Çok teşekkür ederim canım güle güle kullan çok hoşmuş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Bnce vitamin olduğu için kilo yapar diye düşünüyorum
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Sağol ama ekside değilim maalesef. Pazartesi 200 gram eksiydi ya geri almışım. Bugün carsamba ve ben halâ cuma günkü kilomdayimGünaydın canim gecmis olsun
Iyi seyirler ablacim
Günaydın canim
Eksidesin en azindan hem daha cumaya 2 gun var dikkat edersen eksileri görürsün
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canimGünaydın
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Olsun 2 gunde eksiye dusersin moralini yuksek tut
Yediklerine dikkat et 2 gun
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.915
- 798
- 35
- 21 Haziran 2017
- 3.806
- 10.795
- 208
- 32
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- 88
İnşalah teşekkür ederim:)
Evet kg verince bütün degerlerim duzeldi
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
Covidken C vitamini takviyesi olarak aldım ama sonra halsiz kaldıkça fayda sağladı o zaman diyet yapmadığım için kg yönünden farketmedim
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
- 21 Haziran 2017
- 3.806
- 10.795
- 208
- 32
Pazartesi menüm
Sabah
2 adet haşlanmış yumurta
3,4 dilim ekmek
Biraz domates ve salatalık
5 adet zeytin
Cay
Ara
1 fincan neskafe
Aksam
1 kase salatalık 1 kase mercimek çorba
3 dilim ekmek
Ayran
SSalı günün ki menüm
Sabah 1 bardak nescafe
Öğle
5 dilim k. Patates
Biraz domates salatalik
Yarım kase yogurt
5 dilim ekmek
Aksam
1 tabak nohut sulusu
6,7 y. Kaşığı bulgur pilavı
1 dilim ekmek
Biraz tursu
Cay
1 adet portakal yatmadan önce
Zipzip-
Sabah
2 adet haşlanmış yumurta
3,4 dilim ekmek
Biraz domates ve salatalık
5 adet zeytin
Cay
Ara
1 fincan neskafe
Aksam
1 kase salatalık 1 kase mercimek çorba
3 dilim ekmek
Ayran
SSalı günün ki menüm
Sabah 1 bardak nescafe
Öğle
5 dilim k. Patates
Biraz domates salatalik
Yarım kase yogurt
5 dilim ekmek
Aksam
1 tabak nohut sulusu
6,7 y. Kaşığı bulgur pilavı
1 dilim ekmek
Biraz tursu
Cay
1 adet portakal yatmadan önce
Zipzip-
- 21 Haziran 2017
- 3.806
- 10.795
- 208
- 32
İyi gecelerİyi geceler dostlar.
@fesang ruhumu dinlendirdin bitanem.
Şifasin yorgun gönüllere
Allah hepinize rahatlık versin.
. Bu alıntı geceden kalmış
Afiyet olsun canım. Kurabiyeler çok geç olmuş, küçükmüydü bariKizlar selam,
Bugun ofise gittim geldim yine cok yogundu. Menumu yazayim, yarin artik vaktim olursa alintilarima donucem.
08:00 1 kahve
12:30 1 salata kasesi carpacio salata, 1 kase corba
sonrasinda 2 kuru kayisi 2 ceviz
15:00 2 kuru kayisi 2 ceviz
16:30 1 kase mangolu ve granolali yogurt
20:30 (ofisten 7 de ciktim yol zaten 1 saat eve gelip yemegi isitmam bu saat oldu) 2 yk izmir kofte 5 yk kabak sote (icinde azicik da peynir var) 1 kase yagsiz tuzsuz salata
22:00 3 tane kurabiye, arkadaslar caya geldi, normalde misafir cagirmadim ama bizden birseyler alacaklardi gelince de bir cay demledim, yanina birseyler cikarinca, bende gunun yorgunluguyla tutamadim kendimi
Su 3 lt
spor 9554 adim 955 puan
Salilari yol beni cok yoruyor, sabah trafik vardi 1.30 saatte gittim ofise, donuste gec ciktigim icin trafik yoktu 1 saatte geri donus 2,5 saatim yolda araba kullanrak gecti. Cok sukur gerci isimi seviyorum ama salilari epey yorucu oluyor 6 da kalkip karanlikta yola cikiyorum, aksam da 8 de ancak eve girebiliyorum. Ama 2 sene issiz kaldigim icin, hic itirazim yok, 5 gun gidip gelmeyi goze almistim ise baslarken, coronanin bana faydasi bu oldu haftada 1 gidiyoruz simdi. Neyse Allah baska dert vermesin de yorgunluk dinlenince gecer :)
pastelfit
Cordelia
Eki Görüntüle 3036663
Afiyet olsun canım29 Mart menüm
Kahvaltı:9.30
2yumurta
Kk peynir
Kapya biber
1ck bal
13.00
1kepçe tarhana çorbası
Salata
1dilim ekmek
17.00
1kepçe tarhana çorbası
4yk tavuk sote
Salata
1dilim ekmek
Su:1 litre
Spor:Eki Görüntüle 3036707
adımlar müthiş
Harikasın canım
Maşallah
Bugün ekmeği bırakıyo musun canımStres kilo vermeyi durdurmaz mı58i gördüm inanamıorum
diyet yaparken 60tan düşmüyordum
demekki kilo vermenin tek yolu stres
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
neyse boşver 58 süper 
İyi gecelerine genel bir günaydın diyeyimİyi geceler
Afiyet olsun canım. Kurabiyeler çok geç olmuş, küçükmüydü bari
Afiyet olsun canım
Harikasın canım
Maşallah
Stres kilo vermeyi durdurmaz mı
Günaydın kızlar
GünaydınSagol canim
Gunaydin kizlar biraz gidip uyuyim
Afiyet olsun canımPazartesi menüm
Sabah
2 adet haşlanmış yumurta
3,4 dilim ekmek
Biraz domates ve salatalık
5 adet zeytin
Cay
Ara
1 fincan neskafe
Aksam
1 kase salatalık 1 kase mercimek çorba
3 dilim ekmek
Ayran
SSalı günün ki menüm
Sabah 1 bardak nescafe
Öğle
5 dilim k. Patates
Biraz domates salatalik
Yarım kase yogurt
5 dilim ekmek
Aksam
1 tabak nohut sulusu
6,7 y. Kaşığı bulgur pilavı
1 dilim ekmek
Biraz tursu
Cay
1 adet portakal yatmadan önce
Günaydın aşkitomİyi gecelerine genel bir günaydın diyeyim
Günaydın kızlar
