Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Rica ederim canim onuda icemezsen dogadanin Acai-ananaslisi guzel tavsiye ederim
Olur canım denerim ben bir halt ettim daha önce kullandığım bir vitamin var Pharmaton onu kullandım bu hafta ve tartıda artı çıkıyorum şuan bu vitamin yüzünden olduğunu düşünüyorum
 
Olur canım denerim ben bir halt ettim daha önce kullandığım bir vitamin var Pharmaton onu kullandım bu hafta ve tartıda artı çıkıyorum şuan bu vitamin yüzünden olduğunu düşünüyorum
Cok az yedigin içinde olabilir
 
Canim az yemekten kilo vermek durabilir ama artı olmaz resmen artidayim bir buskivi kacamagim bile yokken
İdeal kg içindesin bence vucut kendini korumaya almıştır. Detoks suyu ya da bitki caylari dene bir de
 
İdeal kg içindesin bence vucut kendini korumaya almıştır. Detoks suyu ya da bitki caylari dene bir de
Tamam canım akşam misafir var kaç gibi paylaşacaksin ona göre bakayım hepsini denemeye basliyacagim bu akşam
 
24 Kasım menü
Sabah (9-10 arası)
Haşlanmış yumurta,peynir,söğüş
2 dilim ekmek,şekersiz çay,1 ceviz

Ara öğün



Öğle yemeği
1 cennet hurması
Az muz,kakao,1 tatlı kaşığı chia tohumu
Yanına 1 çay bardağı süt



Akşam
Haşlanmış tavuk gögsü
Brokoli(yağsız sossuz)
3 kaşık Yoğurt

Spor
20 dk hit cardio
Squat ( saymadım)


aypare ackerman
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…