Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:

Canım kül kedim
Benim kahramanım olacaksın bu hafta.

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

En sevdiğim iki kişi kaptan olmuş
Elhan pastelfit hayırlı olsun kaptanliklariniz canlarım dostluk kazansın kilolar kaybedilsin

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

25 Mart menüm

Kahvaltı:10.00
1simit
4 zeytin
2dilim kaşar
1yumurta
1kapya biber

Aksam:17.00
1çiğ köfte dürüm
Ayran
2dilim baklava


23.00
1dilim ekmek
4zeytin
16 çiğ fındık

Su:3 litre
Spor:

---

Eki Görüntüle 3034502

Zipzip- Cordelia pastelfit
Günü berbat ettim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bugün sayılmaz

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Salata , çorba, ızgara veya şiş et türü olsun canım. Hiç korkma. Sağlıklı keyifli bir gezi olur inşallah.

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Menu
Sabah
Eki Görüntüle 3034363
Eki Görüntüle 3034364


Ogle
Eki Görüntüle 3034365

Ara
Eki Görüntüle 3034367
Aksam
Eki Görüntüle 3034368

Su: 3 *700 ml saks suyu 700ml normal daha da icerim
Adimlar suan 5318

Zipzip- Elhan Cordelia @sabahvesen

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

İnşallah vücudumda sayılmaz der yağ depolamaz

Genişletmek için tıkla...

busra ytez .!.:

Takimlar kurulmuş hayırlı olsun kaptanlar Elhan pastelfit

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

yaniyor buralar

Abooo heryerden kusatma yedimm

Afiyet olsun 57kgda nasil sigdi karnina bunlar kiz

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

İki gün dikkat edersen gider merak etme.

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Zipzip- Cordelia Elhan

Kahvaltı 09.00
1 d ekmek marul
5 zeytin yarım d beyaz peynir
Yarım d tel peynir 2 küçük d salam
1 tk kahvaltılık sos 1 gül lokumu
1 kaşık kadar antep fıstığı

Çarşıda esnafın ikram ettiği şeylerden tatmış olabilirim

Öğle 13.00
Bir kaç lokma ekmek peynir zeytin

Ara 15.00
Yeşil elma

Akşam 18.00
1 kase kuru fasülye 2 d tambuğday
Taze soğan, tere, turp, roka
4-5 parça kuru et 2 hurma 1 kayısı
1 lokma patlıcan reçeli( gündüz tadamayacağım için bugünden tatdım)

Su 2 lt

Spor
Adım 7.880

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet şifa olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bugün sürpriz bir şekilde yine bir araya gelmenin mutluluğunu, heyecanını yaşıyorum Kırmızı Takim' in güzide şişkocuklari
Biz kimiz
@s i d e l y a
En güzel giysilerinden biri kendi vücudundur ona iyi bak
@North River
Engeller seni durduramaz.
İnsanlar seni durduramaz.
Problemler seni durduramaz.
Seni sadece sen durdurabilirsin. benim için durdurmaktan vazgeçer misin
@sabahvesen
Egzersiz yap, sağlıklı beslen ve sabret. Hak ettiğin ödülü bedeninde göreceksin.
Maviokur
Tatlım masterfitte kacamaksiz bir gün geçirmek zor tabi. Zor olmalı. Kolay olsaydı herkes yapardı.. Sen özelsin ve bizimlesin. Harika bir haftaya birlikte imza atalım mı
sandriyon
Son şişmanlık neye yarar, her şeyin bedeli var, doymadı gitti yâr bu bedeli niye biz ödeyelim çıtır çıtır gezmek varken gereğinin yapılması .....
@gezegenfeza
Biz öyle hatunlarız ki küllerimizden doğar , yıkıntıların üstünde kahvemizi içeriz. Şimdi cuma günü ne kadar kilo verdiğini hayal et.
@limonlutarcinlikek
Kimse geçmişe gidip yeniden başlayamaz. Herkes bugün karar verip yeni bir son yazabilir. Tatlım kendine güven çalışmaya başla.
@yildiz4kc
Kendine hak ettiğin hayatı vereceğine inancım sonsuz.
@dolunaydagel
Savaşın ne kadar büyükse zaferin o kadar gösterişli olur.
@masal_19
Hiçbir masal kendini fit ve sağlıklı hissetmen kadar güzel değildir.
@Suskunkardelen
Hedefine giden süreç yavaş işliyor olabilir fakat pes etmek bu süreci hızlandırmaz. Pes etmek yok
fesang
Diyet, kaybettiğimizde kazandığımız tek oyun. bu haftaki etabı kazanmama yardım eder misin
Sevgili masterfit sakinleri bizler işte buyuz. Bu hafta menulerimizle , sporumuzla ve içtiğimiz bol şifalı su ve caylarimizla yarışa hazırız.
Herkese selamlar ve sevgiler.

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Cordelia ben 2020 Survivor'ı çok severek izlemiştim. O yüzden Nisa Berkan ve Ardahana da sempatim var. Kendime engel olamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bugün sürpriz bir şekilde yine bir araya gelmenin mutluluğunu, heyecanını yaşıyorum Kırmızı Takim' in güzide şişkocuklari
Biz kimiz
@s i d e l y a
En güzel giysilerinden biri kendi vücudundur ona iyi bak
@North River
Engeller seni durduramaz.
İnsanlar seni durduramaz.
Problemler seni durduramaz.
Seni sadece sen durdurabilirsin. benim için durdurmaktan vazgeçer misin
@sabahvesen
Egzersiz yap, sağlıklı beslen ve sabret. Hak ettiğin ödülü bedeninde göreceksin.
Maviokur
Tatlım masterfitte kacamaksiz bir gün geçirmek zor tabi. Zor olmalı. Kolay olsaydı herkes yapardı.. Sen özelsin ve bizimlesin. Harika bir haftaya birlikte imza atalım mı
sandriyon
Son şişmanlık neye yarar, her şeyin bedeli var, doymadı gitti yâr bu bedeli niye biz ödeyelim çıtır çıtır gezmek varken gereğinin yapılması .....
@gezegenfeza
Biz öyle hatunlarız ki küllerimizden doğar , yıkıntıların üstünde kahvemizi içeriz. Şimdi cuma günü ne kadar kilo verdiğini hayal et.
@limonlutarcinlikek
Kimse geçmişe gidip yeniden başlayamaz. Herkes bugün karar verip yeni bir son yazabilir. Tatlım kendine güven çalışmaya başla.
@yildiz4kc
Kendine hak ettiğin hayatı vereceğine inancım sonsuz.
@dolunaydagel
Savaşın ne kadar büyükse zaferin o kadar gösterişli olur.
@masal_19
Hiçbir masal kendini fit ve sağlıklı hissetmen kadar güzel değildir.
@Suskunkardelen
Hedefine giden süreç yavaş işliyor olabilir fakat pes etmek bu süreci hızlandırmaz. Pes etmek yok
fesang
Diyet, kaybettiğimizde kazandığımız tek oyun. bu haftaki etabı kazanmama yardım eder misin
Sevgili masterfit sakinleri bizler işte buyuz. Bu hafta menulerimizle , sporumuzla ve içtiğimiz bol şifalı su ve caylarimizla yarışa hazırız.
Herkese selamlar ve sevgiler.

Genişletmek için tıkla...