- 9 Temmuz 2024
- 1.872
- 11.897
- 128
- 24
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 9 Temmuz 2024
- 1.872
- 11.897
- 128
- 24
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ 
Değişiklikleri yaptım kaydettim.
Bir şey değişmedi ama senin için rahat etsin...@Tutku44
Değişiklikleri yaptım kaydettim.
Bir şey değişmedi ama senin için rahat etsin...
@Tutku44Masterfit 165.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | 11.07.2025 | 18.07.2025 | FARK | ORAN |
Tutku44
Kırmızı Takım Kaptanı | 88.80 | 88.20 | -0.600 | 0.675 |
| @zeyneppk | 73.80 | - | - | 0 |
Boncuk2307
| 80.00 | 79.05 | -0.950 | 1.187 |
| @Lotus1234 | 102.60 | - | - | 0 |
| P pocoyoo (transfer) | 85.00 | 84.40 | -0.600 | 0.705 |
| @sibel_84 | 77.95 | 77.45 | -0.500 | 0.641 |
| TOPLAM ORAN | 0.534 | |||
| MAVİ TAKIM | ||||
tomrs
Mavi Takım Kaptanı | 64.35 | 64.20 | -0.150 | 0.233 + 1 = 1.233 |
ummhnisa
| 84.80 | 83.90 | -0.900 | 1.061 |
Ellssa
(transfer) | 73.30 | 73.30 | 0 | 0 |
| @FitFiliz | 78.80 | 78.80 | 0 | 0 |
| @Beklenen2 | 76.45 | 75.95 | -0.500 | 0.654 |
| TOPLAM ORAN | 0.589 | |||
| HAZIRLIK | ||||
| @94bassuk | 68.40 | |||
| @Asya89 | 78.50 | |||
armin83
| 58.70 | 56.90 | -1.800 | 3.066 |
| @Azmet5255 | 70.05 | 70.40 | +0.350 | -0.499 |
| @bnnu | 65.80 | |||
| @Dil-i bitab | 63.40 | 63.80 | +0.400 | -0.630 |
| @Jasminium84 | 65.10 | |||
| @Jou | ||||
| @lologuny | 80.20 | 80.00 | -0.200 | 0.249 |
| @Purple58 | 97.60 | |||
| D Deltavealfa | 69.95 |
- 9 Temmuz 2024
- 1.872
- 11.897
- 128
- 24
- 9 Temmuz 2024
- 1.872
- 11.897
- 128
- 24
LİG SIRALAMASI
(önceki listede rakamlar kaymış o yüzden düzeltilmiş halini paylaşayım dedim.)
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Lig tablosu etap sonunda (18.07.2025) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Aynı kiloda olma durumunda önce yüzde oranına bakılmaktadır.
Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim
(önceki listede rakamlar kaymış o yüzden düzeltilmiş halini paylaşayım dedim.)
50'LER LİGİ  | KİLO |
|
armin83
| 56.90 |
60'LAR LİGİ  | KİLO | 70'LER LİGİ  | KİLO |
bluegreeneyes
| 63.55 | @Azmet5255 | 70.40 |
| @Dil-i bitab | 63.80 |
Ellssa
| 73.30 |
|
tomrs
| 64.20 | @Beklenen2 | 75.95 |
| D Deltavealfa | 69.95 | @sibel_84 | 77.45 |
| @FitFiliz | 78.80 | ||
|
Boncuk2307
| 79.05 | ||
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYINLig tablosu etap sonunda (18.07.2025) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Aynı kiloda olma durumunda önce yüzde oranına bakılmaktadır.Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim
- 9 Temmuz 2024
- 1.872
- 11.897
- 128
- 24
DEĞİŞİKLİK İSTEYEN OLURSA SÖYLEYİN TAKIMLAR KURULMADAN DEĞİŞTİRELİM.
- Tartı bildirimi atmayan kişiler hazırlık kısmına alındı. Bildirim yaptıktan sonra takımlara dahil olabilirsiniz canlar.
- Tartı bildirimi atmayan kişiler hazırlık kısmına alındı. Bildirim yaptıktan sonra takımlara dahil olabilirsiniz canlar.
MASTERFİT 166. ETAP Yarışmacı Listesi |
|
armin83
|
| @Azmet5255 |
| @Beklenen2 |
|
bluegreeneyes
|
|
Boncuk2307
|
| D Deltavealfa |
| @Dil-i bitab |
|
Ellssa
|
| @FitFiliz |
| @lologuny |
| @Lotus1234 |
| P pocoyoo |
| @sibel_84 |
|
tomrs
|
|
Tutku44
|
|
ummhnisa
|
| HAZIRLIK |
| @bnnu |
| @Jasminium84 |
| @Jou |
| @Purple58 |
| @zeyneppk |
- 9 Temmuz 2024
- 1.872
- 11.897
- 128
- 24
- 21 Şubat 2013
- 9.206
- 20.660
- 548
Tatlım b3n çok acemiyim ama yanlış yönlendirmek istemm
- 21 Şubat 2013
- 9.206
- 20.660
- 548
Teşekkürler tatlım emeğine saglikŞimdi çıkıyorum yemek yiyeceğimhatalar eksikler düzeltildi. 1kişi de listeye eklendi. Kaptanları seçersiniz, listenin son halini de attım öncekini değil de son olanı dikkate alırsınız
- 3 Ocak 2020
- 6.140
- 33.580
- 548
kesinlikle canımmm
cok guzel vermissin canımm
walla yogun zamanlarda insan aparatf ne varsa agzina atmak istiyor hic sevmiyorum ben ya
harika yüzde ile geldin bu hafta yine devam edeceksin belli kiBen bugün yatakodamı dolapları falan değiştirdim iç dizaynını yani. O yüzden hızlı ayaküstü yedim. Su tam. Takviyeler vs
Sabah eliptik yarım saat
Kahvaltı 3 yumurta beyazından omlet ve zeytinyağlı sebzeler(yağ makromu tutturamadım 2 yemek kaşığı zeytinyağını direkt içtim)
Öğlen sıcak çikolata( diyet ürünü)
Ara protein krakerler
Akşam sdm içeceği
(Diyet dışı 1 tane meyve topu ve 3 tane ceviz)
canımmmm eline sağlıkkSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Değişiklikleri yaptım kaydettim.
Eki Görüntüle 3619145
Bir şey değişmedi ama senin için rahat etsin...
KIRMIZI TAKIM 11.07.2025 18.07.2025 FARK ORAN 88.80 88.20 -0.600 0.675 @zeyneppk 73.80 - - 0 80.00 79.05 -0.950 1.187 @Lotus1234 102.60 - - 0 P pocoyoo (transfer) 85.00 84.40 -0.600 0.705 @sibel_84 77.95 77.45 -0.500 0.641 TOPLAM ORAN 0.534 MAVİ TAKIM 64.35 64.20 -0.150 0.233 + 1 = 1.233 84.80 83.90 -0.900 1.061 73.30 73.30 0 0 @FitFiliz 78.80 78.80 0 0 @Beklenen2 76.45 75.95 -0.500 0.654 TOPLAM ORAN 0.589 HAZIRLIK @94bassuk 68.40 @Asya89 78.50 58.70 56.90 -1.800 3.066 @Azmet5255 70.05 70.40 +0.350 -0.499 @bnnu 65.80 @Dil-i bitab 63.40 63.80 +0.400 -0.630 @Jasminium84 65.10 @Jou @lologuny 80.20 80.00 -0.200 0.249 @Purple58 97.60 D Deltavealfa 69.95
umarım cok yormadık 
tomrs
kaptanımmm tebrik ederimm tatlımmm çook guzel bir hafta oldu elina sağlıkk tatlimmmLİG SIRALAMASI
(önceki listede rakamlar kaymış o yüzden düzeltilmiş halini paylaşayım dedim.)
50'LER LİGİ KİLO 56.90
60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO 63.55 @Azmet5255 70.40 @Dil-i bitab 63.80 73.30 64.20 @Beklenen2 75.95 D Deltavealfa 69.95 @sibel_84 77.45 @FitFiliz 78.80 79.05
Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim
DEĞİŞİKLİK İSTEYEN OLURSA SÖYLEYİN TAKIMLAR KURULMADAN DEĞİŞTİRELİM.
- Tartı bildirimi atmayan kişiler hazırlık kısmına alındı. Bildirim yaptıktan sonra takımlara dahil olabilirsiniz canlar.
@Azmet5255 @Beklenen2 D Deltavealfa @Dil-i bitab @FitFiliz @lologuny @Lotus1234 P pocoyoo @sibel_84 HAZIRLIK @bnnu @Jasminium84 @Jou @Purple58 @zeyneppk
kızlaarrr gün bitmeden kaptanlar seçilsin diger güne kalmasınŞimdi çıkıyorum yemek yiyeceğim
1.
tomrs
2.
Boncuk2307
3.
ummhnisa
kızlarrr kararınızı verin ve kim olmak istiyor istemiyor söylesin ona göre yol alalımmm
- 29 Nisan 2016
- 2.994
- 11.617
- 208
Ben haftaya pazar taşınacağım bu hafta çok yoğun olurum takımlarla ilgilenemem malesef.
kızlaarrr gün bitmeden kaptanlar seçilsin diger güne kalmasın
1.
2.
3.
kızlarrr kararınızı verin ve kim olmak istiyor istemiyor söylesin ona göre yol alalımmm
- 7 Ağustos 2016
- 5.057
- 20.120
- 348
Teşekkür ederimayyy bu beeennn
haydi bakalım sağlicakla fit bir sekilde yaş alalım insa
deneyecegim sagol canımmm
afiyet olsun hafif guzel menu
afiyet olsun tatlımm
sensin o
afiyet olsun canım
olsun yine gider tatlımmm
pazartesiye eksi gelir üzülme canım
bravoo canımmm
harika bir eksi hosgeldinnnnn
sagol canımmm
canım burda bazı yanlısliklar var
persembe spor menu bildirimimi yapmıstım ben
bide
- 23 Ağustos 2020
- 4.607
- 8.606
- 108
- 35
Bugünki menüm
11:00 omletli az peynirli kepekli labaş dürüm
15:00 sütlü kahve ve yulaf bar
18:00 kabak sote 1 kase yoğurt
20:00 bir parça çikolata 5 gr
Spor
30 dk bisiklet
30 dk antrenman
Saatimin pili bitmiş 45 dk gözükmüş
Ellssa
Boncuk2307
11:00 omletli az peynirli kepekli labaş dürüm
15:00 sütlü kahve ve yulaf bar
18:00 kabak sote 1 kase yoğurt
20:00 bir parça çikolata 5 gr
Spor
30 dk bisiklet
30 dk antrenman
Saatimin pili bitmiş 45 dk gözükmüş
Ellssa
Boncuk2307Eklentiler
- 23 Ağustos 2020
- 4.607
- 8.606
- 108
- 35
Muz benim normalimOf be diyeti bozdumyarın ve pazar full dikkat
özel bir diyet mi muz yiyerek değil pasta tatlıyla bozuyorum ben 
