Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mefkurem .!.:

Gunaydinnnn mutlu perşembeler

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Harfler cogaldi canim ders haricinde cok pratik yapiyoruz , kucugunde disleri beni oldurdu 3 gundur cok fena ne yiyor ne guluyor piskopatlasti iyice hemde hep abiye salca oluyor firsat bulup gelemedim sari takima al kiz beni borek yiyip 60 a dusecegim

Genişletmek için tıkla...

aypare- .!.:

Günaydın kizlar

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Hergun surdugumuz halde aksam bakiyorum meger ben hicbirsey yapmamisim

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Banane gitmicem desin kaldırayım

Ah ah gençliğim aklıma geldi bende yapardım böyle sporlar yaşlandım artık

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Hergun surdugumuz halde aksam bakiyorum meger ben hicbirsey yapmamisim

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Günaydın guzellikler

Bizde de aynı sorun sabah 7 de kalkış 11/12 gibi uyuyorum.




Aman bizim evde aynı çocuklar küçük ne olursa olsun illa dağınık ya da kırıklı oluyor her gün 3 kere süpürge açıyorum.

sen yaslandiysan ben öleyim o zaman

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Günaydin kizlar. Kücük oglum yine ateslendi. Gece uyumadim. Ilac icirdim kontrol ettim sürekli onu. 3.5 yildir hic hasta olmayan cocugum bu ara bi türlü toparlanamiyor. Bazen kendimi sucluyorm. İse gidiyorum yeteri kdr beraber vakit geciremiyoruz diye. Cok tuhaf hallerdeyim. Üzülmekren kendimi bi türlü alamiyorm

Genişletmek için tıkla...

Lili 38 .!.:

Canisi kilo vermeye baslamisim 18 6 aralikli oric uyguluyorum ama haftaya buyuk ihtimal ise baslayacagim nasil bir duzen kurarum suan bilmiyorum. Bir dunya yemek pasta tatli icindede nasil kilo verilir hic bilmiyorum Bakigiz ama bu tartilma isi b9raz zor yaa cunku 5 45 de evden cikicam henuz sisim inmeden tartilmisnolucam bilemiyore neyse tek kilo vereyimde guncel kilo 69.100 geldim oda bir kupa kahve ve bir bardak su icmisdim 300 gr midemde vardir.

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Geçmiş bitdi ben temizliğe kaçar
Ne güzel 2 gündür yatıyordum

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Günaydin kizlar. Kücük oglum yine ateslendi. Gece uyumadim. Ilac icirdim kontrol ettim sürekli onu. 3.5 yildir hic hasta olmayan cocugum bu ara bi türlü toparlanamiyor. Bazen kendimi sucluyorm. İse gidiyorum yeteri kdr beraber vakit geciremiyoruz diye. Cok tuhaf hallerdeyim. Üzülmekren kendimi bi türlü alamiyorm

Genişletmek için tıkla...

aypare- .!.:

Günaydın kizlar

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Geçmiş bitdi ben temizliğe kaçar
Ne güzel 2 gündür yatıyordum

Genişletmek için tıkla...

Mefkurem .!.:

Bi geçmiş okuyum dedim 10 sayfa kadar okudum daha 40 sayfa vardi, günümüze ışınlandim

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Mavi yavru kurtlarim toplanın yamacıma son gün plsnimizi aciklatiyorum

Son 1 günümüz kaldı disimiz sikacagimiz sabırla azimle heycanla yarına hazirlanacagimiz yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik mavislerim çok güzel bir hafta geçirdik çok ama çok teşekkür ederim değer verip elinizden gelenin en iyisini yaptığınız için

Bugün ilk iş tartiliyor tartı ne diyor tabi burda rakibin karşında sakin aciklsmayin nazar değer
Şayet tartimizdaki rakamdan tatmin olmadiysak özellikle ödem çayı yapalım ben Dukan birasindan çok memnunum tavsiye ederim.. 2,5 lt su içelim ve bugün son kez sıfır karbonhidratli bir gün geçirelim.
Akşamda sıvı alımıni mümkünse bı saatten sonra bırakalım ki yarın tartıya yansımasın

Benim tek endişem bu hafta bu kadar sıktigimiz için haftaya patlama diyeti delme gibi sıkıntılar yaşamak valla @Filiz16 başkan bizi tefe koyar
Unutmayın cuma diyeti sonlandirmiyoruz sadeca düzenli yemeye gecis yapicaz haftaya da sevdiğimiz bir arkadaşımızin kaptanlığı eşliğinde yarisicaz ona büyük haksızlık yapmış oluruz hem ben çok üzülürüm öyle bı durumda

Benim gönlümde gösterdiğiniz emekle zaten kazandınız mavi kizlarim hepinizi çok seviyorum
@Tutaste53
Amine Busra
@fantastikaaa
@Noisy Girl
@bluegreeneyes
@ekim2009
@Umutumut82
@Ytmz

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Mavişlerim spor yarışı sonlanmis... bugün o güzel ayaklarınızı çok yormayın şayet ödem yapıyorsa spor yapmak hiç yapmayın dinlenin
Ben şimdi 45 dk eliptik yapıcam sadece
@Tutaste53
@ekim2009
@fantastikaaa
@Noisy Girl
@Umutumut82
Amine Busra
@bluegreeneyes
@Ytmz

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Herkese günaydın
Senin tavsiyen üzerine tartıldım
Ben şok Yarın böyle giderse iyi yüzde ile geleceğim @Ayyulduz

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Sarı takimdanda secebiliyormu

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Günaydınnn

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Gunaydin sabah sabah nasil gaz

Genişletmek için tıkla...

Mefkurem .!.:

Gunaydinnnn mutlu perşembeler

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Bende istiyom ama kırmızı takımı

Yok ya o zaman herkes birilerine devretmek ister

Bu konuda sakin olan erkek çok nadirdir heralde benim tavsiyem direk ehliyet kursunda öğren kafan karışmasın

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Günaydin kizlar. Kücük oglum yine ateslendi. Gece uyumadim. Ilac icirdim kontrol ettim sürekli onu. 3.5 yildir hic hasta olmayan cocugum bu ara bi türlü toparlanamiyor. Bazen kendimi sucluyorm. İse gidiyorum yeteri kdr beraber vakit geciremiyoruz diye. Cok tuhaf hallerdeyim. Üzülmekren kendimi bi türlü alamiyorm

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Bugünki menüm
11.00 1.5 dilim tb ekmek 2 dilim hellim domates salatalık1 sahanda maydanozlu yumurta 1 çatal bal
16.00 1 kupa form çayı
1 mandalina
19.00 1 kase haşlanmış et suyu 2 tane küçük etinden 4 kaşık bulgur pilavı domates salatalık ayran
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2924447 200 p Zipzip- @Ayyulduz Cordelia

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Dün ki menüm.
Sabah
Avuç içi kadar yumurtalı ekmek
1 kk Ezine peyniri
2 çubuk tel peynir
9 siyah zeytin
Domates
Sivri biber


15:00
1 avuç karışık kuruyemiş
1 kupa kahve

19:30
20-25 tane hamsi(küçük parmak kadardı boyları ve fırında yapıldı)

Bol salata


Su: 1,5 lt, 1 lt Dukan birasi,1 kupa detox çayı,1kupa slimplus çay

Eki Görüntüle 2924496

Zipzip- @Filiz16 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Günaydın artık mutlu oldu.

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Bende tartildim ama pek tatmin etmedi

Genişletmek için tıkla...