Kizlar selam,
ikogunin menusunu yazayim. Bu aralar yine cok yogun, ya galiba ben hep yogunum
27 mart pazar
11.30 1 yumurtadan kabakli omlet (veya yumurtali kabak) 2 dilim peynir 2 ceviz ici, 2 kuru kayisi yesillik sekersiz cay
15.30 1 kahve 2 ceviz ici
17.00 1 elma 1 kase yogurt
19.30 1 parca izgara et(biftek) 1 kase yagsiz tuzsuz salata 1 lokma ekmek 2 yk humus
si 2.5 lt
adim 7428
arada bitki cayi da var
28 mart pzts
12.30 1 omlet, 2 dilim peynir 2 ceviz 2 kayisi 1 kase yagsiz tuzsuz salata
14.30 1 kahve 2 ceviz ici
17.00 1 kase yogurt icinde 1 porsiyon yaban mersini var
20.00 5-6 yk izmir kofte (firinda)
1 yk pilav
1 kase yagsiz tuzsuz salata
spor 5059 adim (bugun 8 bon yapamadim kusira bakmayin
pastelfit
@Cordelia
Zipzip-
HLLAK
Eki Görüntüle 3036073