Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sara_28 .!.:

İnşallah canım güzel sözlerinle desteğin için çok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Kilon çok güzel canım bence daha kilo vermemelisin

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

İnşallah canım bu sefer ideal kiloma gelene kadar bırakmayacam diyeti sonrada korumayı öğrenecem diyetisyenimin yardımıyla

Genişletmek için tıkla...

Bar_na .!.:

Cuma:81.3
Pazartesi:80.3
Fark:-1000
Eki Görüntüle 3075165



Zipzip- @North River @She-Raa

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Teşekkür ederim kaptanım

Kolay gelsin kaptanım

Teşekkür ederim Hanımcım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Dune gore eksisin tebrik ederim canim

Simdi tartildim 58.5 çıktım
Ama yag oranim azalmis o mutlu etti
En son tartildigimda 58.7 kaydetmis
Yag orani 32.3 ten 30.8 e düşmüş

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Selaaam kizlar, nasilsiniz?
Ben hafta sonu hiç giremedim çok yoğundum
Cmrtesi kizin psikolog rdvsu vardı ordan sonra havamiz degissin diye uzaaak yerlere gezmeye gittik
Dunde kinamiz vardi
Hic paylasim yapamadim
Birazdan tartilip bildirim yapicam, cok ödem topladim ayaklarim fena sis dun butun gun ayaktaydim
Sonrada menu paylasimimi yapicam

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Cuma 64.7
Pazartesi 64.2
-500 gr cumaya hedefim 63 inşallah olurummm
Zipzip- HanimKelesimiGetir @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

evet kızlar güzel ilerliyorum bir de kabızlik problemi yaşadığım haalde eksideyim kesinlikle sporun etkisi terleme ödem atma cuma ya direnç kilomu kırarım inşallah
27 Mayıs Cuma=66.4
30 ] Mayıs Pazartesi=65.7
@Cordelia Zipzip- @North River
Mavi Takım

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Günaydın kızlar. Dün gece çocuğun ateşi 2 kez 39u geçti. Bütün gece ayaktaydım. Birşey yemesem de sürekli su, çay, kahve içtim. Sanırım bu nedenle ve uykusuzluktan dolayı 82 kilo çıktım. +300 gr yani. Zipzip- @North River @Cordelia @dolunaydagel

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Selam günaydınlar

Tebrikelr canım

Tebrik edierim gayet güzel gitmiş kilo

Günaydın çok geçm,ş olsun

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Oooo çok iyi. Ben bayadır analizli tartılmadım. Unutmazsam Cuma günü bakayım. Tabi sonuç olarak kilon değişmez ama kasın artar, o da çok güzel. Ben de kas istiyorum, reformer baya fayda sağladı. Aslında ağırlık çalışmak lazım, ama çok üşeniyorum

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Ne güzel eksi geldin ortim

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Cuma 52.50.
Pazartesi 51.90.
Fark -600 gram.

Sıcaktı 3 gündür burası resmen bişi yemedim rezene çayı içtim birde.
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Perşembe 56.2
Pazartesi 56.9
Fark : artı 700
Dikatliydim ama ödem var galiba umarım öyledir canım sıkıldı çok
Zipzip- @Cordelia ummhnisa pastelfit

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Abla süpersin

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Perşembe 56.2
Pazartesi 56.9
Fark : artı 700
Dikatliydim ama ödem var galiba umarım öyledir canım sıkıldı çok
Zipzip- @Cordelia ummhnisa pastelfit

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Hiç beklemiyordum, büyük süpriz oldu ortim

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Ortim 3 günde bu kiloolmaz bence,ödemdir kesin,detoks sularından filan yapıp içsene çok faydasını görürüsün.
Cumaya kadar verrisin moralni bozma sakın kuzum

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Hayatım 3 günde bu kadar artı gelmez, ödemdir. Biraz ödem atıcı beslen, suyu arttır, tuzu azalt , Cumaya gider

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Tamam ablacim yapicam, hani yesem abla derim aldım yemedim de ahaha :)

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Cuma 52.50.
Pazartesi 51.90.
Fark -600 gram.

Sıcaktı 3 gündür burası resmen bişi yemedim rezene çayı içtim birde.
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

_ASTRAL_ .!.:

Günaydın
@North River Zipzip- @Cordelia
Cuma:66.3
Bugün:66.0
Fark:0.3

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günaydınnnn

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Kilo bildirimi
Cuma 79.6
Pazartesi 81
+1.400 bu nedir ya
Zipzip- @Cordelia @North River

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Cuma günü : 90.4 kğ
Bugün : 89.9 kğ
Fark : - 500 gr

Zipzip- @Cordelia HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Haziran ayına 8 li kilolarla girecem demiştim hedefimi tutturdum şimdi bayrama kadar 15 kilo verecem demiştim 5 kilosu gitti 10 kilosu kaldı 10 olmasada 7 veya 8 kilo rahat veririm gibi geliyor inşallah yani

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Cuma 64.7
Pazartesi 64.2
-500 gr cumaya hedefim 63 inşallah olurummm
Zipzip- HanimKelesimiGetir @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

evet kızlar güzel ilerliyorum bir de kabızlik problemi yaşadığım haalde eksideyim kesinlikle sporun etkisi terleme ödem atma cuma ya direnç kilomu kırarım inşallah
27 Mayıs Cuma=66.4
30 ] Mayıs Pazartesi=65.7
@Cordelia Zipzip- @North River
Mavi Takım

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Günaydın kızlar. Dün gece çocuğun ateşi 2 kez 39u geçti. Bütün gece ayaktaydım. Birşey yemesem de sürekli su, çay, kahve içtim. Sanırım bu nedenle ve uykusuzluktan dolayı 82 kilo çıktım. +300 gr yani. Zipzip- @North River @Cordelia @dolunaydagel

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Hanımcım şahanesin tebrik ederim

Tebrik ederim canım

Günaydın

Bu kilo değil tabi, Cumaya atarsın ödemi canım

Tebrik ederim canım

Rahat verirsin canım

İnşallah canım tebrik ederim

Tebrik ederim canım

Geçmiş olsun canım, şimdi nasıl oldu
Cumaya gider canım 300 bişey değil

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Hanımcım şahanesin tebrik ederim

Tebrik ederim canım

Günaydın

Bu kilo değil tabi, Cumaya atarsın ödemi canım

Tebrik ederim canım

Rahat verirsin canım

İnşallah canım tebrik ederim

Tebrik ederim canım

Geçmiş olsun canım, şimdi nasıl oldu
Cumaya gider canım 300 bişey değil

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Sana eşlik etmeyi çok isterdim :)) nerede hata yapıyorum ona bakacağım.

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

28 mayıs cumartesi
Kahvaltı
Lorlu omlet
Domates salatalık
4 Zeytin
1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi

Oglen
Sade kahve
1 kuru incir
1 kuru kayısı
4 cig badem

Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık ciğer kavurma
4 kaşık yogurt

29 mayıs pazar
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği
Menemen
3 çatal beyaz peynir
1 tatli kaşığı bal


Oglen
yesil çay
1 ceviz
5 cig fındık
1 kuru incir


Akşam
1 kase tarhana çorbası
Firinda balik patates
Salata




Adımlarım az oldu biliyorum ama sadece spor yaparken taktım bilekliği ve 1 seneden fazladır spor yapmıyorum artacak insallah

Zipzip- ummhnisa

Genişletmek için tıkla...