-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Mart 2017
- 12.773
- 19.857
- 298
Maviş kızlarım hayırlı sabahlar menülerini yazamayanlar umarım iyisinizdir hepiniz meral ettik sizi girerseniz lütfen bir selam verin. 
bluegreeneyes
belmayne
94bassuk
Azmet5255
gezegenfeza
Beth18
zeyneppk
I Ilyusa
Ceeeeeeeeeeee
Purple58
Kontrol tartısına 1 gün kaldı ve kontrol tartısında motivasyon artırıcı sonuçlar görmek için bugün sıkı tutalım lütfen.
- 1 Nisan 2021
- 1.459
- 6.218
- 108
bir gün dolu bir gün boş yap bence canım sporu boş günlerinde ilave yürüyebilirsen iyi olabilir yürüyemezsen zaten adım sayın arşa çıkmış halde her zaman gerek olmayacaktır
- 30 Mart 2017
- 12.773
- 19.857
- 298
- 21 Kasım 2022
- 2.478
- 10.541
- 138
- 36
bir gün dolu bir gün boş yap bence canım sporu boş günlerinde ilave yürüyebilirsen iyi olabilir yürüyemezsen zaten adım sayın arşa çıkmış halde her zaman gerek olmayacaktır
TamamdırDevam edersen vücut alışır bence devamspor olmasa bile yürüyüş olsun
- 1 Nisan 2021
- 1.459
- 6.218
- 108
kaptanım dün yazamadım evet kurabiyeyi yememeliydim onu telafi etmek için bugün aralıklı yapıyorum dün 16.30'da kapattım bugün 12'ye kadar, hafta sonları da dikkat etmeye çalışırım ben genelde,
I Ilyusa
Kontrol tartısına 1 gün kaldı ve kontrol tartısında motivasyon artırıcı sonuçlar görmek için bugün sıkı tutalım lütfen.
bu haftasonu pek başaramadım. cumartesi günü ordan oraya koşturmaya geçti dün de mabel'in konseri vardı ona gittik çocuğu kaynanaya bırakıp. yüz yılda bir yaşanan çocuk olmadan bi date akşamı olmasına rağmen sadece az ekmekli et dönerle bi de kahve&kurabiye keyfi ile kapattım, normalde konserden sonra şırdan bile gömerdik ama ağzıma sürmedimmmm beni affedeceğini umuyorum
cumartesi eksiyle geleceğim spor puanını da kapacağım 
- 21 Şubat 2013
- 9.998
- 23.147
- 548
Teşekkürler ka0tanim evet o yaşayanlardan birside benimKırmızı takımın kırmızı gülleri
Ellssa
Jou
Cicekbocekkaktus
tomrs
@_Zeze
@Candysisters
@Tutku44
@Jasminium84
@Mor Vampirella
@sibel_84
Canlar yarın kontrol tartısı günü dengeli beslenelim.
Menüsünü yazmayanlar var yazın lütfen.
- 14 Şubat 2021
- 2.377
- 14.088
- 158
- 30 Mart 2017
- 12.773
- 19.857
- 298
kaptanım dün yazamadım evet kurabiyeyi yememeliydim onu telafi etmek için bugün aralıklı yapıyorum dün 16.30'da kapattım bugün 12'ye kadar, hafta sonları da dikkat etmeye çalışırım ben genelde,
bu haftasonu pek başaramadım. cumartesi günü ordan oraya koşturmaya geçti dün de mabel'in konseri vardı ona gittik çocuğu kaynanaya bırakıp. yüz yılda bir yaşanan çocuk olmadan bi date akşamı olmasına rağmen sadece az ekmekli et dönerle bi de kahve&kurabiye keyfi ile kapattım, normalde konserden sonra şırdan bile gömerdik ama ağzıma sürmedimmmm beni affedeceğini umuyorum
tamam tamam affedildisana güveniyorum
- 14 Şubat 2021
- 2.377
- 14.088
- 158
Gel gitme bi yere bak burasi çocuklu ve azimli analar ile doluMerhaba kızlar bnde katılabilir miyim kaptanım
- 21 Şubat 2013
- 9.998
- 23.147
- 548
4 mayıs menü
Sabah 6 badem 6kayusu çekirdeği
12 de kahvaltı
Tereyağlı bazlama ince açtım, iki yumurta haşlama, kk peynir, yeşillik, domates salatalık, 5siyah5yesil zeytin,
Öğleden sonra 5 de
Tarhana firik güzel yedim sonrada pişman oldum iki avuç fıstık,iki ceviz, 7yakin erik,3yeni dünya,bir nektarı
Haftasunum hiç iyi gitmedi diyebirim
Akşam 10 bin adım
Boncuk2307
Gurbettt42
Ellssa
Sabah 6 badem 6kayusu çekirdeği
12 de kahvaltı
Tereyağlı bazlama ince açtım, iki yumurta haşlama, kk peynir, yeşillik, domates salatalık, 5siyah5yesil zeytin,
Öğleden sonra 5 de
Tarhana firik güzel yedim sonrada pişman oldum iki avuç fıstık,iki ceviz, 7yakin erik,3yeni dünya,bir nektarı
Haftasunum hiç iyi gitmedi diyebirim
Akşam 10 bin adım
Boncuk2307
Gurbettt42
Ellssa
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
MaşAllah canım afiyet olsun4 mayıs menü
Sabah 6 badem 6kayusu çekirdeği
12 de kahvaltı
Tereyağlı bazlama ince açtım, iki yumurta haşlama, kk peynir, yeşillik, domates salatalık, 5siyah5yesil zeytin,
Öğleden sonra 5 de
Tarhana firik güzel yedim sonrada pişman oldum iki avuç fıstık,iki ceviz, 7yakin erik,3yeni dünya,bir nektarı
Haftasunum hiç iyi gitmedi diyebirim
Akşam 10 bin adım
Bazlama olmadı , tarhana firik ne bilmiyorum pişman olduğuna göre kalorili bir şey bugün telafi et canım
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Gunaydin kaptanim ben bugun guzel eksi gordum mutluyum
I Ilyusa
Kontrol tartısına 1 gün kaldı ve kontrol tartısında motivasyon artırıcı sonuçlar görmek için bugün sıkı tutalım lütfen.
- 5 Ekim 2020
- 2.816
- 11.042
- 158
Günaydın Kızlar. Güzel bir hafta olsun inşallah 
Spor yapıldı, sirke içildi, kahvaltı on ikide.
Kahvemi aldım, şimdi work work work :))
Ay ne güzel bir kaptan. Hem geç hem yetenekli :)) O zaman bize de motiveyşın düşer di mi ama
I Ilyusa
Kontrol tartısına 1 gün kaldı ve kontrol tartısında motivasyon artırıcı sonuçlar görmek için bugün sıkı tutalım lütfen.
Spor yapıldı, sirke içildi, kahvaltı on ikide.
Kahvemi aldım, şimdi work work work :))
- 25 Ağustos 2019
- 62.816
- 121.094
- 698
- 31
Merak etme hersey yolundaaa gece yatmadan kefir kürü içtim bağırsaklarrTek umudum küçük olması
Yarın telafi et canım
ama regliyim bi tık çıkabilirim yarin
- 25 Ağustos 2019
- 62.816
- 121.094
- 698
- 31
Aç karna :- detoks su1litre (maydanoz zencefil limon) - ceviz suyuKırmızı takımın kırmızı gülleri
@_Zeze
@Candysisters
@Tutku44
q@Jasminium84
@Mor Vampirella
@sibel_84
Canlar yarın kontrol tartısı günü dengeli beslenelim.
Menüsünü yazmayanlar var yazın lütfen.
Kahvaltı 11.00
SErpme kahvaltı
Çay
17.00
Fit pizza ince hamurundan
Yatmadan kefir kürü (pulbiber sumak zerdecal limon)
4 mayis
Ellssa
Boncuk2307
- 30 Mart 2017
- 12.773
- 19.857
- 298
Oh yansın yağlarGünaydın Kızlar. Güzel bir hafta olsun inşallah
Ay ne güzel bir kaptan. Hem geç hem yetenekli :)) O zaman bize de motiveyşın düşer di mi ama
Spor yapıldı, sirke içildi, kahvaltı on ikide.
Kahvemi aldım, şimdi work work work :))
Afiyet olsun kolay gelsin
O yarışmacılarımın güzelliğimden
