Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

She-Raa .!.:

20 Mart Pazar menüm

09.00 kahvaltı: 3-4 yk menemen , 2 yk sucuklu yumurta 2 kk peynir, 2 dilim tb ekmeği, çay

13.00 ara: yarım elma

14.00 ara: 1 sb sütlü sade Türk kahvesi, 5 er tane fındık fıstık badem, 2 hurma

15.30 ara: 3 yk yoğurt, 2 yk yulaf ezmesi, 1 çk tarçın karışımı

18.00 akşam yemeği: 1 kase kırmızı mercimek çorbası, 1 tabak ıspanak yemeği, yarım kase sarımsaklı yoğurt

Su:3 litre

Sabah kahvaltıyı erken yapınca çok acıkıyorum . Neyse ki hafta içi geldi, istediğim saatte kahvaltı yapabilirim artık

Zipzip- sidelya

Genişletmek için tıkla...

yildiz4kc .!.:

sidelya Cordelia Zipzip-

2.00: Tavuklu bulgur pilavı ve yoğurt
18.50: Omlet, domates, salatalık, kapya, yeşil soğan, kuru soğan, yeşil zeytin, beyaz peynir ve çay
20.00: Sütlü kahve

Su 1 litre şimdilik
Eki Görüntüle 3030160

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Canim beyin damarlarından biri tıkalı pıhtı atmış. Kısmı felç durumu var
Şuan daha iyi. Binlerce şükür.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Nasılsın canim

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

İyi canım teşekkürler. Evet hastanede.

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sabah 14.00
2 haşlanmış yumurta
1 küçük portakal
Salatalık
2 çeri domates
1 parmak peynir
Akşam 20.00
Yarım kase domatesli şehriye çorbası
( çok az şehriyeli )
Fırında balık
1 mandalina büyüklüğünde patatesten yaptığım bol yeşillikli patates salatası ( dünden haşlayıp dolapta beklettim böylelikle dirençli nişasta olup daha zor sindiriliyormuş glisemik indeksi düşüyormuş galiba )
Zipzip- Cordelia @B O Z A

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Geçmişe bakamadım herkes iyidir inşallah. Eve girdiğim gibi üst üste misafir geldi şimdi tekrar çıktık halı bakmaya gidiyoruz akşam gelirim

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Teşekkür ederim kaptanım. Çalışmayanlar ne zaman tartılıyor Ramazan’da

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Canım beni üzen nokta; doğumdan bu yana eski bedenimi özlüyor ve bir gün kavuşacağıma inanıyor olmama rağmen hala hedefimden çok uzak olmam ki kızım 5 yaşına girecek Neyse, kaderde sizlerle tanışmak varmış. Vesilesi de bu oldu

Genişletmek için tıkla...

Zeynep_Nihal .!.:

Ayy bu hafta şükür bitiyor canım.kotu şeylerden yedim.vicdan bas bas bağırıyorkendime bugün bir çizelge yaptım.yarindan itibaren inşallah diyete ve spora başlıyorum.sen nasılsın kardeşinle bolca keyif yapmissindir inşallah

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Genelde 2-3 gibi tartılıyorduk canim gecen senelerde

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Afiyet olsun canım şu dirençli nişasta olayını hiç duymamıştım, teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Güzel bir saat

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Yaa ne guzel canim bende başlasam diyete iyi olacak

Iyiyim bende canim bol bol oturduk yarın da gidecek

Genişletmek için tıkla...

Zeynep_Nihal .!.:

Valla erinmeden gün içinde ne yapacaksam yazdım artı eksi diye işaret koyucam.gel bir birimize gün raporu verelim iyi geçti yada kötü geçti diye Allah'a emanet olsun kazasız belasız gitsin

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Tamam o zaman baslayalim yarin canim
Neler yapacaksın
Sagol canim insallah

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Bende de kist var bazı aylarda gözüküyordu bazı aylarda kendiliğinden gidiyordu sıkıntı yapılacak birsey yok canım ilk öğrendiğimde çok canım sıkılmıştı şimdi unutuyorum bile

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Merhaba canım, hamilelik nasıl gidiyor? Umarım rahat, mutlu ve huzurlu, en önemlisi de sağlıklı bir hamilelik yaşıyorsundur
Ben de birkaç aya ikinci bebeyi düşünüyoruz da, Allah nasip ederde hamile olursam fazla kilo almamak için yürüyüş yapma ve şu anki gibi beslenmek sorun oluşturur mu diye de düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

HLLAK .!.:

Eki Görüntüle 3030125 @She-Raa Cordelia Zipzip- ❤

Genişletmek için tıkla...