-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Kesinlikle ondan canimAcligin etkisidir
Afiyet olsun canimMenü yazayım
Sabah
Bir tane fit yulaf tost
Öğle
Yok
Akşam
Bir kase arpa şehriye çorbası
Bir tabak etli bezelye yemeği
Dört beş kaşık bulgur pilavı
Beş altı tane acı turşu biberi
Nir kase yoğurt
Bir dilim pide
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 7829 adım
Zipzip-
Cordelia
Eki Görüntüle 3041665
Bayılıyorum su dans eden böceğe
Afiyet olsun tatlım5.04.2022 salı
8.30
Sade nescafe
09.45
2 dilim kepek ekmek arasına krem peynir kuru domates ezmesi
Haşlanmış yumurta
Pin marka şekersiz limonlu soğuk çay
13.30
Bir kağıt kase nohutlu tavuk suyu çorbası
3 sıkım çiğ köfte
Haydari
17.30
250 ml kefir
19.20
1 tane ufak kuru patlıcan dolması kıymalı
2 tane ufak kuru biber dolması kıymalı
1 yk yoğurt
Su: 2 litre
gezegenfeza @North River
sandriyon
Ben seni etiketlemeyi hep unutuyorum yaa
Afiyet olsun canimBu akşam çok fazla yedim
5 nisan menüsü
Sahur
2 dilim ekmekle tost , haşlama yumurta
Domates salatalık
Çay, 1 er kaşık labne kaymak çikolata
İftar
1 tabak ezogelin çorbası
1 tabakta patates tavuk karışık (firinda)
1 tabak pilav
1 bardak fanta
Salat, semizotu yogurtlusu,kereviz
Ara turk kahvesi 1 dilim tatli
Bugun cok fenaydim elim hep birseylere gitti. Cok yoruldugum icin mi oldu bilmiyorum. Akşamda patladim....
sara_28
Yapacak bise yok bende iftarda ufaktan kaçırıyorum
Ama sahur iyi oluyo dengelemeye calis
Ben bu ramazanda kilo veremesemde koruyayim diyorum
Ramazan sonrasi spor salonuna gidicem
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Çabucak aramıza dönHayırlı geceler canım arkadaşlarım. Bu hafta hastalık, okul yoğunluğu , Ramazan hepsi üst üste geldi. Ben bayağı hazırlıksızmışım. Bocaladim iyice. İlaçlarımi alıyorum bir de aşı olacağım bahar alerjisi için ondan sonra iyice toparlarim. Önümüzdeki hafta bir hafta tatil de var. Her şey yoluna girecek inşallah. Güzel dilekleriniz için çok teşekkür eder hepinizi ayrı ayrı öperim. Yukarıya alintilamadigim bir mesajınız varsa çok özür dilerim bu kadarını toparlayabildim. Ancak yakın geçmişe bakabildim. Hakkınızı helal edin nolur. Hepsini telafi edeceğim.
Pastelfitim de mi hasta
❤Sağ ol bitanem.İnşallah daha iyi olursun ablahaftaya da dinlenerek daha iyi toparlanirsin
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Allah dayanma gücü versin canımCocuklar cok gec yatıyor. Ben 4 olmadan kalkiyorum sonra da 6ya kadar eşimin gitmesini bekliyorum, uyuyunca alarmı duyamam diye.. bu sefer yine ya çocuklar uyaniyor ya da ben hemen uyuyamiyorum 7 -7.30 oluyor tekrar uyumamramazan geldiginden beri kafam hiç yerinde değil herşeyi karistirmaya başladım
Çabucak aramıza dön
Kalben sizinleyim fezacim inşallah mesajlarımla da gözlerinizi doldurmaya kararlıyım
Şey ben kordis degilimCanım kordişim
Camim benim cuma tartım 58.5 kg sonradan atmıştımMerhaba Sporcu Prensesler
29.etap Haftasonu Masterfit spor yarışmasını mavi takım kazanmıştır.
MasterFit 29 Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 01 Nisan Cuma Kg. 02 Nisan Cumartesi Adım Sayısı 03 Nisan Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI ORTALAMA Kırmızı Kaptan @fesang Kırmızı She-Raa
Kırmızı @Kinoalihatun Kırmızı Amine Busra
Kırmızı Hallederiz
Kırmızı @gewezebidik Kırmızı ugurbocuuu
Kırmızı Kırmızı @s i d e l y a Kırmızı Beth18 limonlutarcinlikek
Kırmızı @Suskunkardelen Kırmızı Sarı Mavi Kaptan pastelfit
Mavi @North River Mavi @erenmothers Mavi @60kiloyum Mavi @Migim Mavi Mavi @menekse_kokusu Mavi @Maviokur Mavi @sabahvesen Mavi @yildiz4kc Mavi Sarı
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Eline emeğine sağlık kaptanımMerhaba Sporcu Prensesler
29.etap Haftasonu Masterfit spor yarışmasını mavi takım kazanmıştır.
MasterFit 29 Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 01 Nisan Cuma Kg. 02 Nisan Cumartesi Adım Sayısı 03 Nisan Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI ORTALAMA Kırmızı Kaptan @fesang Kırmızı Kırmızı @Kinoalihatun Kırmızı Kırmızı Kırmızı @gewezebidik Kırmızı Kırmızı Kırmızı @s i d e l y a Kırmızı Kırmızı @Suskunkardelen Kırmızı Sarı Mavi Kaptan Mavi @North River Mavi @erenmothers Mavi @60kiloyum Mavi @Migim Mavi Mavi @menekse_kokusu Mavi @Maviokur Mavi @sabahvesen Mavi @yildiz4kc Mavi Sarı
Maviş kelebeklerim
sizlerinde ayaklarınıza sağlık. Sara kaptanım sizde çok iyi yürümüşsünüz
Kırmızı gülleri
de tebrik ederim
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Eline sağlık kaptanımMerhaba Sporcu Prensesler
29.etap Haftasonu Masterfit spor yarışmasını mavi takım kazanmıştır.
MasterFit 29 Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 01 Nisan Cuma Kg. 02 Nisan Cumartesi Adım Sayısı 03 Nisan Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI ORTALAMA Kırmızı Kaptan @fesang Kırmızı Kırmızı @Kinoalihatun Kırmızı Kırmızı Kırmızı @gewezebidik Kırmızı Kırmızı Kırmızı @s i d e l y a Kırmızı Kırmızı @Suskunkardelen Kırmızı Sarı Mavi Kaptan Mavi @North River Mavi @erenmothers Mavi @60kiloyum Mavi @Migim Mavi Mavi @menekse_kokusu Mavi @Maviokur Mavi @sabahvesen Mavi @yildiz4kc Mavi Sarı
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Allah yardım eder inşallah canımCocuklar cok gec yatıyor. Ben 4 olmadan kalkiyorum sonra da 6ya kadar eşimin gitmesini bekliyorum, uyuyunca alarmı duyamam diye.. bu sefer yine ya çocuklar uyaniyor ya da ben hemen uyuyamiyorum 7 -7.30 oluyor tekrar uyumam
Ramazan’dan sonra rahatlarsın biraz
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
15 tane vardirAfiyet olsun canim Allah kabul etsin❤
1 tabak sarmada kac tane sarma var merak ettim
insallah cumaya kadar korurumVavvvv ortime bak.
Çok daha iyiyim canım, biraz kemik ağrısı var özellikle bacaklarımda, fazla ayakta kalamıyorum
Eline sağlık canım teşekkür ederizMerhaba Sporcu Prensesler
29.etap Haftasonu Masterfit spor yarışmasını mavi takım kazanmıştır.
MasterFit 29 Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 01 Nisan Cuma Kg. 02 Nisan Cumartesi Adım Sayısı 03 Nisan Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI ORTALAMA Kırmızı Kaptan @fesang Kırmızı Kırmızı @Kinoalihatun Kırmızı Kırmızı Kırmızı @gewezebidik Kırmızı Kırmızı Kırmızı @s i d e l y a Kırmızı Kırmızı @Suskunkardelen Kırmızı Sarı Mavi Kaptan Mavi @North River Mavi @erenmothers Mavi @60kiloyum Mavi @Migim Mavi Mavi @menekse_kokusu Mavi @Maviokur Mavi @sabahvesen Mavi @yildiz4kc Mavi Sarı
İyi geceler canımİyi geceler diliyorum
İyi geceler canımİyi geceler bebişler. Sahura kalkmayacağım yedim bir şeyler.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Yaş kaç canımÇok daha iyiyim canım, biraz kemik ağrısı var özellikle bacaklarımda, fazla ayakta kalamıyorum
Eline sağlık canım teşekkür ederiz
İyi geceler canım
İyi geceler canım
Ayak altına kına yakmayı denermisin
