Karatay çok güzel bir diyet canım, hem insan sıkılmıyor o diyetteKaratay iyi gelmisti bir ara. Onun 3 ogununu deneyebilirim. Ya da becerebilirsem 2 ogun. Hey masallah canim 3,5 kilo
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Annelik izninden ise geri dondum o mu stres yspti acaba bende.
Hedefim cok yuksek de degil de iste gitmeyince veya arti gelince cok moral bozuyor. Aslinda dusuk glikemik indeksli diyetisyen listem de var gecen hafta aldim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol canim. Ne bulduys yedim cok fenaydi yaCanım ekmeğin çok fazla onu mutlaka azalt. afiyet olsun
O kadar meyveyi nasıl yedin ya ben hiç sevmiyorum gerçi. Yarın yeni bir gün daha güzel bir menü bekliyorum canımafiyet olsun
digru yeni bir gun basladi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Diyetisyenimin yazdigina uymayi mi denesem v karatay mi yapsam? Yoksa kan grubuma gore mi beslensrm? Off nilemedim canim bi yol goster.Biliyorum canim zaten kilo vermenin durup artisa gecme sebebim fazla azaltmaktan oluyor hep
Iste herkesin yedigi kendine fazla geliyor bak bana gore de birkac kasik kisir zararsiz
Tatlim arada sutlu kahve yaninda dusuk kalorili bir ara yapsan bu kadar saldirmazsin gun icinde 6 saat aclik insulin varsa saldirma sbeebi zaten
Ben de yarin sabah okul var ama gozumde uyku yok
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Insallah kaptancimAfiyet olsun canim
Cumartesi menunu yazmayi unutma bekliyoruz
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim
Kahvaltin azmis canim saat 6 ya kadar bir ara ogun yapmış olsaydin bu kadar saldırmazdin
Bugunden itibaren daha guzel menuler bekliyoruz
Cook gecmis olun canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Oyle oldu ne yazik ki bi anda geldiler.Gayet normal bir anda alıveriyoruz işte.
Cumartesi az yedim pazar etkisini gösterdi,pazarda kahvaltıda biraz aştım sanki çok değil gerçide.
Spor gayet iyi olmuş kahvaltıda siöit biraz fazlamı olmuş.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bakalim bugun baslayayim yeniden. Insallah yavas yavas degistirebilirim su arada saldirmayi
- 20 Mart 2008
- 141.950
- 213.882
- 1.423
- 60
Bende çok severim simiti her an yiyebilirim dün yedim khvaltıdabir parça yedim onuda.
Arada olıyor işte telafi edersin onuda.
Canım sen hangisinde kilo verip rahat hissediyorsan onu yap
- 22 Ocak 2013
- 41.524
- 210.169
- 798
Son düzenleme:
D vitamini takviyem var hafta boyunca bir de onu içeyim. Ekmek ince bir dilim devam ederim. Kabızlık sorununa iyi geliyor.
Her şey için çok teşekkür ederim canım. Takımın bu yönü benim avantajım. Ümitleri boşa cikarmaktan korkuyorum.
- 20 Mart 2008
- 141.950
- 213.882
- 1.423
- 60
Hepside süperdi zatenAslan da beni görün diye geldim diyor. Yok böyle kendini beğenmişlik.
Kendime küstüm demiştim canim. İki haftadır yapıştı kaldı. Doğru şekilde beslendigim halde gitmemesine kafayı taktım azıcık. Toparlarim kendimi. Daha fazla değil 300-500 olabilirdi. Belki cumaya düzene girer bekleyeceğiz bakalım.Elhan niye moralsizsin bitanem? Profiline yazdığını kaçırdım. Eksi gelmişsin işte, her gün yarım kilo veremeyiz ki
- 20 Mart 2008
- 141.950
- 213.882
- 1.423
- 60
D vitamini bende alıyordum dr kesti tahlilde fazla çıkmıştı,lor peyniri yiyorum genelde üzerinede çörek otu serpiyorum oda iyi oluyor.D vitamini takviyem var hafta boyunca bir de onu içeyim. Ekmek ince bir dilim devam ederim. Kabızlık sorununa iyi geliyor.
Her şey için çok teşekkür ederim canım. Takımın bu yönü benim avantajım. Ümitleri boşa cikarmaktan korkuyorum.
Kabızlık içinde 2 bardak sıcak suyun içine 2 tatlı kaşığı rezene atıp hafif demleniyor istersen içine hibuskus yada limon dilimi atııyor limon atıyorum içine rezenenin kokusunu bastırıyor biraz.Sbah akşam aç karnına içiliyor 1 hafta içip 1 hafta ara veriyorsun onu içiyorum şimdi braz faydası olur gibi sanki.
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
Başka yapsa aynı cümleyi kurardım ..ama inanın söylemek kadar yaşamak kolay değil, mutfağa girdiğim an miydem bulanmaya başlıyor ..Biliyorsun ama çocuk değilsin ki bi kase çorba içilmez mi bulantı da olsa limonla bi parça ekmekle içmem lazım ya da arada bi kase yoğurt yemelisin. Üzüldüm valla dikkat et serum ne yapacak ki serum gıda takviyesi değil besleyici değeri yok kaybettiğin suyu elektrolitleri yerine koymak için. Bak sonrasında yine bisey yememişsin.
- 22 Ocak 2013
- 41.524
- 210.169
- 798
Afiyet olsun canım.6 şubat menüsü
11:00
2 dilim ekmek 1 yumurta 1 dilim peynir 2 zeytin
18:00
1 kase tarhana çorbası 1 kase haşlama 4 kaşık pilav üstüne 1 kaşık nohut
22:00 türk kahvesi bir dilim kabak tatlısı tahinli
Afiyet olsun harikasın.
Ayaklarına sağlık. 
Afiyet olsun.Bugunku menum
12:00- yagda 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 6 zeytin, 2 dilim peynir
18:00- evde ne varsa yedim( cocuklarin krakeri, cubuk kraker, 2-3 dilim ekmek ustune recel, 1 kase yogurt, 1 nar, 3 mandaliba, 2 portakal - bunlar aklima gelenler.
Su:2 lt
Spir: sabahtan 15 dklik videoyu yapmistim
4373 adim
Cordelia
fesang
Zipzip-
Ayaklarına ve sağlık. Kimsecikler yok diye yanlışlikla spor sayfasini temizlemiş in
Çok geçmiş olsun? Test yapıldı mı?
Günaydın kinoaprensesimGünaydın kızlar
Hafta sonu artı olmamak çok güzel. Cumaya eksiye döner.Kilom sabit
Günaydın tatlım.Günaydın herkese
Ooo harika şimdi 4 gün dikkat ediyoruz hoop cuma 64 küsür.
Cumaya eksi gelirsin canım. Cumaya kadar dikkat et canım.Kilo bildirimim
Pazartesileri bana birşey oluyor
Cuma 81.9
Pazartesi 82.5
+ 600
WC Sorunum var ayrıca bebeğim ateşliydi 4 te uyandık ben bı bardak su içtim unutup
Harikasın. 5 Lee gelmiş.
Günaydın Simayım.günaydın herkeseee
Muhteşem.
Cumaya eksi gelmek için çok dikkat et canım.Sabah tartildim oglumu okula birakip geldim 200g daha inmis . Ama hala artiyim wcden sanirsam +350@60kiloyum
Günaydın eppekkkk.Gunaydinnnnnnnnn
Nasıl ????Cuma 65,6
Pazartesi 66,3
Cumaya eksi gelir canım.
Günaydın.Günaydin
Moral bozmak yok. Cuma çok guzel olacak.
Harikasın.
Hafta sonu yoktun. Bu demektir bol kaçamak vardı.Haftasonu çok yoğun geçti
Valla hiç dinlenemeden işe geldim
Hepinize güzel bir hafta diliyorum
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Pazartesi boyle eksi gelip cuma arti geliyorumAfiyet olsun canım.
Afiyet olsun harikasın.
Afiyet olsun.
Çok geçmiş olsun? Test yapıldı mı?
Günaydın kinoaprensesim
Hafta sonu artı olmamak çok güzel. Cumaya eksiye döner.
Günaydın tatlım.
Ooo harika şimdi 4 gün dikkat ediyoruz hoop cuma 64 küsür.
Cumaya eksi gelirsin canım. Cumaya kadar dikkat et canım.
Harikasın. 5 Lee gelmiş.
Günaydın Simayım.
Muhteşem.
Cumaya eksi gelmek için çok dikkat et canım.
Günaydın eppekkkk.
Nasıl ????
Cumaya eksi gelir canım.
Günaydın.
Moral bozmak yok. Cuma çok guzel olacak.
Harikasın.
Hafta sonu yoktun. Bu demektir bol kaçamak vardı.
Ama bu hafta fikkat edicem 1 ayda aldigim 4 kiloyu geri vericem insallah
Sana da tesekkurler
Zipzip-
- 22 Ocak 2013
- 41.524
- 210.169
- 798
