- 25 Ağustos 2019
- 62.027
- 118.458
- 698
- 31
Hep o saatlerde yatıyorum
çok yoruluyprumm ciddi ciddi ama hep hastanedeydik bütün gün dışardaydık oyüzden birşey yeme fırsat olmadı eve 5te geldik vardık yoğun geçti
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
çok yoruluyprumm ciddi ciddi ama hep hastanedeydik bütün gün dışardaydık oyüzden birşey yeme fırsat olmadı eve 5te geldik vardık yoğun geçti
- 5 Ekim 2020
- 2.656
- 10.350
- 158
Aslında reddetmemiştim canımcım. Biraz tedirgin olmakla birlikte olabilir demiştim. Ama biraz geç kalınca elsa kaptanım çiçek'e teklif etmişti. Öyle yani
Yeniydim buralarda :) Biraz büyümüştü gözümde.
- 9 Temmuz 2024
- 1.735
- 11.248
- 123
- 24
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİ 
Yarın tartı bildirimlerinizi
Ellssa
kaptanımı , bendeniz
Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 13.00 en geç 13.30' a kadar yapmanızı rica ediyorum, takım kaptanları tartı resimlerini bana özelden atarsınız, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kaptanı transfer hakkını kazanacak
Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii
Yanlışlık varsa kusura bakmayın canımlar
Yarın tartı bildirimlerinizi
Ellssa
kaptanımı , bendeniz
Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 13.00 en geç 13.30' a kadar yapmanızı rica ediyorum, takım kaptanları tartı resimlerini bana özelden atarsınız, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kaptanı transfer hakkını kazanacak
Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii
Yanlışlık varsa kusura bakmayın canımlar
Masterfit 158.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | 10.05.2025 | 13.05.2025 | FARK |
belmayne
Kırmızı Takım Kaptanı | 68.80 | ||
| ORAN | |||
94bassuk
| 68.45 | ||
Azmet5255
| 68.30 | ||
bluegreeneyes
| 61.80 | ||
Candysisters
| 61.70 | ||
Dil-i bitab
| 66.00 | ||
Cicekbocekkaktus
| 75.90 | ||
Gurbettt42
| 65.90 | ||
| I Ilyusa | 69.80 | ||
Jasminium84
| 65.85 | ||
sibel_84
| 76.45 | ||
Tutku44
| 86.30 | ||
bnnu
| 66.30 | ||
| MAVİ TAKIM | |||
_Zeze
Mavi Takım Kaptanı | 64.90 | ||
| ORAN | |||
Beth18
| 65.40 | ||
Jou
| 69.90 | ||
zeyneppk
| 75.70 | ||
gezegenfeza
| 79.40 | ||
|
Ellssa
| 71.30 | ||
| B Beklenen2 | 76.95 | ||
Purple58
| 100.70 | ||
Mor Vampirella
| 83.20 | ||
ummhnisa
| 87.60 | ||
tomrs
| 67.95 | ||
gibibiseydi
| 92.40 | ||
| HAZIRLIK | |||
| @60kiloyum | 81.10 | ||
Ceeeeeeeeeeee
| 63.90 | ||
FitFiliz
| 79.70 |
- 30 Mart 2017
- 12.154
- 18.458
- 298
Menü
9.00
3 dilim çavdardan sucuklu kaşarlı tost
çay
15. 00
2 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek (beyaz) ekmeğim evde kalmıştı maalesef
1 yk tahin pekmez
1 tane gofret
bu hiç olmadı ya
19.00
3 çilek
19.30
4 5 yk spagetti makarna
1 kase kabak - patlıcan yemeği
Yoğurt
belmayne
Ellssa
Boncuk2307
Su çok az
Spor da yok
Yarın daha çok dikkat edeceğim
9.00
3 dilim çavdardan sucuklu kaşarlı tost
çay
15. 00
2 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek (beyaz) ekmeğim evde kalmıştı maalesef
1 yk tahin pekmez
1 tane gofret
bu hiç olmadı ya 19.00
3 çilek
19.30
4 5 yk spagetti makarna
1 kase kabak - patlıcan yemeği
Yoğurt
belmayne
Ellssa
Boncuk2307
Su çok az
Spor da yok
Yarın daha çok dikkat edeceğim
- 12 Nisan 2009
- 8.191
- 28.766
- 1.073
- 43
Beyaz ekmekten sonra caninin tatli istemesi normal tahin pekmez ve gofret aksamda makarna olmasaydi keske cok karbon olmus ama eminim yarin menun cok saglikli olacakMenü
9.00
3 dilim çavdardan sucuklu kaşarlı tost
çay
15. 00
2 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek (beyaz) ekmeğim evde kalmıştı maalesef
1 yk tahin pekmez
1 tane gofret
19.00
3 çilek
19.30
4 5 yk spagetti makarna
1 kase kabak - patlıcan yemeği
Yoğurt
Su çok az
Spor da yok
Yarın daha çok dikkat edeceğim
Uyuyana kadar suyunu arttirmaya bak canim
- 5 Ekim 2020
- 2.656
- 10.350
- 158
Canım neredeyse 9 dilim ekmek olmuş. Bir de gofret. Biraz fazla olmuş maalesef. Zor bir hafta geçiriyorsun ama acısını kendinden çıkarma olur mu?Menü
9.00
3 dilim çavdardan sucuklu kaşarlı tost
çay
15. 00
2 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek (beyaz) ekmeğim evde kalmıştı maalesef
1 yk tahin pekmez
1 tane gofret
19.00
3 çilek
19.30
4 5 yk spagetti makarna
1 kase kabak - patlıcan yemeği
Yoğurt
Su çok az
Spor da yok
Yarın daha çok dikkat edeceğim
- 8 Ağustos 2008
- 35.802
- 45.321
- 1.123
Artı gelmek istemiyorum. Güzel düşünüyorum güzel olacak inşallahAfiyet olsun canım
Ya çok şükür gözünüz aydın
Ya ne güzel yazmışsın. Azmin motivasyonun daim olsunbugün çok zorlandım hep mutfağa girdim çıktım girdim çıktım iyiki birşeyler yememişim
Afiyet olsun canım
o iş bende merak etmeyin
Afiyet olsun canım
Düşünme tartıyı stres yapınca insan artı çıkıyor zaten rahat ol artıda olsan sorun yok
Burcun ne kaptanım. bu dolunayda en rahat geçirecek burç akrep olacakBunyüzdenmi bugün o kadar zorlandım acaba
Haa anladım canım. Yok bence öyle kaçamak felan. Dün koca ısrarı ile yediğim tantuni sayılmazsa hiç yok kaçamakHmm sen insallah arti gelmem dedin ya bende bu menu arti gelecek bir menü degil önceden kacamagin olduysa diye dedim kaptanim
- 8 Ağustos 2008
- 35.802
- 45.321
- 1.123
Ellerine sağlık boncukummSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİ
Yarın tartı bildirimlerinizi
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 13.00 en geç 13.30' a kadar yapmanızı rica ediyorum, takım kaptanları tartı resimlerini bana özelden atarsınız, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kaptanı transfer hakkını kazanacak
Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii
Yanlışlık varsa kusura bakmayın canımlar
KIRMIZI TAKIM 10.05.2025 13.05.2025 FARK 68.80 ORAN 68.45 68.30 61.80 61.70 66.00 75.90 65.90 I Ilyusa 69.80 65.85 76.45 86.30 66.30 MAVİ TAKIM 64.90 ORAN 65.40 69.90 75.70 79.40 71.30 B Beklenen2 76.95 100.70 83.20 87.60 67.95 92.40 HAZIRLIK @60kiloyum 81.10 63.90 79.70
Zor zaman geçirdiğin menünle çok belli olmuş. En kötü zamanlarda bir tekme de kendimize atıyoruz ne kötü değil miMenü
9.00
3 dilim çavdardan sucuklu kaşarlı tost
çay
15. 00
2 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek (beyaz) ekmeğim evde kalmıştı maalesef
1 yk tahin pekmez
1 tane gofret
19.00
3 çilek
19.30
4 5 yk spagetti makarna
1 kase kabak - patlıcan yemeği
Yoğurt
Su çok az
Spor da yok
Yarın daha çok dikkat edeceğim
Bence yarın çok güzel menü ile atlatacaksın canım. Kendine iyi davran çünkü senden birtane daha yok
- 25 Şubat 2016
- 7.677
- 12.694
- 248
- 31
Sabah 7.30
Yumurta salatalik domates
Cay
Oglen 12
1 dilim kek
1 borek
4 tane sarma
Aksam 18.00
Madimak yemegi
Tavuk haslama
Yesil cayli limonlu icecek 2 bardak
Su 2 lt
Adim suan 7 bin 42
Boncuk2307
Ellssa
belmayne
Yumurta salatalik domates
Cay
Oglen 12
1 dilim kek
1 borek
4 tane sarma
Aksam 18.00
Madimak yemegi
Tavuk haslama
Yesil cayli limonlu icecek 2 bardak
Su 2 lt
Adim suan 7 bin 42
Boncuk2307
Ellssa
belmayne
- 25 Şubat 2016
- 7.677
- 12.694
- 248
- 31
- 24 Ağustos 2012
- 12.381
- 28.636
- 798
Ay kaptanım sorma çok kötü oldum yaAfiyet olsun canım
Hayırdır inşaAllah.
Ayy bende öyleyim bugün dünde ilaça başladım kötü etkiliyor beni
- 4 Şubat 2014
- 4.729
- 17.264
- 408
Napiyim büyük yaşıyorum demek ki duygularımıAslında reddetmemiştim canımcım. Biraz tedirgin olmakla birlikte olabilir demiştim. Ama biraz geç kalınca elsa kaptanım çiçek'e teklif etmişti. Öyle yani
sorry. Yanlış hatirlamisim ben ama zezeyi tutuyorum dedim bir kere şimdi dönemem 
Hakeden kazansın
- 25 Şubat 2016
- 7.677
- 12.694
- 248
- 31
Her hareketi 3×25 defa yaptim ameliyat yerim zorlamaya gelmiyor ya sonlara dogru agrimaya basladi
Boncuk2307
Ellssa
belmayne
Boncuk2307
Ellssa
belmayneEklentiler
- 7 Ağustos 2016
- 5.001
- 19.879
- 248
Teşekkürler kaptanımOh ohhh yansın yağlar
Ay ilahi. Güldürdün kızzz
15.000 adım oldu uyumazsam menüyle yazarım şimdi yoksa yarın yazarım 
- 1 Nisan 2021
- 921
- 4.130
- 63
ayyyy aşırı katılıyorum aşırıŞu his var, çok güzel. Pasta böreğin verdiği his, bu hissin getir götürünü yapar anca
- 1 Nisan 2021
- 921
- 4.130
- 63
iyi geceler kızlar,
kocam olacak sahtekar son dk yarına misafir çağırdı saat 9 da haberim oldu. ve işe gidicem sabah yani hazırlık yapmak için başka zamanım yoktu motoru takılmış gibi alışveriş ve tatlı yaptım 2 saattir. çok şükür bitirdim, azıcık hareket de ettim. şimdi menümü yazıp yatmaya gideceğim
kocam olacak sahtekar son dk yarına misafir çağırdı
saat 9 da haberim oldu. ve işe gidicem sabah yani hazırlık yapmak için başka zamanım yoktu motoru takılmış gibi alışveriş ve tatlı yaptım 2 saattir. çok şükür bitirdim, azıcık hareket de ettim. şimdi menümü yazıp yatmaya gideceğim
- 1 Nisan 2021
- 921
- 4.130
- 63
8:00
50g çökelek
40g avokado
4 kuru domates
50g ekşi mayalı lavaş
1 fincan yeşil çay
13.30
1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye
4 YK yoğurt
15.30
2 adet çökelekli hurmalı yulaflı ve fıstık ezmeli protein topu
18.30
270gr tavada sardalya
Bol salata (yağsız)
20.30
1 porsiyon ödem atıcı juice (maydanoz, 4–5 çilek, 3–4 karadut, limon, zencefil, su)
Toplam:
Kalori: ~1350 kcal
Protein: ~105g
Yağ: ~65g
Karbonhidrat: ~80g
su: 3 lt
spor: 200 ip atlama ve 11.200 adım
belmayne
Ellssa
Boncuk2307
50g çökelek
40g avokado
4 kuru domates
50g ekşi mayalı lavaş
1 fincan yeşil çay
13.30
1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye
4 YK yoğurt
15.30
2 adet çökelekli hurmalı yulaflı ve fıstık ezmeli protein topu
18.30
270gr tavada sardalya
Bol salata (yağsız)
20.30
1 porsiyon ödem atıcı juice (maydanoz, 4–5 çilek, 3–4 karadut, limon, zencefil, su)
Toplam:
Kalori: ~1350 kcal
Protein: ~105g
Yağ: ~65g
Karbonhidrat: ~80g
su: 3 lt
spor: 200 ip atlama ve 11.200 adım
belmayne
Ellssa
Boncuk2307
