-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Cikolatali ekmek.dışinda afiyet olsun canımİyi geceler. Ben bugun disardaydim. Anne kartimi kaybetmistim onu cikardim. Sonra da uykusuz oldugumdan biraz uyudum çocuklarla. Simdi hâla ayaktayiz
Bugun ne yedim
Sabah 9.00
1 dlm cikolatali ekmek
Nescafe
12.30
Kucuk bir muz
Turk kahvesi
16.00
3 hurma
3 ceviz
Aksam yemeği
Yarim kase tarhana
Haşlama et
1 dlm ekmek
Salata
20.30
Nescafe
Afiyet olsun canımBugunki menum
Sabah
3 k yogurt
Tarcin
2 yk yulaf
1 elma
2 h yumurta
Ara
Yarim cay bardagi leblebi
1 hurma
Ara
1 mandalina
8 badem
Aksam
200 gr firinda kanat
2 kepce karnabahar corbasi
Salata
Ara
Hurma
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Afiyet olsun canımiyi geceler kızlar
Sabah 10.30
1 yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1K reçel 1k fıstık ezmesi 1 bucuk d ekmek 1b kahve
Ara
1 Protein bar
Akşam 17. 30
1tb yogurtlu kabak 2k et kavurma 2k salata 1 lokma ekmek
2lt su
8300 adım 803 puan
Eki Görüntüle 2915890
Et ve salata daha fazla yiyebilirdin ama kavurma diye yemedin heralde
Afiyet olsun canımIyi geceler kizlargayet başarılı bir gün geçirdim hem menüm hem yuruyusumle aferinlik bir gündü
Kahvaltı 11.3o
2 yumurta omlet
1 dilim t.b ekmek
Zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 üçgen peynir
Salata
1 tk tereyağıbal
Öğlen 16.oo
1 kase yulaf ezmesi
Arada elma yedim galiba
Akşam 19.3o
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
Yoğurtlu semizotu salatası
5,6 dilim pancar turşusu
1 kase domates ezmesi
3lt su
AdimEki Görüntüle 2915904 @Zipzip- E Elif_Eylul
Hee var biraz sakinim
Sagol canimOo maşallah Allah bereket versin
Afiyet olsun canım9 00
3 dilim tb ekmek , 3 yemek kaşığı menemen, 2 haşlanmış yumurta 1 çay kaşığı bal siyah çay salatalık .
Aralar da
Siyah çay
5 ceviz
13 00
3 haşlanmış patates , 1 tbk pırasa.
18 30
Balık, salata
2 lt su
Spor
Adım 3260 =326 p
Sabah 3dilim.ekmek var zaten 3tana patatesin isi ne orda
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Pazartesiden pazartesiye mi canım
Günaydın canımBehlül kaçar
Allah kolaylık versin.Cevabımı aldım
Günaydın canım
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Uyumamistim ama siteye girmedim 11.30 gibi uyudum adimlari tamamladimUyudun mu geldim
Cikonun dediği gibi Uyuduysan ruyalarda konuşalım
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canim ❤Bugunki menum
Sabah
3 k yogurt
Tarcin
2 yk yulaf
1 elma
2 h yumurta
Ara
Yarim cay bardagi leblebi
1 hurma
Ara
1 mandalina
8 badem
Aksam
200 gr firinda kanat
2 kepce karnabahar corbasi
Salata
Ara
Hurma
Afiyet olsun canim ❤iyi geceler kızlar
Sabah 10.30
1 yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1K reçel 1k fıstık ezmesi 1 bucuk d ekmek 1b kahve
Ara
1 Protein bar
Akşam 17. 30
1tb yogurtlu kabak 2k et kavurma 2k salata 1 lokma ekmek
2lt su
8300 adım 803 puan
Eki Görüntüle 2915890
Tamam canimYarışmada herkese başarılar. Ben bu hafta müsait değilim canım .katılamiyacağım.
Afiyet olsun canim ❤Iyi geceler kizlar
Kahvaltı 11.3o
2 yumurta omlet
1 dilim t.b ekmek
Zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 üçgen peynir
Salata
1 tk tereyağıbal
Öğlen 16.oo
1 kase yulaf ezmesi
Arada elma yedim galiba
Akşam 19.3o
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
Yoğurtlu semizotu salatası
5,6 dilim pancar turşusu
1 kase domates ezmesi
3lt su
AdimEki Görüntüle 2915904 @Zipzip- E Elif_Eylul
Yok yok ya kapanir dikkat ediyorumZahmet olmasınelbise kapanmicak diye ben tedirgin olmaya başladım
Afiyet olsun canim ❤9 00
3 dilim tb ekmek , 3 yemek kaşığı menemen, 2 haşlanmış yumurta 1 çay kaşığı bal siyah çay salatalık .
Aralar da
Siyah çay
5 ceviz
13 00
3 haşlanmış patates , 1 tbk pırasa.
18 30
Balık, salata
2 lt su
Spor
Adım 3260 =326 p
Gunaydin canim ❤Günaydın günaydınnnnnn.
Günaydın canim ❤Günaydın
Allah kolaylik versin canim ❤Behlül kaçar
Günaydın canim ❤
Yarisma yok bundan sonra günlükte devam edecegiz
Günaydın ablacim ❤Günaydın canım
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Gunaydin canim ❤Günaydın kızlar
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
