• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bel ve göbeği açken mi ölçmek gerek.. şu an benim baya şiş 😅
Bi de spor yapınca karnım iyice öne toplanıyor hamile gibi yuvarlak bir göbek oluyor. Sizde de oluyor mu öyle
evet açken
Tam olarak nasıl anlayamadım
Sevdiğine göre kesin havasından suyundan içmişsindir nerelisin 😁😁
yok kız hiç gelmedim 🤭 ordu
 
11 Ocak 2022

sabah yok

ara 11.00
1 muz
1,5 tk şekersiz fıstık ezmesi+ tarçın
filtre kahve

öğlen 12.30
1 kepçe çorba
1 tavuk baget
1 servis kaşığı bulgur pilavı
yoğurt

ara 15.45
1 baklava

akşam 19.10
2 kepçe yayla çorbası
1 tabak etli taze fasulye
salata
2 lokma ekmek
1 kk kaşar peyniri
1 tutam badem- fıstık

şimdi yeşil çay içiyorum.

yatana kadar 1,5 lt su Aomine Daiki Aomine Daiki Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia

674EDD61-D967-4979-BB2C-7A22B419D4E9.jpeg
 
11 Ocak 2022

sabah yok

ara 11.00
1 muz
1,5 tk şekersiz fıstık ezmesi+ tarçın
filtre kahve

öğlen 12.30
1 kepçe çorba
1 tavuk baget
1 servis kaşığı bulgur pilavı
yoğurt

ara 15.45
1 baklava

akşam 19.10
2 kepçe yayla çorbası
1 tabak etli taze fasulye
salata
2 lokma ekmek
1 kk kaşar peyniri
1 tutam badem- fıstık

şimdi yeşil çay içiyorum.

yatana kadar 1,5 lt su Aomine Daiki Aomine Daiki Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia

Eki Görüntüle 2986244
Afiyet olsun canim ♥️
Baklava mi gördüm menüde birde cikolata yicem diyorsun😅
 
11 Ocak 2022

sabah yok

ara 11.00
1 muz
1,5 tk şekersiz fıstık ezmesi+ tarçın
filtre kahve

öğlen 12.30
1 kepçe çorba
1 tavuk baget
1 servis kaşığı bulgur pilavı
yoğurt

ara 15.45
1 baklava

akşam 19.10
2 kepçe yayla çorbası
1 tabak etli taze fasulye
salata
2 lokma ekmek
1 kk kaşar peyniri
1 tutam badem- fıstık

şimdi yeşil çay içiyorum.

yatana kadar 1,5 lt su Aomine Daiki Aomine Daiki Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia

Eki Görüntüle 2986244
afiyet olsun baklavaci🤣
 
11 Ocak 2022

sabah yok

ara 11.00
1 muz
1,5 tk şekersiz fıstık ezmesi+ tarçın
filtre kahve

öğlen 12.30
1 kepçe çorba
1 tavuk baget
1 servis kaşığı bulgur pilavı
yoğurt

ara 15.45
1 baklava

akşam 19.10
2 kepçe yayla çorbası
1 tabak etli taze fasulye
salata
2 lokma ekmek
1 kk kaşar peyniri
1 tutam badem- fıstık

şimdi yeşil çay içiyorum.

yatana kadar 1,5 lt su Aomine Daiki Aomine Daiki Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia

Eki Görüntüle 2986244
Afiyet olsun canım.😘
 
Hoşgeldin cnm ,🌸

Hoşgeldin cnm ,

Aynen her zaman yemedigim ve sevdiğim birseyse bende az da olsa yerim ,,😍

Yeni gelenler hoşgeldiniz 😘

Hoş geldin hayırlı olsun canım. :KK68:
Bizim kızlarla keyif içinde kilo vereceğine emin olabilirsin. :super:Azim gayret senden destek bizden.


Tabi canim
Sabah
1 d ekmek
1 yum.
1tk zeytinyagi yada 10 zeytin iyesillik

ara
1/2 bardak sut ve 1/2 bardak suyla kahve
10 badem yada 1 porsiyon meyve

Aksam
1 dlm ekmek(ben bunu sabaha aldim)
2 yk pilav yada makarna
10 yk bakliyat yada 8yk sebze (icinde kiyma, pirinc vs az miktarda olabilir) yada 4 kofte (ev yapimi kucuk 6 adet)
1 bardak ayran
Salata

3lt su



:KK70: yerim onu eppek ver annesi :KK70:

Sagol canim insallah

Iste cok.bol saniyoruz aslinda ama haftada 1 kg gidecek sekilde aslinda

Hosgeldin ögretmenim

Yalancı😂

😂😂😂

Hoşgeldin canım🥰
O çok konuşanlar var ya beğenmiyolarsa gelmesinler. Boşver sen onları, yavaş yavaş yaza kadar kilo verirsin. Moral önemli o yüzden kimseyi de dinleme.
Bu arada dershanemize hoşgeldin 😂
Hoşbuldum kızlar 🥰🥰💐
 
Back
X