- 9 Ekim 2024
- 726
- 3.733
- 28
Tebriklerr
Tebriklerr
Acil şifalar dilerim canım
Geçmiş olsun
Teşekkür ederim kızlarÇok geçmiş olsun canım
Tebrikler canımGünaydın kızlar bugün piknik günümüz erkenden tartilio cikiyorum. Artık farklı şeyler yapmanın zamanı geldi kilo veririm çok az. Bu hafta detokx vs saldiracagim . Bayramda aldığım kilolar yapıştı resmen
Geçen hafta 87.10Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Bugün 86.70
-400grEki Görüntüle 3579102
Oo maşaAllah haftaya 6 lı rakamlar gelecek inşaAllahGünaydın kızlar
Kilo bildirimi
Geçen hafta 71.5
Bu hafta 70.3
Fark: -1,2 kg
Yüzde: 1.678
Kızlar bugün biraz koşuşturmacam var. Geçmişe sonra bakacağım
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
TebriklerKızlar yazdıklarınızı okuyamıyorum. Şimdi wifi ile bağlandim bildirim yapip çıkayım. Müsait bir zamanda detaylı okuyacağım .
Geçen cumartesi 76.55
Bugün 75.95
Fark -600 gram
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Günaydın kızlar bugün piknik günümüz erkenden tartilio cikiyorum. Artık farklı şeyler yapmanın zamanı geldi kilo veririm çok az. Bu hafta detokx vs saldiracagim . Bayramda aldığım kilolar yapıştı resmen
Geçen hafta 87.10Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Bugün 86.70
-400grEki Görüntüle 3579102
Günaydın kızlar
Kilo bildirimi
Geçen hafta 71.5
Bu hafta 70.3
Fark: -1,2 kg
Yüzde: 1.678
Kızlar bugün biraz koşuşturmacam var. Geçmişe sonra bakacağım
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Tebrikler kizlarKızlar yazdıklarınızı okuyamıyorum. Şimdi wifi ile bağlandim bildirim yapip çıkayım. Müsait bir zamanda detaylı okuyacağım .
Geçen cumartesi 76.55
Bugün 75.95
Fark -600 gram
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Teşekkür ederim canım. Ay inşallah. Uzun sürdü biraz, gelsin artık altılar :)Oo maşaAllah haftaya 6 lı rakamlar gelecek inşaAllah
Tebrik ediyorum canm karşılığı gelecektir mutlakaBen de bıraz acıktım ama kahve içtim aralıklı orucu bozmuyor kahve
Canm bu kadar zorlama lütfen kendiniSabah kahvaltı yapmadım
Aralıklı orucumu 12de açtım ve tam 19 saat yemedım bir sey
Oglen
Sucuklu kaşarlı tost normal ekmek ile
Yatım domates
2 köfte
5 zeytin
Yarım dilim kakaolu kek
Akşama da yemek yaptım ama bakalım çok acıkmaz isem akşam yemem yarınki tartıdan dolayı bakalım kısmet
bluegreeneyes
Önce sen iyi ol canm gerisi hallolurEllssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Kaptişlerim canlarım. Vallahi özür dilemekten ben de sıkıldım ama menulerimi yazamadım bu hafta salidan sonra iptal oldum resmen ruhen. Çok ağlamak suretiyle kalori harcadım
Ama yine Allah sağlık sıhhat versin her işte bir hayır var diyerek kendime telkinlerde bulundum. Şimdi daha iyiyimm.
Yarın kaç çikicam ben de merak ediyorum
Teşekkürler kaptanımValla canım benim ki birazcık da kafaya takmaktan oldu. Hastalıkta tetikledi açıkçası.
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun canmBugün
Cuma
Sabah 3 lokma yumurtalı ekmek kzrt.
3-4 lokma hindi sosis
Ara
Kahve
Çay
Hindiba Kahvesi
18
2 dilim somon +1 halka patates
Salaata
Spor 20dk jo' video
6250 adım
Ellssa Boncuk2307
bluegreeneyes bu hafta böyle oldu senle ilgili değil. Ara ara düşüşler oluyor sevgili kaptanım
Afiyet olsunBugün de dikkatliydim ama bakalım
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 kuru erik
1 dilim tbe
Ara
Kahve
3 parça çikolata
Akşam
1 kase makarna
1 kase çorba
2 kaşık yoğurt
Salata
6k adım attım
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
Geçmiş olsun canmBen bugün menümü yazmayayım. Çünkü ne yediysem çıkardım hastahaneden geliyorum serum takdırmıştım virüs kapmışım midem fena
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Afiyet olsun canm18 nisan cuma menü:
8.00 - kepekli lavaş arasına 1 yumurta, 2 yk çökelek, yarım çk hardal ve 4gr tereyağ ile omlet, 1 tk sürülebilir lor ve semiz otu dürümü
12.30 - fırında sebzeli köfte, bol salata, ayran
16.00 - 1 yk kuru vişne, 1 hurma, 1 avuç kabak çekirdeği
19.00 - 2 yk dövme pilavı, haşlanmış tavuk, ayran çorbası (yarım kepçe kadar) ve bol salta
su: 3.5 lt
spor: 15 dk kardio, 8944 adım
kitap: bugün kadınlar alemi diye bi çizgi romana başladım, çizgi roman olduğu için bi solukta 130 sayfa falan okudum
bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
Afiyet olsun canmSabah yediklerim
Sucuklu kaşarlı tost normal ekmek ile
Yatım domates
2 köfte
5 zeytin
Yarım dilim kakaolu kek
16.30 cıvarı ve aralarda 5 tane(hepsını bırden yemedım aralıklı saatlerde) canpare bisküvi yedim aslında günü kapatmıştım ama çocukların dondurması kaldı yarım kornet yedim karamelli 4 yudum ayran içtim
Bakalım yarın cezamız ne olacak ??
bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
Tebrikler canm haftya 6lardasın
Tebrik ediyorum canm 400 hiç de az değil benceGünaydın kızlar bugün piknik günümüz erkenden tartilio cikiyorum. Artık farklı şeyler yapmanın zamanı geldi kilo veririm çok az. Bu hafta detokx vs saldiracagim . Bayramda aldığım kilolar yapıştı resmen
Geçen hafta 87.10Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Bugün 86.70
-400grEki Görüntüle 3579102
Tebrik ediyorum canm harikasınGünaydın kızlar
Kilo bildirimi
Geçen hafta 71.5
Bu hafta 70.3
Fark: -1,2 kg
Yüzde: 1.678
Kızlar bugün biraz koşuşturmacam var. Geçmişe sonra bakacağım
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Heyecanla bekliyorum sonucuHerkese günaydın
Bugün -en azından ilk saatleri -benim için acil kilo verme günü
Yediğim hurmalar ile ilgili bir mevzuyuregl de bugün yarın
Valla sonuç fena , kahve içtim ,c vit içtim 1 bardak da su içmişim unutupgidip yürüyüp geliyim de kilom az da düşsün
bluegreeneyes kusura bakma
Tebrik ediyorum kaptanımKızlar yazdıklarınızı okuyamıyorum. Şimdi wifi ile bağlandim bildirim yapip çıkayım. Müsait bir zamanda detaylı okuyacağım .
Geçen cumartesi 76.55
Bugün 75.95
Fark -600 gram
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Tebrikler canimmGünaydın kızlar bugün piknik günümüz erkenden tartilio cikiyorum. Artık farklı şeyler yapmanın zamanı geldi kilo veririm çok az. Bu hafta detokx vs saldiracagim . Bayramda aldığım kilolar yapıştı resmen
Geçen hafta 87.10Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Bugün 86.70
-400grEki Görüntüle 3579102
Ayy harikasın maşallah sanaGünaydın kızlar
Kilo bildirimi
Geçen hafta 71.5
Bu hafta 70.3
Fark: -1,2 kg
Yüzde: 1.678
Kızlar bugün biraz koşuşturmacam var. Geçmişe sonra bakacağım
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Üzülme canmKızlar malesef tahmin ettiğim gibi artidayim
Geçen hafta 101.7
Bugun 102.4
Fark +700 gr
Kusura bakma kaptanim senide tebrik ediyorum bu arada eksin içinsibel_84
Ellssa Boncuk2307
Teşekkür ederim kaptanımTebrik ediyorum canm karşılığı gelecektir mutlaka
Canm bu kadar zorlama lütfen kendini
Önce sen iyi ol canm gerisi hallolur
Teşekkürler kaptanım
Afiyet olsun canmhepimizin aynı dönemleri oluyor canm beraber halledecez
Afiyet olsun
Geçmiş olsun canm
Afiyet olsun canmsenin menüler bol sebzeli oluyor canm harikasın
Afiyet olsun canmnazar mı ettik sana yoksa şaka bir yana çok ana takılı kalma demekki onları yemeye psikolojik olarak ihtiyacın varmış yaşandı ve bitti
Tebrikler canm haftya 6lardasın
Tebrik ediyorum canm 400 hiç de az değil bence
Tebrik ediyorum canm harikasın
Heyecanla bekliyorum sonucune çıkarsa başımızın üstünde
Tebrik ediyorum kaptanım
Tebrikler canımKilo bildirimi
Geçen hafta 62.45
Bu hafta 62.10
Fark -350
Oran %0.560
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Eki Görüntüle 3579108
Üzülme canım çok güzel eksiler göreceğiz inşaAllah sıkma canınıKızlar malesef tahmin ettiğim gibi artidayim
Geçen hafta 101.7
Bugun 102.4
Fark +700 gr
Kusura bakma kaptanim senide tebrik ediyorum bu arada eksin içinsibel_84
Ellssa Boncuk2307
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?