- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim23 Mart menü
Filitre kahve
7.45 süt gronola
12 sahlep
17.30 3 YK erişte,yoğurt ,salata,2 kepçe çorba
@She-Raa @Cordelia @ugurbocuuuZipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun kaptanimMenüm
23 Mart
Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta .6 zeytin
1 kk peynir
40 gram tuzsuz tbe halk ekmek
Öğle 15.00
1 kase çorba .3 köfte
2 kaşık makarna
Akşam 19.30
Turp salatası
100 gram et
3 wasa
2 litre su
@B O Z A
Afiyet olsun ablacims i d e l y a @Elhan
Kahvaltı 08.45
Detoks sütü yulaf kayısı ceviz keten tohumu chia
Öğle 12.30
Yarım kase tavuksuyu çorba
2 kaşık ıspanak sote
1 kaşık h tavuk
Züber bar
Akşam 17.20
Ispanak yulaf peynir ile omlet
Yulaf bar
Su 2,5+
Spor
Cordelianın videosu
Adım 8.897
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Günaydın kızlar
Günaydın kızlar
Günaydın kızlar
Çok geç yatmadım ama çok uykum var
Günaydın kızlargününüz aydın olsun
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Afiyet olsun canımMenü
Sabah 8.30
İki sarma bir sigara böreği
Öğlen 12.00
Tam buğday lavaş içine
Yarım dilim süzme peynir
2 hindi füme
Marul maydanoz
Ara 15.00
2 fincan orta şekerli türk kahvesi
Akşam 18.00
Kırmızı meyveli yulaf bar
Su 2 litre
Afiyet olsun canım22 Mart menüm
Kahvaltı:9.30
1 yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
1dilim ekmek
11.30
Yarım simit
Aksam:16.30
4 yk pilav
Haşlanmış tavuk göğsü
2 bardak ayran
18.00
2bardak ayran(cok canım sıkkındı evi yesem doymazdım o derece kaptanım)
20.00
1bardak ayran
Su:1 litre
Spor:Eki Görüntüle 3033062
Afiyet olsun23 Mart menüm
Kahvaltı:12.00
1dilim ekmek
1dilim sucuk
1yumurta(cift sarılı çıktı)
Aksam:17.00
2yk kavurma
4yk pilav
Salata
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3033065
Afiyet olsunMenüm
Sabah kahvaltı 11:00
2 yumurta ile yapılmış lor peynirli omlet
6 zeytin
1 bardak çay
Ara 14:00 1 fincan kayısı çayı
1 tane Müsli bar
Akşam 17:00 4 yemek kaşığı ıspanak
2 yemek kaşığı yoğurt
2 adet eti form kepekli
19:00 1 tane ayva
3,5 litre su adımlarım ekte kızlar
Afiyet olsun canımIyi akşamlar naptınız zayıflar giremedim özledim bugün sizi❤
sondaki mor da
fesang ve beni temsil ediyor
Menü yazalım
Sabah
1 yumurta 1 dilim sucuk 1 çatak peynir 1 dilim ekmek
Öğlen
1 küçük kase kısır
Akşam
2 3 kaşık tavuk ciğeri
3 kaşık türlü
Salata 1 dilim ekmek
Afiyet olsun canımİyi alşamlar
9.30: Omlet, beyaz peynir, domates, salatalık, kapya, avokado, yeşil zeytin, 1 dilim ekmek ve süt
13.00: Sütlü kahve ve cevizli hurma (3)
18.30: Yoğurtlu ıspanak, et sote, turp ve köz biber
Su 2.5 litre
Eki Görüntüle 3033147
Afiyet olsun
Kahvaltı 08.45
Detoks sütü yulaf kayısı ceviz keten tohumu chia
Öğle 12.30
Yarım kase tavuksuyu çorba
2 kaşık ıspanak sote
1 kaşık h tavuk
Züber bar
Akşam 17.20
Ispanak yulaf peynir ile omlet
Yulaf bar
Su 2,5+
Spor
Cordelianın videosu
Adım 8.897
Afiyet olsun. Alla acil şifalar versin inşallah23 mart menum
Kahvalti
2 dilim tb ekmegi arasına peynirli tost (yarısını kucuk yaramaz kizim yedi)
Ara
3 yk yogurt
Icine limon ve tuz
Salatalik
Ara
2 kivi
2 ceviz
Aksam
1 tabak et haslama, sifa niyetine yaptim
1 parca ekmek (ilac icmeden once aldim)
Birazdan balli sut yaparim
Su 2,5 yada fazlasi hatirlamiyorum
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun kaptanimSelam tekrardan herkese
Kahvaltı
Beyaz Peynir (3-4 kücük küp)
14 zeytin,
1 tatlı kaşığı tereyağ,
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Öğle
1 porsiyonşiş (az bulgur pilavı, 1 domates, soğan ve 1 biber)
16:30
1 porsiyon pırasa yemeği
7 kaşık kadar yoğurtlu kereviz salatası
4 kaşık makarna
1 küçük fındıklı çikolata (uzun uzun tarif etmiyim, ece çikolata tarzi işte, küçük küçük paketlenenlerden)
Yemekten sonra
12 kavrulmuş fındık
2-3 avuç çekirdek
Spor yok
Su 3 lt
Afiyet olsun canimKizlarrr ben geldim
hemen menumu paylasayim sonra yakin gecmis yapayim :)
23 mart carsamba
10.00 1 kahve
13.00 1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 7 zeytin 2 ceviz 1 kase yagsiz tuzsuz salata sekersiz cay
Arada 1 turk kahvesi
17.00 1 hurma 1 kuru kayisi
18.00 1 muz 1 kare bitter
20.00 4 parca tavuk sis 5 parca kuzu sis 1 kase salata 1 tk kunefe
Bugun kromu icmeyi unutmusum diyorum neden canim bu kasar tatli cekti ahahaha
Su 3lt
Spor 1 saat yuruyus, suan adimim 11bini gecti ama yatarken paylasicam tam sayiyi
Busra 17Önceki niki neydi canım
Afiyet olsun canim23 mart menum
Kahvalti
2 dilim tb ekmegi arasına peynirli tost (yarısını kucuk yaramaz kizim yedi
Ara
3 yk yogurt
Icine limon ve tuz
Salatalik
Ara
2 kivi
2 ceviz
Aksam
1 tabak et haslama, sifa niyetine yaptim
1 parca ekmek (ilac icmeden once aldim)
Birazdan balli sut yaparim
Su 2,5 yada fazlasi hatirlamiyorum
Nasil oldun canim daha iyisindir insallah
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın kızlar
Günaydın kızlar
Çok geç yatmadım ama çok uykum var
gününüz aydın olsun
Günaydın canlar güzel bir gün olsun inşallah
Günaydın hayırlı sabahlar kızlar
Günaydın kizlar
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
TeşekkürlerAfiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim
Busra 17
Afiyet olsun canim
Nasil oldun canim daha iyisindir insallah
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Amin kuzum sağolAllah rahmet eylesin mekanlari cennet olsun
Yağmuroluncada yürümede olmuyor hocamGaza geldim gelmesine de hava yağmurluydu bugün canım dışarı çıkamadım.
Amin çok sağol pastelcimAfiyet olsun
Vallahi eve girer girmez bişeyler hazırladım yedim
Çok geçmiş olsun
Amin canım inşallah
İnsanlar düşüncesiz. Çocuğun yok sürekli sorarlar, veya istemiyosun belki yine de sorarlar. Biz de çok çektik öylelerini
Afiyet olsun aşkitom
Allah rahmet eylesin
Afiyet olsun
Hoşgeldin
Çok sağol canımAllah rahmet eylesin
Amin inşallah çok sağol
Yaş aralıkları azmış bana göre,iş durumlarıda önemli burada oksa herşey annenin sırtında olacak.HanimKelesimiGetir ablam bu arada benim cocuklarin arasi 31 ay. Büyük bile küçücüktü yani.. bende cok fazla şey yaşadım. Eşim zaten yoğun çalışıyor, dahada yoğun çalışacak olsa evliliğimizin ne anlamı kalacak ki? Doktora gittim sirf durumumu bilmek için, erken menopoz deseydi bile ben çocuk istemiyorum diyecektim eşime. Erkeklere herşey çok kolay. Onun neden 3. İstedigini az çok biliyorum zaten
Çocuk istemek kolayda sonrası önemli,bu şartlarda birçok kadın bu yaşanması zor dünyaya çocuk getirmek istemiyor.
Bdv'de bile bununla ilgili çok konular açılıyor,eşinle ciddi anlamda konuş derim .
Belli olmadı daha,kazananlar için özel mesajda geliyor nickler
Çok sağol canım benim,şimdi çok iyiyim mamagrafi filan çekiliyor yılda 1 kere.
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Amine Busra
nick değişmiş
Sağol canım yarın yüzünü güldüreceğim, borcum fazlasıyla ödenecekAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun. Alla acil şifalar versin inşallah
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Küçük bir motive mesajı...
Bu sefer 1 kilo vermemiş olucam, tartı değişikliği değil sebebi, olmadı, sağlık olsun. Çok dikkat edemedim ve şişkin rahatsız hissediyorum. Amaaaaa hiç sorun değil canım bozacim, çünküüüüü
Yarin cuma, diyetimin 14.ncü günü, yanii tam 2 haftada 2 kilo vermiş oluyorum Allah'ın izniyle. Sabah tartıldım da , 81.1 im
Geçen hafta fazla, şimdi de az verince zaten dengelendi çok şükür. 83 ten 81 eeeeeee 
gelsin 70 lerrrr. Hadi herkes kendi hikâyesini yazsın 
Bu sefer 1 kilo vermemiş olucam, tartı değişikliği değil sebebi, olmadı, sağlık olsun. Çok dikkat edemedim ve şişkin rahatsız hissediyorum. Amaaaaa hiç sorun değil canım bozacim, çünküüüüü
Yarin cuma, diyetimin 14.ncü günü, yanii tam 2 haftada 2 kilo vermiş oluyorum Allah'ın izniyle. Sabah tartıldım da , 81.1 im
Geçen hafta fazla, şimdi de az verince zaten dengelendi çok şükür. 83 ten 81 eeeeeee gelsin 70 lerrrr. Hadi herkes kendi hikâyesini yazsın Yaaaaa işte trafik illet bir şey. İnşallah hemencik varirsin iş yerine
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
