Günaydın canimgünaydin...
bugün kızı anneme getirdim telimi de araba da unutmaz miyim... ah migi ahh
o sirada bi arkadaştan teli aldim aradim aradim açmiyor.
eşimin teli buldum allahtan kayıtlıydı e nabizdaaradım yaninada almamiş.. arabadaymiş offfff...
resmen çildirmalik yaaa..(işyerinden bilgisayardan yaziyom adim foto atamicam galiba) telde kaldi..
neyse sosyal medya detoksa giricem bugün
Amin canim Allah yardimcilari olsun
Günaydın canim afiyet olsunGünaydın kızlar
8 Haziran Çarşamba menüm
11.00 kahvaltı:
2 haş yumurta
2 dilim tb ekmek
Peynir
Domates
Salatalık
14.30 öğle yemeği:
1 tabak tas kebabı
18.30 akşam yemeği
Yarım tabak tas kebabı
1 kuru patlıcan dolması
3 bol ekşili yaprak sarma (velilerimizden geldi)
1 sb ayran
Su: 3 litreden fazla
Adım sayısı: 8.208
Bugünkü adımlarım da görünüyorsabahın köründe bebemle yürüyüşe çıktık, nasıl iyi geldi anlatamam
Zipzip-
Cordelia
Bar_na
Afiyet olsun canimdünkü menüm...
adımı sonra aticam..
sabah: ödem suyu.. (kabak salatalık taze nane maydanoz limon soda )
ara: filtre kahve
öğle:
dünden azicik kalan taze fasulye..
1 mini kavanoz ( hindistan cevizi kavanozu kadar ) yoğurt
yarım dilim karpuz.
1 wasa
ara: kahve
akşam: 19.30
1 kase şehriye çorbasi
2-3 kaşık yoğurtlu cevizli semizotu
1 adet sebze böregi .( iç harci domates biber salam)bol su
ara: türk türk kahvesi 1 yeşil elma.
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
Afiyet olsun canım ❤Günaydın kızlar
8 Haziran Çarşamba menüm
11.00 kahvaltı:
2 haş yumurta
2 dilim tb ekmek
Peynir
Domates
Salatalık
14.30 öğle yemeği:
1 tabak tas kebabı
18.30 akşam yemeği
Yarım tabak tas kebabı
1 kuru patlıcan dolması
3 bol ekşili yaprak sarma (velilerimizden geldi)
1 sb ayran
Su: 3 litreden fazla
Adım sayısı: 8.208
Bugünkü adımlarım da görünüyor
Afiyet olsun canım❤dünkü menüm...
adımı sonra aticam..
sabah: ödem suyu.. (kabak salatalık taze nane maydanoz limon soda )
ara: filtre kahve
öğle:
dünden azicik kalan taze fasulye..
1 mini kavanoz ( hindistan cevizi kavanozu kadar ) yoğurt
yarım dilim karpuz.
1 wasa
ara: kahve
akşam: 19.30
1 kase şehriye çorbasi
2-3 kaşık yoğurtlu cevizli semizotu
1 adet sebze böregi .( iç harci domates biber salam)bol su
ara: türk türk kahvesi 1 yeşil elma.
Off ya
sürekli olumsuz beslenmek çok yıpratıcı insan dinlerken de çok zarar görüyor
İşte canım uzun süre yapmayıp yapınca oluyor bir de öncesinde ısınma hareketi yap sonrasında soğuma hareketi mutlaka yap .Evet magnezyum takviyesi alıyorum ara ara bu sefer dvit magnezyum k vit vb karışık almıştım yeterli gelmedi demek ki. Spor yapmadım ki ip atlamak için iple cebelleşip bıraktım
Teşekkür ederim kaptanım
Amin canim Allah yardimcilari olsun
Günaydın canim afiyet olsun
Afiyet olsun canim
Geçmiş olsun Allah şifa versinTeşekkür ederim Hanımcım. Şimdi yatırdım , titriyo yine,üşüyorum diyo. İlaç verdim, üstünü ince örttüm
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsun canım
Gözün aydın kaptanım
2000
Afiyet olsun canim09.06 2022 menüm
Dün oğlumun kermesi vardı 1 tane mercimek köftesi yedim. Kermes için yapmıştım tadına baktım.
Kermeste 10 tane sarma yedim ama küçük küçüktü
Akşam üzeri yarım çörek yedim, ve 1 top dondurma
Su 2,5 lt
Spor yok
Günaydın canimGünaydın kızlar
Dün baya koşturmaca bir gün oldu yediklerimi yazdım
Yaa ne olacak böyle yakında 1 m yi zor gidecegiz 50 lirayla
Selam canim iyiyim sen nasilsinSelamlar nasılsınız?
Sağol canimGözün aydın kaptanım
