- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
Bakim alinmamissa elsa yi alayım oda karlar prensesi yaKarlı kraliceli piremsesli yaylali bir şeyler olsun annem noluuuur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
iyi gecelerİyi geceler kızlarcım hepinizi öpüyorumCordelia seni de öpüyorum rakibemmm
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Maşallah canım çok güzel7 ocak menü
Sabah diyet milkshake (icinde whey olan)
Öğlen 2 tost 1/2 haşlanmış patates
Akşam diyet milkshake
Gün boyu 3 lt su ve yeşilçay
5000 de adım bugün günü olmadığı için resim atmadım
Zipzip-
Aomine Daiki
ama yazılarında okuduğum kadarıyla emziriyorsun. Emziren bir anne için biraz daha iyi beslenebilirsin bence 
Adımlar harika7 ocak menü
sabah 11 gibi
1 kase müsli
1 muz
Ara
30gr bitter 1 kupa kahve
akşam 19 00
3 dilim tb unu ile yapılmış ev yapımı pizza 1 Bardak ayran
2,5lt su
adimlar
@HanimKelesimiGetir
fesang
Adımın harika canım menünde aynı şekilde07 Ocak 2022
sabah 11.00
peynirli omlet
1 kk peynir
1 ince dilim saf karabuğday ekmeği
az domates salatalık
öğlen 15.30
etli türlü yemeği
3/4 dilim saf karabuğday ekmeği
ara 16.30
30 gram fıstıklı çikolata
kahve
akşam 19.10
1 tabak bol sebzeli karidesli makarna
1 kase cacık
ara 20.40
1 küçük armut
1 avuç çekirdek
az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt su
yatana kadar 12.000 den fazla adım
Kızlar hiç kaçamak yapılmamış çok güzelMerhabaaa
11.00 1 tambugday ekmeğine kaşarlı hindi fümeli sandviç 1 kahve bol yeşillik
14.30 1 elma 10 fındık
16.00 yarım ayva yarım elma 2 yk yoğurt
19.00 8 yk kumpir bol Salata 1 kahve 10 tuzlu fıstık 1 gofret
2.5 litre su
Sporlarım;
2 mile leslie boosted
250 ip atlama
30+30 plank
100 twist
aypare ackerman
sporuna bayıldım.Kabak? yeşil kabak mı? bildiğim kadarıyla yasak değil. Ama bal kabağı yasak olabilir canım.Yitik şifada kabak yasakmışeneeee ben aldım bugün
kabak zayıflatır neden yasak yaaa nedeeennn
Benide etiketlemeyi unutma canım. Afiyet olsun menün adımın gayet güzel.
canım eğer bebeğin 1 yaştan küçükse tatlı yemediğin sürece her türlü kilo verirsin. Emzirmek acayip kilo verdiriyor. O yüzden yemeğinden bu kadar kısma tatlım
İyi geceler canımArtık yatmaya gidiyorum.. herkese iyi geceler tatlı rüyalarrrr❤❤❤
İyi geceler ablacımİyi geceler tatlı uykular tüm yıldızlara
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
sardunya1038
aytozuvegece
kızlar paylaşımları unutmayalım. Eğer yaptıysanız görmediysem özür dilerim 
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
ben menümü yazmasam daha iyi valla 
Bütün güzellerim çok güzel beslenmiş ben kaptan olarak coşmuşum 
ama tabi yılmak yok pazartesi her türlü eksi geleceğim.
07/01/2022
09:00
1 dilim kare bitter çikolata
13:00
1 porsiyon bıçak arası ( kuşbaşılı pide gibi konya yöresine ait bir yemek)
1 bardak ayran
İşte başlıyoruz felakete
18:00
3 yk domatesli biber kızartması
2 dilim ekmek
1 tk tereyağı
1 tk vişne reçeli
19:00
Patlamış mısır
1 dilim kalburabastı tatlısı
3 kaşık sütlaç
2 avuç çekirdek
3 tane çörekotlu gevrek
Çay
İnanın zevk alarak yemedim sadece bugün yemezsem haftaboyunca yiyemeyeceğim için hepsine abandım
Su
2,1 lt
Spor
200 zipzip: 50 p
8054 adım: 804 p
Zipzip-
K
KarlarKralicesi
Bütün güzellerim çok güzel beslenmiş ben kaptan olarak coşmuşum ama tabi yılmak yok pazartesi her türlü eksi geleceğim.07/01/2022
09:00
1 dilim kare bitter çikolata
13:00
1 porsiyon bıçak arası ( kuşbaşılı pide gibi konya yöresine ait bir yemek)
1 bardak ayran
İşte başlıyoruz felakete
18:00
3 yk domatesli biber kızartması
2 dilim ekmek
1 tk tereyağı
1 tk vişne reçeli
19:00
Patlamış mısır
1 dilim kalburabastı tatlısı
3 kaşık sütlaç
2 avuç çekirdek
3 tane çörekotlu gevrek
Çay
İnanın zevk alarak yemedim sadece bugün yemezsem haftaboyunca yiyemeyeceğim için hepsine abandım
Su
2,1 lt
Spor
200 zipzip: 50 p
8054 adım: 804 p
Zipzip-
K
KarlarKralicesi
Eklentiler
- 30 Kasım 2014
- 30.258
- 133.118
- 798
Afiyet olsunben menümü yazmasam daha iyi valla
07/01/2022
09:00
1 dilim kare bitter çikolata
13:00
1 porsiyon bıçak arası ( kuşbaşılı pide gibi konya yöresine ait bir yemek)
1 bardak ayran
İşte başlıyoruz felakete
18:00
3 yk domatesli biber kızartması
2 dilim ekmek
1 tk tereyağı
1 tk vişne reçeli
19:00
Patlamış mısır
1 dilim kalburabastı tatlısı
3 kaşık sütlaç
2 avuç çekirdek
3 tane çörekotlu gevrek
Çay
İnanın zevk alarak yemedim sadece bugün yemezsem haftaboyunca yiyemeyeceğim için hepsine abandım
Su
2,1 lt
Spor
200 zipzip: 50 p
8054 adım: 804 p
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Sabah aç karnına
7zeytin 1 incir
1 saat sonra karışık bitki çayı
Kahvaltı 11:00
Haşlanmış yumurta
Zeytin peynir salça
1 dilim ekmek
Akşam 20.00
Fırında patates
Kaşar peyniri tereyağı
Patlıcanlı börek çay
Sütlü Salep
2 çatal Kabak tatlısı
1 tane çikolatalı hurma
Yatmadan
7 zeytin 1 incir
Su: 3lt
Zipzip-
Cordelia
Aomine Daiki
7zeytin 1 incir
1 saat sonra karışık bitki çayı
Kahvaltı 11:00
Haşlanmış yumurta
Zeytin peynir salça
1 dilim ekmek
Akşam 20.00
Fırında patates
Kaşar peyniri tereyağı
Patlıcanlı börek çay
Sütlü Salep
2 çatal Kabak tatlısı
1 tane çikolatalı hurma
Yatmadan
7 zeytin 1 incir
Su: 3lt
Zipzip-
Cordelia
Aomine DaikiEklentiler
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ben buranın hızına yetişemem tatlımAa ne güzeldaha önce yarıştığım bir takımda daha vardı böyle abla/ kardeş.
Dur kulaklarını çınlatayımgezegenfeza neredesin aşkitom
Yoksa kilo vermeye ihtiyacım var
- 20 Eylül 2013
- 7.682
- 16.569
- 448
- 42
Az ekmek, küçük kutu konserve ton balığı
1 kase yogurt, 1 dilim kek
Nane limon çayı, dibek kahve.
1 portakal
Az ekmek, zeytin
2 dilim pide, 1 dilim börek, bol salata
1 küçük bardak No On içeceği, su
ugurbocuuu
Menümde uyarmak istediğin bir yer var mı? Neden şaşırdım ifadesi bıraktın?
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.796
- 898
- 36
Afiyet olsun canim ❤Merhabaaa
11.00 1 tambugday ekmeğine kaşarlı hindi fümeli sandviç 1 kahve bol yeşillik
14.30 1 elma 10 fındık
16.00 yarım ayva yarım elma 2 yk yoğurt
19.00 8 yk kumpir bol Salata 1 kahve 10 tuzlu fıstık 1 gofret
2.5 litre su
Sporlarım;
2 mile leslie boosted
250 ip atlama
30+30 plank
100 twist
Afiyet olsun canim ❤İi akşamlar
Kahvaltı 06.30
2 yumruta içine 1 YK kıyma bir parça kaşar peyniri
Yeşillik salatalık domates havuç
Ara 10.30
1 sade kahve
Öğle 12
2 dilim tam buğday ekmeği tostu yanında bir tabak brokoli salatası ve normal salata
Aksam 17.30
Kıymalı pide (5 adet) bol salata
Çeyrek künefe
Su 3lt adım 11.500
5 tum pide degildir inşallah
Emin misin canim kabak yasak degildirYitik şifada kabak yasakmış
Afiyet olsun canim ❤
7 Ocak
11.00 Peynir, zeytin, roka, maydanoz, salatalık, domates , patlıcan ezmesi , omlet, simit, bir çay kaşığı, bal kaymak
Çay , çay , çay , çay , çay
12.00 Sade Türk kahvesi
17.00 Bir büyük kase marul salatası (domates, salatalık, elma, kividen oluşuyor)
20.00 Avuç içi kadar çiğ fındık( elim küçük ha)
Zipzip-
K
KarlarKralicesi
11.00 Peynir, zeytin, roka, maydanoz, salatalık, domates , patlıcan ezmesi , omlet, simit, bir çay kaşığı, bal kaymak
Çay , çay , çay , çay , çay
12.00 Sade Türk kahvesi
17.00 Bir büyük kase marul salatası (domates, salatalık, elma, kividen oluşuyor)
20.00 Avuç içi kadar çiğ fındık( elim küçük ha)
Zipzip-
K
KarlarKralicesi
