyim de
Cumartesi 78.400
Bugün 77.600
Fark -800 gram
Ellssa Boncuk2307 Purple58
Boncuguma atıyoruz canım
Ooo madımak görüyorumHayırlı geceler
7 Nisan
15:00
1 kase kremalı mantar çorbası
Bikaç kaşık madımak yemeği
2 küçük poğaça
1 avuç kabak çekirdeği
18:00
Biraz fazla ayçekirdeği
1,5 lt su
1 kupa kahve
1 koskoca kupa latte macchiatO
1 kupa açlık otu çayı
1,5 saat kadar bahçede bişeyler yaptık
Ellssa Boncuk2307 Purple58
Vay vay vay harikasın sibelim valla gelen gidiyor fazlası ile inşallah cumartesi yeİlk bildirim benden gelsin
Önce günaydın diyeyim de
Cumartesi 78.400
Bugün 77.600
Fark -800 gram
Ellssa Boncuk2307 Purple58
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?