- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Pazartesi menüsü
Kahvaltı
2 yumurta tavada
1 parça peynir
5 zeytin
1 havuç
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 10.00
3 hurma 1 avuç çıtır leblebi
Öğle 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
Bol marul
2 domates
1 havuç
1 ayran
Ara 15.30
1 fincan Türk kahvesi sade
3 dilim Zeytinli bisküvi
Akşam 18.00
2 yaprak sarması
2 küçük kuru biber dolması
1 kase yoğurt
Su 2.5lt
--------_---------_---------_----------_-----------_----------
Salı menüsü
Kahvaltı
2 yumurta beyazı 1 tam yumurta tavada
1 dilim süzme peynir
1 ince dilim kaşar peyniri
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
Bol marul
2 domates
5 siyah zeytin
1 bardak ayran
Ara15.30
1 avuç sıcacık kavrulmuş yer fıstığı
Akşam 18.30
Hamsi tava
Brokoli salatası
Su 2lt
Zipzip-
Kahvaltı
2 yumurta tavada
1 parça peynir
5 zeytin
1 havuç
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 10.00
3 hurma 1 avuç çıtır leblebi
Öğle 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
Bol marul
2 domates
1 havuç
1 ayran
Ara 15.30
1 fincan Türk kahvesi sade
3 dilim Zeytinli bisküvi
Akşam 18.00
2 yaprak sarması
2 küçük kuru biber dolması
1 kase yoğurt
Su 2.5lt
--------_---------_---------_----------_-----------_----------
Salı menüsü
Kahvaltı
2 yumurta beyazı 1 tam yumurta tavada
1 dilim süzme peynir
1 ince dilim kaşar peyniri
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
Bol marul
2 domates
5 siyah zeytin
1 bardak ayran
Ara15.30
1 avuç sıcacık kavrulmuş yer fıstığı
Akşam 18.30
Hamsi tava
Brokoli salatası
Su 2lt
Zipzip-
Iyiyim kaptanım ben de. Kalktık aynı yerden başlıyoruz her gün bu gün de hava kapalı içimiz açılmadıGünaydın canim iyiyim sen nasilsin
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canimGünaydın canlarım
Musmutlu sağlıklı güzel günümüz olsun
Günaydın canimGünaydın şekerler
Afiyet olsun canimPazartesi menüsü
Kahvaltı
2 yumurta tavada
1 parça peynir
5 zeytin
1 havuç
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 10.00
3 hurma 1 avuç çıtır leblebi
Öğle 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
Bol marul
2 domates
1 havuç
1 ayran
Ara 15.30
1 fincan Türk kahvesi sade
3 dilim Zeytinli bisküvi
Akşam 18.00
2 yaprak sarması
2 küçük kuru biber dolması
1 kase yoğurt
Su 2.5lt
--------_---------_---------_----------_-----------_----------
Salı menüsü
Kahvaltı
2 yumurta beyazı 1 tam yumurta tavada
1 dilim süzme peynir
1 ince dilim kaşar peyniri
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
Bol marul
2 domates
5 siyah zeytin
1 bardak ayran
Ara15.30
1 avuç sıcacık kavrulmuş yer fıstığı
Akşam 18.30
Hamsi tava
Brokoli salatası
Su 2lt
Kolay gelsin canim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Pastalar börekler kalmadı dun yedik hepsini
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canimgggüüüüüüüüünnnnnnnnaaaaaayyyyyyyyyyyyyddddddddddddddıııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
- 3 Haziran 2015
- 36.935
- 119.097
- 798
- 36
Allah herkese nazarlardan korusunBana da geldi bu nazarbacağım ağrıyor, en son bebeğim 2 aylıkken olmuştu
Nas ve felak oku
Nazar insani baya etkileniyor
Ama ben anlayinca dua okuyorum geçiyor
Off nazar çok kötü
Geçmiş olsun
- 3 Haziran 2015
- 36.935
- 119.097
- 798
- 36
Senin cuma günkü kilonu merak ediyorum 60 olmadin inşPastalar börekler kalmadı dun yedik hepsini
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Bilmem oldum mu olmadım mi paylaşım yapmiyorum ki cuma gunuSenin cuma günkü kilonu merak ediyorum 60 olmadin inş
Günaydın canimGünaydin
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.103
- 698
- 3 Haziran 2015
- 36.935
- 119.097
- 798
- 36
Merak ettim şimdide at göreyimBilmem oldum mu olmadım mi paylaşım yapmiyorum ki cuma gunu
Günaydın canim
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
Ben duydum sanki daha önce. Öyle hatırlıyorum.Çöküklük vardı kuzum, ilk yaptırdığım aylar muhteşemdi sonra aktı. Hiç duymamıştım böyle bişeyi
Ben de garip bir kalp resmi sanmıştım yaSaatin üzerindeki dans eden böcekmi
Kuzum ayakkabı resmi o adımı anlatmak için
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Simdi atsam dogru olmaz kahvalti yaptimMerak ettim şimdide at göreyim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
BENİ BENİ
BİHTERİNİ
