-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Kasım 2022
- 1.782
- 8.093
- 88
- 35
Afiyet olsun kuşum sanki akşam ciko ve incir fazla olmuş gibi geldi gözüme bide yarın tartıMenü
11.30
1 dilim tb ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 çk labne
3 4 zeytin
2 ceviz
Kibrit kutusundan az büyük beyaz peynir
17.00
5 kepekli galeta
Küçük kase baharatlı yoğurt
1 avuç sarı leblebi
19.00
1 tbk Fırında karışık sebze
1 kase yoğurt
20.30
Sade Türk kahvesi
3 kare bitter
2 buzlu yaş incir
Su
2 lt reye yakın (1 lt si limonlu tarçınlı )
Spor
Az sonra ekleyeceğim
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Afiyet olsun canım oolong cay ne ola kiMthn83
sabah 11.00
az sucuktan omlet
30 gr peynir
domates biber
1 dilim karakılçık tbe
ara 14.30
15 kaju
öğlen 15.00
5 kaju
6 yk enginarlı pilav
1/2 domates, 2 yk yoğurt
ara 16.10
1 hurma, 1 kupa sütlü filtre kahve
akşam 19.20
1 ev yapımı lahmacun (hamuru sorgum unundan)
domates salatalık biber
1 sb kefir
şimdi siyah oolong çayı içiyorum.
1,5 lt su
13.000 adım
ne kadan cahalim
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Merhaba canım gelemedim kuzucuklarımdan biri çok hasta ve her gün onu kaybetme korkusuyla uyanıyoruzLenaG lenacım dün akşam foruma girmişsin. niye gelmiyorsun özledik seni. ayrıca bayramdan sonra burada devam edeceğim demiştin.
Ayrıca premenapoz dan menapoza geçiş yapıyorum sanırım hormonal sıkıntılarım da var
Arada bakmaya çalışıyorum buraya gözden kaçırdığım birşey varsa kusura bakmayın
- 21 Kasım 2022
- 1.782
- 8.093
- 88
- 35
Ah canimm inşallah şifa bulsun kısa zamanda korktuğun olmasın. Sana da çok geçmiş olsun canım özledik seni
- 1 Nisan 2021
- 846
- 3.716
- 63
Cicekbocekkaktus
hadi kaptanım bizim takım yatmadan herkes içsin öyle yatsınEklentiler
- 30 Kasım 2014
- 29.611
- 130.941
- 798
çay yaprağının; okside edilmemiş hali yeşil çay, %100 okside edilmiş hali siyah çay, % 30 okside hali yeşil oolong ve % 70-80 okside edilmiş hali siyah oolong oluyor canım.Afiyet olsun kuşum sanki akşam ciko ve incir fazla olmuş gibi geldi gözüme bide yarın tartı
Afiyet olsun canım oolong cay ne ola ki
- 30 Kasım 2014
- 29.611
- 130.941
- 798
yok canım ne kusuru. özledik seni de,
Elhan
ı da ondan yazdım. pisiciğin nesi var? inşallah şifa bulur.
premenapoz u atlatmanın en güzeli spor, yürüyüş, kendini rahatlatacak meşgale vs. ben de o dönemdeyim.
gel hadi yarın tartı bildirimi yap burada devam edelim. diyeti ne yaptın? kaç kilosun şu an?
- 21 Kasım 2022
- 1.782
- 8.093
- 88
- 35
Valla çok iyi açıklamışsin aydınlattığın için teşekkür ederim
Kızlaaaaarrrr iyi akşamlar ben geldim. Ekran sürem başladı
hosgeldinnn canım
- 14 Şubat 2021
- 2.245
- 13.431
- 158
gezegenfeza
Mthn83
bluegreeneyes
belmayne
Jasminium84
yosunlupapatya
Gurbettt42
Dil-i bitab
Candysisters
FitFiliz
Kızlar tarif geldi. Eksik malzemeniz varsa olanlarla yapın bağırsaklar çalışsın
Kırmızı takim yapmasın onlar 1 kase sütlaç yiyip yatsin
- 8 Şubat 2024
- 3.575
- 19.271
- 128
Hoşbuldum mor menekşemValla çok iyi açıklamışsin aydınlattığın için teşekkür ederim
Nasılsın bakalım.
- 8 Şubat 2024
- 3.575
- 19.271
- 128
Valla yeniden öğrenci oldum canım, dün sabah bir oturduk öğleden sonraya kadar 75 tane geometri sorusu çözdük. Zamanında tıp okumak istemiştim ama babam beni meslek lisesine yazdırmıştı, asla isteğimi kabul etmemişti. Matematik ve geometri konusunda haliyle bir şey öğrenemedim. Şimdi oğlumla çalışınca öğrendim ve belki de gerçekten tıp kazanabilirmişim diye üzüldüm (derdime de bakın hele
) öğrenmenin yaşı yokmuş diyip teselli oluyorum.İnan bana sizi burayı çok özlüyorum ama böyle devam edeceğiz bakalım canım. O toparlanınca yine daha çok gelirim.
- 24 Aralık 2023
- 1.519
- 9.155
- 78
İyi akşamlar kızlar
1 Mayıs 2025
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 tabak mevsim salata
1 dilim peynir
5 zeytin
Ara 1 bardak kefir
Akşam 1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
1 kase mevsim salata
2,5 litre su
3272 adım
02 Mayıs 2025
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 domates 1 salatalık 1 biber
1 dilim peynir
5 zeytin
Ara 1 bardak kefir
Akşam 1 kase tavuk çorbası
3 yemek kaşığı patates yemeği
1 kase salata
2 litre su
4688 adım
_Zeze
Boncuk2307
Ellssa
1 Mayıs 2025
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 tabak mevsim salata
1 dilim peynir
5 zeytin
Ara 1 bardak kefir
Akşam 1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
1 kase mevsim salata
2,5 litre su
3272 adım
02 Mayıs 2025
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 domates 1 salatalık 1 biber
1 dilim peynir
5 zeytin
Ara 1 bardak kefir
Akşam 1 kase tavuk çorbası
3 yemek kaşığı patates yemeği
1 kase salata
2 litre su
4688 adım
_Zeze
Boncuk2307
EllssaEklentiler
- 8 Şubat 2024
- 3.575
- 19.271
- 128
Hadi hemen ilgileneyimohhhh sonunda beklediğim o an geldi hadi hemen bizimle ilgilen
Nabersin kuşum
- 21 Kasım 2022
- 1.782
- 8.093
- 88
- 35
Allah zihin açıklığı versin inşallah canım oglusuna da maşallah çok ilgileniyorsun inşallah karşılığını da alırsınızValla yeniden öğrenci oldum canım, dün sabah bir oturduk öğleden sonraya kadar 75 tane geometri sorusu çözdük. Zamanında tıp okumak istemiştim ama babam beni meslek lisesine yazdırmıştı, asla isteğimi kabul etmemişti. Matematik ve geometri konusunda haliyle bir şey öğrenemedim. Şimdi oğlumla çalışınca öğrendim ve belki de gerçekten tıp kazanabilirmişim diye üzüldüm (derdime de bakın hele
İnan bana sizi burayı çok özlüyorum ama böyle devam edeceğiz bakalım canım. O toparlanınca yine daha çok gelirim.
- 18 Mart 2018
- 31.052
- 123.958
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.052
- 123.958
- 598
- 35
Sağlıklı, mutlu, huzurlu, fit yıllar dilerimGunaydin
Hayirli cumalar
Bugun dogumgunu cocuguyumkac yasina gelirseniz gelin dogumgunleri hep önemli oluyor galiba
Guzel saglikli mutlu huzurlu bir yil diliyorum hepimize
- 8 Şubat 2024
- 3.575
- 19.271
- 128
Amin canım çok teşekkür ederim, eski haline dönsün yeter diye uğraşıyorum.
