-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 7 Ağustos 2016
- 4.979
- 19.752
- 208
Kaptanım bu ara sağlık durumlarım elvermiyor yoksa ip atlamayı seviyorum
hep spor birincisi oluyordu
- 7 Ağustos 2016
- 4.979
- 19.752
- 208
1 mayıs menü
09.00 2 yumurta ile yeşillikli omlet, 2 dilim peynir, 7-8;zsytin domates salatalık yeşillik 1 orta patates
13.00 yarım küçük kase puding
18.30 1 kase kabak çorbası, 1 kase yoğurtlu yeşillik salatası
20.30 1 fincan kahve 2 kuru incir
2.5 litre su 7.600 adım
2 mayıs menü
09.30 3 kaşık lor 1 yumurta yulaf ve yeşillik ile omlet, 9 zeytin, domates salatalık
13.30 1 kase kabak çorbası , 2 warsa
16.30 yarım muz 10 fıstık
18.30 1 kase lahana çorbası, 3 kaşık basmati pilav, 4 kaşık döner salata
3litresu 7.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
09.00 2 yumurta ile yeşillikli omlet, 2 dilim peynir, 7-8;zsytin domates salatalık yeşillik 1 orta patates
13.00 yarım küçük kase puding
18.30 1 kase kabak çorbası, 1 kase yoğurtlu yeşillik salatası
20.30 1 fincan kahve 2 kuru incir
2.5 litre su 7.600 adım
2 mayıs menü
09.30 3 kaşık lor 1 yumurta yulaf ve yeşillik ile omlet, 9 zeytin, domates salatalık
13.30 1 kase kabak çorbası , 2 warsa
16.30 yarım muz 10 fıstık
18.30 1 kase lahana çorbası, 3 kaşık basmati pilav, 4 kaşık döner salata
3litresu 7.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 30 Kasım 2014
- 29.599
- 130.879
- 798
1 mayis
Sabah
2dlm ekmek
Yesillik
1 avuc leblebi
Oglen
5 6 sıkım etli cig kofte
10 tane yaprak sarma
Ara
1 avuc kabak cekirdegi
3 catal kek
Aksam
5 6sarma
2 mayis
12 gibi
2 kare cikolata
16.30
1 tabak kabak sote (yagsiz)
4yk et sote
4yk yogurt
5100 adim
63dk eliptik
100 ip atlama
Ellssa
Boncuk2307
_Zeze
Sabah
2dlm ekmek
Yesillik
1 avuc leblebi
Oglen
5 6 sıkım etli cig kofte
10 tane yaprak sarma
Ara
1 avuc kabak cekirdegi
3 catal kek
Aksam
5 6sarma
2 mayis
12 gibi
2 kare cikolata
16.30
1 tabak kabak sote (yagsiz)
4yk et sote
4yk yogurt
5100 adim
63dk eliptik
100 ip atlama
Ellssa
Boncuk2307
_Zeze
- 30 Kasım 2014
- 29.599
- 130.879
- 798
sen hangi burçtun canım?Kuzucuğuna şifalar diliyorum canım, sende iyi ol, çabuk gel
- 18 Mart 2018
- 31.044
- 123.929
- 598
- 35
2 mayıs
Menü
YOK
1 Lt üzeri su
3 kupa kahve
1 kupa siyah çay
1 kupa açlık otu çayı (umarım işe yarar, dün içtiğim yaramadı)
4.491 adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Menü
YOK
1 Lt üzeri su
3 kupa kahve
1 kupa siyah çay
1 kupa açlık otu çayı (umarım işe yarar, dün içtiğim yaramadı)
4.491 adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 18 Mart 2018
- 31.044
- 123.929
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.044
- 123.929
- 598
- 35
Oğlak burcuyum, kendimi balgamiye çok yakın hissediyorum
- 18 Mart 2018
- 31.044
- 123.929
- 598
- 35
- 12 Nisan 2009
- 8.130
- 28.421
- 1.073
- 43
Sağlıklı, mutlu, huzurlu, fit yıllar dilerim
Tesekkur ederim canlarimYeni yaşın huzur mutluluk sağlık getirsin canım. Doğum günün kutlu olsun
- 9 Ekim 2024
- 697
- 3.562
- 28
Doğum günün kutlu olsun canımaaaa bugün benim de doğum günüm
doğum günün kutlu olsun canımm, güzelliklerle geçireceğin şahane bir yaş olsun inşallah
- 9 Ekim 2024
- 697
- 3.562
- 28
Afiyet olsun canımBen dünkü m3numu yazayım kızlar ev temizliğine giriştim dün bugün de devam ederim
Sabah 9 gibi iki ceviz 8kayisi çekirdeği
Öğlen kahvaltımı güzel yaptım
Sucuklu yumurta yarim porsiyon, haşlanmış yumurta,domat3s salatalık, 6zeytin , bir dilim 3kmek,kk az süzme peynir, bir tatlı kaşığı kadar tahin pekmez
Akşam
6Civarı küçük kase sütlaç baya azdı
Yürüyüş ,
- 9 Ekim 2024
- 697
- 3.562
- 28
Geçmiş olsun canım acil şifalar kızına iyidir umarımGünaydınn
Kusura bakmayın gelemedim doğru düzgün. Kızım hastaydı onla ilgilenirken elime telefon alamadım hiç. Dün gece 3 te geldik hastaneden. Dikkat de edemedim 2 gündür..
- 9 Ekim 2024
- 697
- 3.562
- 28
Askerlerim!!!! Bugün size açlıkla savaşmayı değil açlıktan ölmeyi emrediyorum
@94bassuk
gezegenfeza
@Mthn83
bluegreeneyes
@belmayne
@Jasminium84
@Gurbettt42
@Dil-i bitab
@Candysisters
@FitFiliz
Bugün cumaaa, yani tartı öncesi son gün
