-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Canım dün az yiyip mideyi küçültmeyi düşünüyordun. Banyodan çıktıktan sonra kendini kötü hissetmiştin ya işte o zaman minik bir bitter veya bir hurma ya da az bir kuru üzüm kendini iyi hissettirirdi. Kan şekerin düşmüştü yani az yediğin için değil. Çok yemek hiçbir zaman iyi değil. Bir meyve de işini görürdü.
Teşekkür ederim bitanem
Tatlim bugün nasıl oldun?
Buradayım ayparecim. Sen neredesin kaç gündür? Ozletiyorsun kendini
- 5 Haziran 2021
- 5.272
- 21.222
- 298
Evet bir aylardır 60 kiloydum 63 oldum hedef 58Hoşgeldiniz canım
Moralimi bozma yarın yeni bir gün kaldığın yerden devam edersin
Bişey yemeyip yattım canım belki dediğini yapsam doğru olurdu. Bugün açıkçası biraz da korkudan doldurdum tabağı ama yasaklı bir şey yemedim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤Menümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
İki tane kuru kayısı
İki tane ceviz
Birer tutam tere ve roka
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu ıspanak
Bir küçük kase keten tohumlu yoğurt
Ara
Bir orta boy elma
Bir fincan tarçınlı Türk kahvesi
Akşam
Bir kase tarhana çorbası
Bir avuç içi kadar hindi göğüs eti
Salata (tuzsuz bol limonlu ve çok az yağlı)
Su 2.5 litre spor yok
Yatana kadar 1.5 litre sıcak suyun için bşr çubuk tarçın ve yarım elma doğradım onuda içecem toplamda 3.5 litre su içmiş olacam
Zipzip- @Cordelia
Afiyet olsun canim ❤
Daha erken tamamlarsin kaptanim ❤❤Baş ağrısından yuruyemedim. Birazdan evde adımlara geçerim. Kızlar napti hiç bilmiyorum takip de edemedim.
Bende tam adimlari soracaktim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Daha erken tamamlarsin kaptanim ❤❤
Bende tam adimlari soracaktim
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
İyiyim canım sen nasilsin
Tedavim pozitif sonuçlandı suan hamileyim
1 ay sonra aranıza katılmayı düşünüyorum hamileyim diye kendimi salmamam lazım
Sanırım gruptads hamile arkadaşlar var
Iyi akşamlar
02.02.22 carsamba
menu
Sahur niyetine akşamdan kuru meyve 5 10 kuruyemiş 2 kare çikolata
Aksam iftarda 2 kaşık yağsız tavuk sote 2 kaşık pilav 2 kasik kabak yemeği 1 dilim ekmek
Atıştırma bir avuç fıstık 2 kare cikolata şekersiz kahve
Su içiyorum yatana kadar 2 3 litre edecek
Adımlar birazdan
Zipzip-
Elhan
02.02.22 carsamba
menu
Sahur niyetine akşamdan kuru meyve 5 10 kuruyemiş 2 kare çikolata
Aksam iftarda 2 kaşık yağsız tavuk sote 2 kaşık pilav 2 kasik kabak yemeği 1 dilim ekmek
Atıştırma bir avuç fıstık 2 kare cikolata şekersiz kahve
Su içiyorum yatana kadar 2 3 litre edecek
Adımlar birazdan
Zipzip-
Elhan
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canımIyi akşamlar
02.02.22 carsamba
menu
Sahur niyetine akşamdan kuru meyve 5 10 kuruyemiş 2 kare çikolata
Aksam iftarda 2 kaşık yağsız tavuk sote 2 kaşık pilav 2 kasik kabak yemeği 1 dilim ekmek
Atıştırma bir avuç fıstık 2 kare cikolata şekersiz kahve
Su içiyorum yatana kadar 2 3 litre edecek
Adımlar birazdan
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Yaa ne guzel bir haber canim cook sevindim insallah sağlıkli bir sekilde kucağına alırsın
askrhpozitif
hamile onunda 2-3 aylik olmasi lazim birlikte sağlıklı beslenirsiniz 
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim Allah kabul etsin ❤Iyi akşamlar
02.02.22 carsamba
menu
Sahur niyetine akşamdan kuru meyve 5 10 kuruyemiş 2 kare çikolata
Aksam iftarda 2 kaşık yağsız tavuk sote 2 kaşık pilav 2 kasik kabak yemeği 1 dilim ekmek
Atıştırma bir avuç fıstık 2 kare cikolata şekersiz kahve
Su içiyorum yatana kadar 2 3 litre edecek
Adımlar birazdan
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Hamile arkadaşları okuyunca biraz geçsin benimde katılmam lazım diye düşündüm sonucda diyet dediğimiz şey hayatımızdan faydası olmayan yiyecekleri çıkarmak bebek içinde iyi olurYaa ne guzel bir haber canim cook sevindim insallah sağlıkli bir sekilde kucağına alırsın
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Iyi düşünmüssün canimHamile arkadaşları okuyunca biraz geçsin benimde katılmam lazım diye düşündüm sonucda diyet dediğimiz şey hayatımızdan faydası olmayan yiyecekleri çıkarmak bebek içinde iyi olur
Saglikli ve dengeli beslenirsin bebek icin daha faydalı olur
- 30 Kasım 2014
- 29.803
- 131.709
- 798
Allah kabul etsin canım.Iyi akşamlar
02.02.22 carsamba
menu
Sahur niyetine akşamdan kuru meyve 5 10 kuruyemiş 2 kare çikolata
Aksam iftarda 2 kaşık yağsız tavuk sote 2 kaşık pilav 2 kasik kabak yemeği 1 dilim ekmek
Atıştırma bir avuç fıstık 2 kare cikolata şekersiz kahve
Su içiyorum yatana kadar 2 3 litre edecek
Adımlar birazdan
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Evet canım yeniyim
