- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Ne diyim afiyet olsunBır guncuk içtimsana bütün hafta gibi gelmiş senin içinde içerik hafta içi birgün kanallarını bu haftaya sakladım bol bol yicem bu hafta
kendine yaparsın ne yaparsan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
kendine yaparsın ne yaparsan
Kabak yiyerek ne yapabilirim kiNe diyim afiyet olsun
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Bol bol yicem bu hafta dedin ona şaşırdım
yanlış anladığımı söyle 
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Afiyet olsun canım. Kısır bana batmadı bence fazla olmamış.
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı 1 simit eşliğinde kahvaltiliklarin hepsindensuyunu çıkarmadım ama makul ölçülerde
Ara dibek kahvesi 1 kurabiye
Ara 1 elma
Akşam 2o.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü 1o fıstık 1o kuru üzümlü
3 lt su kiraz saplı çay
@Zipzip-
@Filiz16
Cordelia
Gurbettt42
Afiyet olsun abla ama barbunyayı niye o kadar az yesin kiBen de menümü yazayım taze kaptanima.
1 Ekim
Sabah 9.00 İki yumurtalı omlet, maydanoz, salatalık, peynir, zeytin, dört çiğ badem, bir tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, bir dilim siyez buğdaylı ekmek
Eki Görüntüle 2925646
12.00 Sade Türk kahvesi
Ara öğün Yarım muz
16.00 Üç kaşık bulgur pilavı, iki kaşık barbunya
19.00 Bir şeftali
Bitki çayı , iki litreden fazla su
Spor
Eki Görüntüle 2925651
madamhd
Afiyet olsun canımMenüm gelsin o Zaman
11:30 idi galiba
1 dilim yumurtali ekmek
Domates
Salatalık
Sivri biber
2 kk peynir
5 Zeytin
15:00
15 tane Antep fıstığı
1 bardak icetea( kola almamak için zor dayandım)
19:30
1 tane tavuk pirzola
3 YK makarna
Domates
Sivri biber
Suyu saymadım bugün ama az içtim sanırım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Afiyet olsun canım. Kısır bana batmadı bence fazla olmamış.
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı 1 simit eşliğinde kahvaltiliklarin hepsinden
Ara dibek kahvesi 1 kurabiye
Ara 1 elma
Akşam 2o.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü 1o fıstık 1o kuru üzümlü
3 lt su kiraz saplı çay
@Zipzip-
@Filiz16
Afiyet olsun abla ama barbunyayı niye o kadar az yesin kiBen de menümü yazayım taze kaptanima.
1 Ekim
Sabah 9.00 İki yumurtalı omlet, maydanoz, salatalık, peynir, zeytin, dört çiğ badem, bir tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, bir dilim siyez buğdaylı ekmek
Eki Görüntüle 2925646
12.00 Sade Türk kahvesi
Ara öğün Yarım muz
16.00 Üç kaşık bulgur pilavı, iki kaşık barbunya
19.00 Bir şeftali
Bitki çayı , iki litreden fazla su
Spor
Eki Görüntüle 2925651
Afiyet olsun canımMenüm gelsin o Zaman
11:30 idi galiba
1 dilim yumurtali ekmek
Domates
Salatalık
Sivri biber
2 kk peynir
5 Zeytin
15:00
15 tane Antep fıstığı
1 bardak icetea( kola almamak için zor dayandım
19:30
1 tane tavuk pirzola
3 YK makarna
Domates
Sivri biber
Suyu saymadım bugün ama az içtim sanırım
Kabak bol bol yicem dedimBol bol yicem bu hafta dedin ona şaşırdım
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Su bile vermicen bu hafta bize anlaşılanYorgunluktan gözlerim yanlış görüyor
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Benim için atacaksan benim haneme yazılır beneneAbuww abla benim adımlar çoğalıyor
Afiyet olsun canımSabah 10.00 - 1karışık tost
Öğle yok
Akşam 18.30 - 1 tabak kuru fasülye, 1 acı biber, 3yk makarna, 1 kase domates
Su 1.5lt
Spor - 6426 adım. 642 puan.
Saatimi şarja taktığım için adımlar 10bini bulamadı maalesef.
Eki Görüntüle 2925669
Neyseki cuma ödülünü de hafif seçmişsin afiyet olsun canımİyi geceler. Bu akşam çok yoğun geçti evde değildim. Telefonu elime bile almadim..
1 ekim menüsü
Sabah 09.00 civari
1 dilim yumurtali ekmek
Biraz peynir
3 çeri domates
2 zeytin
Yesilcay,ihlamur
11.30
1.5 kepçe tarhana
Arada dondurma
Okuldan gelince
Yarim armut
1 bardak tarçınlı süt
16.30
Tavuk izgara
3 yk makarna
Salata
19.50
1 kase yogurt
Afiyet olsun canımBugünki menü
10.00 1 rafadan yumurta 1.5 tb ekmek 2 dilim hellim domates salatalık az tahin pekmez
16.00 1 poğaça 2 çatal ıslak kek
19.00 dünki menü kurufasulye pilav ayran
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2925688 600 p @Zipzip-
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
sardunya1038
Chedarice
Kızlar bende varım dediniz yarışacaz dediniz ama görünmüyorsunuz
bugünde dahil menülerinizi yazın lütfen
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
Gün icinde 4 patates, 2 ögünde un corbasi cok olmus cnm. Sebze meyve agirlikli beslenmen bol sivi tüketmen hem kilo acisindan iyi olur hemde sütünü artirir cnm
Nohut bitti diye sevinirken böyle güzel bir menüyle karsilasmak ta ne bilim
Afiyet olsun.
Trabzonlusun diimi sen. Cünkü kahvaltida kara lahana kavurmasi herkesin yiyecegi bisey deil
Afiyet olsun.
Afiyet olsun. Bosver sporu falan zaten. Diger günlerde de yapma
Bende cok tanimiyorm. Alicaz Allah'in izniyle
Dün çok ağır ishaldim ve çok kustum o yüzden menüm bu şekilde oldu canım .
biran önce iyileşmek için yani. Yoksa Onlarida zorla yedim.
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
Ben 18.00 gibi yazdim
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Kızlar bende varım dediniz yarışacaz dediniz ama görünmüyorsunuz
Menüm;
Sabah 10
1 yum 1 domates avuc içi bazlama 1 peynir
Aralar
Badem fındık
Öğlen 16
1 tabak erişte pilavı
Akşam 8
Köfte soğan kırmızı biber tabaktakiler
İlk günün günahı olmaz diyelim
