Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

minerva1988 .!.:

Hocam tatile hazır mısınız ?

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Aa bugun okullar tatile giriyor degil mi

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Cıssss
Bu ikinci ve en güzel baharınız çocuklar büyüdü sorumluluğunuz azaldı artık birbirinizle daha çok ilgilenme,birlikte vakit geçirmek sohbet vakti

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Kuşum spor için bisiler mi yapsak hedef belirleme vs ne bı kampa mi girsek
Vücut olculerimizi alıp vs vs ne yapsak ki. Ben nike uygulamasında programa baslicak sen neler yapiyorsin

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Hocam tatile hazır mısınız ?

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Hocam tatile hazır mısınız ?

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Günaydın
Eki Görüntüle 3085105
Cuma:72
Pzt :72,2
Bugün 71,3
-700
Cordelia Zipzip- @nnurc

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Günaydın.....

Pzt 59.8
Cuma 58.2

Keşke listede olsaydım....haftaya inşallah aynı performansim olur

Genişletmek için tıkla...

Chedarice .!.:

Günaydın.
Sabah 7 tartım. Cordelia

Eki Görüntüle 3085111

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günaydın canlarım

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Günaydın kızlar hayırlı cumalar

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

37. Hafta Adım Kraliçesi ve Yükselen Yıldızlarımız

7 Haziran Salı Adım Kraliçesi @_ASTRAL_
8 Haziran Çarşamba Adım Kraliçesi @UcurtmaAvcisii

Tebrikler Kraliçelerim.

7 Haziran Salı Yükselen Yıldızımız minerva1988
8 Haziran Çarşamba Yükselen Yıldızımız @Kinoalihatun

Tebrikler Yıldızlarım.

MasterFit 37. Etap Spor Yarışması Adım Kraliçesi ve Yükselen Yıldız
Sıra NO	Üye Adı	Takım	03 Haziran Cuma Kg.	07 Haziran Salı Adım Sayısı	08 Haziran Çarşamba Adım Sayısı
1​	@_ASTRAL_	Mavi-Sarı	65,30​	17.230​	8.791​
2​	minerva1988	Yeşil	57,00​	17.000​	11.300​
3​	@UcurtmaAvcisii TRANSFER	Mavi	89,7​	12.114​	19.322​
4​	@Kinoalihatun	Kırmızı	77,35​	10.907​	18.193​
5​	@DombiliKus	Kırmızı	83,20​	14.470​	11.615​
6​	Zipzip-	Mavi-Sarı		13.416​	16.830​
7​	@Bmsh	Yeşil	63,50​	13.367​	0​
8​	sara_28	Yeşil	89,70​	12.450​	0​
9​	fesang	Kırmızı	59,30​	12.013​	5.628​
10​	@hllgkchl	Mavi	65,00​	11.572​	9.754​
11​	@North River	Kırmızı	79,10​	10.231​	6.838​
12​	@karamelllim	Mavi	79,10​	10.040​	12.021​
13​	@iceteavecheesecakelutfen	Kırmızı	73,00​	9.451​	9.719​
14​	@sandriyon	Mavi	67,30​	8.617​	5.948​
15​	@60kiloyum	Mavi Kaptan	86,80​	8.556​	9.758​
16​	@erenmothers	Kırmızı-Sarı		8.284​	8.606​
17​	@gezegenfeza	Mavi-Sarı		8.194​	8.035​
18​	@Bar_na	Kırmızı Kaptan	79,30​	8.194​	10.433​
19​	@She-Raa	Kırmızı	84,50​	8.145​	8.208​
20​	Cordelia	Kırmızı-Sarı		8.005​	8.004​
21​	@Anka			7.961​	8.000​
22​	@pastelfit	Mavi	58,10​	7.809​	8.494​
23​	@L u c i a	Mavi	84,3​	7.008​	6.062​
24​	@nnurc	Mavi	66,30​	6.159​	10.912​
25​	HanimKelesimiGetir	Yeşil Kaptan	52,00​	6.035​	8.360​
26​	@Nikinik TRANSFER	Kırmızı	86,80​	5.391​	0​
27​	@Tutku44	Mavi	83,20​	5.360​	2.244​
28​	@madamhd			5.300​	10.025​
29​	@Migim	Kırmızı	72,80​	4.484​	10.566​
30​	@ummhnisa	Mavi	75,80​	4.301​	7.255​
				282.064​	260.921​

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Canım eküricim
Güzel dileklerin hepimiz için olsun.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

16 haziran menüm
Sabah
İki yumurtadan omlet
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
Şekersiz çay

Ara
Rezene çayı
10 tane çiğ fındık

Öğle
Sarımsaklı yoğurtlu semizotu
Haşlanmış hindi


Ara
Bir fincan probiyotikli yeşil çay

Ara
Hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
7 tane çiğ badem

Akşam
Mercimek çorbası

Su 3.5 litre
Spor yarım saat tempolu yürüyüş
30 dakika leslie
15 squat

Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )

Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...


Cordelia
@Elhan
@North River
@askrhpozitif
HanimKelesimiGetir
@Kmsl Hnd
@busra ytez
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
sara_28
@menekse_kokusu
@dolunaydagel
fesang
@Bal0ncuk
@pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
@sandriyon
@She-Raa
@_ASTRAL_
@Migim
@Maviokur
@Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
minerva1988
@iceteavecheesecakelutfen
@kackaloribu
@balpamuk
@ada81
@Tempus
@Beklenen2
@Mehfam
@Bmsh
@Anka
@Emnis
@ummhnisa
@karamelllim
@UcurtmaAvcisii
@hllgkchl
@Bar_na
@amylee0
@nnurc
@pikapi
@Birevet
@kardelelen321
@sulisim
@kumsal68

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

İyi Geceler

37. Hafta Spor Kraliçemiz minerva1988 olmuştur. Tebrikler Kraliçem. 4 mü oldu ? Sanki hep minerva1988 kazanıyor.

1. minerva1988

2. Zipzip-

3. @UcurtmaAvcisii

4. @DombiliKus

5. @iceteavecheesecakelutfen

Başta Dereceye girenler olmak üzere, Spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınız.

MasterFit 37. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

03 Haziran Cuma Kg.

04 Haziran Cumartesi spor puanı

04 Haziran Cumartesi Adım Sayısı

05 Haziran Pazar Spor puanı

05 Haziran Pazar Adım Sayısı

06 Haziran Pazartesi Spor puanı

06 Haziran Pazartesi Adım Sayısı

07 Haziran Salı Spor puanı

07 Haziran Salı Adım Sayısı

08 Haziran Çarşamba Spor puanı

08 Haziran Çarşamba Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

minerva1988

Yeşil

57,00​

2.030​

14.304​

843​

8.432​

1.820​

14.157​

2.800​

17.000​

1.630​

11.300​

9.123​

65.193​

2​

Zipzip-

Mavi-Sarı

803​

8.037​

1.062​

10.624​

1.651​

16.519​

1.341​

13.416​

1.683​

16.830​

6.540​

65.426​

3​

@UcurtmaAvcisii TRANSFER

Mavi

89,7​

989​

9.896​

950​

9.501​

849​

8.498​

1.766​

12.114​

1.932​

19.322​

6.486​

59.331​

4​

@DombiliKus

Kırmızı

83,20​

942​

9.429​

805​

8.058​

1.054​

10.542​

1.887​

14.470​

1.550​

11.615​

6.238​

54.114​

5​

@iceteavecheesecakelutfen

Kırmızı

73,00​

842​

8.429​

842​

8.425​

1.296​

9.226​

1.545​

9.451​

1.421​

9.719​

5.946​

45.250​

6​

fesang

Kırmızı

59,30​

1.747​

17.473​

1.251​

12.513​

1.126​

11.266​

1.201​

12.013​

562​

5.628​

5.887​

58.893​

7​

@Kinoalihatun

Kırmızı

77,35​

826​

8.265​

822​

8.223​

949​

9.496​

1.090​

10.907​

1.891​

18.193​

5.578​

55.084​

8​

@_ASTRAL_

Mavi-Sarı

65,30​

1.075​

10.754​

995​

9.958​

816​

8.160​

1.723​

17.230​

879​

8.791​

5.488​

54.893​

9​

@hllgkchl

Mavi

65,00​

1.004​

8.543​

1.103​

11.031​

879​

8.798​

1.300​

11.572​

975​

9.754​

5.261​

49.698​

10​

@gezegenfeza

Mavi-Sarı

1.401​

14.013​

900​

9.007​

1.009​

10.099​

819​

8.194​

803​

8.035​

4.932​

49.348​

11​

@karamelllim

Mavi

79,10​

900​

9.009​

745​

5.454​

999​

9.992​

1.004​

10.040​

1.202​

12.021​

4.850​

46.516​

12​

@erenmothers

Kırmızı-Sarı

950​

9.502​

1.208​

12.088​

933​

9.336​

828​

8.284​

860​

8.606​

4.779​

47.816​

13​

@nnurc

Mavi

66,30​

920​

9.200​

830​

8.300​

1.054​

10.547​

665​

6.159​

1.309​

10.912​

4.778​

45.118​

14​

@Bar_na

Kırmızı Kaptan

79,30​

650​

6.500​

650​

6.500​

1.552​

15.528​

819​

8.194​

1.043​

10.433​

4.714​

47.155​

15​

@Migim

Kırmızı

72,80​

777​

7.774​

1.166​

11.668​

1.084​

10.840​

448​

4.484​

1.056​

10.566​

4.531​

45.332​

16​

HanimKelesimiGetir

Yeşil Kaptan

52,00​

1.121​

11.215​

966​

9.660​

945​

9.450​

603​

6.035​

836​

8.360​

4.471​

44.720​

17​

@60kiloyum

Mavi Kaptan

86,80​

807​

8.076​

829​

8.292​

987​

9.870​

855​

8.556​

975​

9.758​

4.453​

44.552​

18​

@ummhnisa

Mavi

75,80​

861​

8.610​

1.280​

8.334​

1.005​

8.152​

430​

4.301​

725​

7.255​

4.301​

36.652​

19​

@Bmsh

Yeşil

63,50​

983​

9.839​

1.254​

12.547​

696​

6.961​

1.336​

13.367​

4.269​

42.714​

20​

Cordelia

Kırmızı-Sarı

951​

9.517​

800​

8.008​

831​

8.317​

800​

8.005​

800​

8.004​

4.182​

41.851​

21​

@pastelfit

Mavi

58,10​

586​

5.861​

949​

9.491​

927​

9.272​

780​

7.809​

849​

8.494​

4.091​

40.927​

22​

@She-Raa

Kırmızı

84,50​

807​

8.073​

800​

8.001​

834​

8.346​

814​

8.145​

820​

8.208​

4.075​

40.773​

23​

@North River

Kırmızı

79,10​

526​

5.269​

412​

4.126​

1.116​

11.163​

1.023​

10.231​

683​

6.838​

3.760​

37.627​

24​

@L u c i a

Mavi

84,3​

849​

8.492​

707​

7.071​

430​

4.308​

700​

7.008​

606​

6.062​

3.292​

32.941​

25​

@sandriyon

Mavi

67,30​

407​

4.074​

521​

5.214​

801​

8.015​

861​

8.617​

594​

5.948​

3.184​

31.868​

26​

@Tutku44

Mavi

83,20​

1.000​

9.444​

211​

2.114​

801​

8.014​

536​

5.360​

224​

2.244​

2.772​

27.176​

27​

sara_28

Yeşil

89,70​

0​

0​

300​

0​

0​

0​

1.545​

12.450​

0​

0​

1.845​

12.450​

28​

@Nikinik TRANSFER

Kırmızı

86,80​

400​

0​

400​

0​

300​

0​

739​

5.391​

0​

0​

1.839​

5.391​

29​

@Anka

796​

7.961​

1.000​

8.000​

1.796​

15.961​

30​

@madamhd

530​

5.300​

1.002​

10.025​

1.532​

15.325​

31​

@balpamuk

1.207​

12.071​

1.207​

12.071​

32​

@amylee0

Kırmızı

82,30​

600​

6.000​

600​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

1.200​

6.000​

33​

@bluegreeneyes

300​

0​

400​

0​

700​

0​

34​

@pikapi

Yeşil

65,70​

0​

0​

300​

0​

300​

0​

600​

0​

35​

@temmus

300​

0​

300​

0​

600​

0​

25.754​

245.598​

24.201​

222.640​

28.551​

266.943​

32.484​

282.064​

28.310​

260.921​

139.300​

1.278.166​

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

37. Hafta Adım Kraliçesi ve Yükselen Yıldızlarımız

7 Haziran Salı Adım Kraliçesi @_ASTRAL_
8 Haziran Çarşamba Adım Kraliçesi @UcurtmaAvcisii

Tebrikler Kraliçelerim.

7 Haziran Salı Yükselen Yıldızımız minerva1988
8 Haziran Çarşamba Yükselen Yıldızımız @Kinoalihatun

Tebrikler Yıldızlarım.

MasterFit 37. Etap Spor Yarışması Adım Kraliçesi ve Yükselen Yıldız
Sıra NO	Üye Adı	Takım	03 Haziran Cuma Kg.	07 Haziran Salı Adım Sayısı	08 Haziran Çarşamba Adım Sayısı
1​	@_ASTRAL_	Mavi-Sarı	65,30​	17.230​	8.791​
2​	minerva1988	Yeşil	57,00​	17.000​	11.300​
3​	@UcurtmaAvcisii TRANSFER	Mavi	89,7​	12.114​	19.322​
4​	@Kinoalihatun	Kırmızı	77,35​	10.907​	18.193​
5​	@DombiliKus	Kırmızı	83,20​	14.470​	11.615​
6​	Zipzip-	Mavi-Sarı		13.416​	16.830​
7​	@Bmsh	Yeşil	63,50​	13.367​	0​
8​	sara_28	Yeşil	89,70​	12.450​	0​
9​	fesang	Kırmızı	59,30​	12.013​	5.628​
10​	@hllgkchl	Mavi	65,00​	11.572​	9.754​
11​	@North River	Kırmızı	79,10​	10.231​	6.838​
12​	@karamelllim	Mavi	79,10​	10.040​	12.021​
13​	@iceteavecheesecakelutfen	Kırmızı	73,00​	9.451​	9.719​
14​	@sandriyon	Mavi	67,30​	8.617​	5.948​
15​	@60kiloyum	Mavi Kaptan	86,80​	8.556​	9.758​
16​	@erenmothers	Kırmızı-Sarı		8.284​	8.606​
17​	@gezegenfeza	Mavi-Sarı		8.194​	8.035​
18​	@Bar_na	Kırmızı Kaptan	79,30​	8.194​	10.433​
19​	@She-Raa	Kırmızı	84,50​	8.145​	8.208​
20​	Cordelia	Kırmızı-Sarı		8.005​	8.004​
21​	@Anka			7.961​	8.000​
22​	@pastelfit	Mavi	58,10​	7.809​	8.494​
23​	@L u c i a	Mavi	84,3​	7.008​	6.062​
24​	@nnurc	Mavi	66,30​	6.159​	10.912​
25​	HanimKelesimiGetir	Yeşil Kaptan	52,00​	6.035​	8.360​
26​	@Nikinik TRANSFER	Kırmızı	86,80​	5.391​	0​
27​	@Tutku44	Mavi	83,20​	5.360​	2.244​
28​	@madamhd			5.300​	10.025​
29​	@Migim	Kırmızı	72,80​	4.484​	10.566​
30​	@ummhnisa	Mavi	75,80​	4.301​	7.255​
				282.064​	260.921​

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Sabah 6.30
2 dilim Isparta ekmeği
Peynir salatalık yesillik 5 zeytin birazda kiraz

Öğle 12.00
Yoğurtlu kabak kavurma

Akşam 17.00
Yoğurtlu kabak kavurma 1 kayısı

2 litre su+ ödem çayı 2 fincan filtre kahve
Bugün adımın yok 3500 de kaldım...genede paylaşayım mi

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Afiyet olsun canım Canım çok geçmiş olsun, bendeki biraz kafa yorgunluğu ve uykusuzluk. Son günlerde herkes gözlerin hep kırmızı diyor

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Amin inşallah ekürim çıtırım

Afiyetler olsun saracım

Yazacam az sonra kaptanım

Tebrik ediyorum arkadaşlarımıda ayaklarına sağlık olsun

Tebrşk ediyorum arkadaşlarımızı

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar hepimize mutlu bir gün olsun bol eksili bol enerjik bir gün olsun

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Geçen cuma günü : 89.7 kğ
Bu hafta : 89.5 kğ
Fark : - 500 gr

Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir

Eki Görüntüle 3085130

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Hayırlı Cumalar Eki Görüntüle 3085127

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Cordelia ellerine sağlık canım ama benim sadece bir adım gözüküyor bir kaç kez paylaştım sanki birde yaptığım diğer sporlar puanlamaya dahil olmuyormu bu hafta sporu bayağı abarttım çünkü

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar hepimize mutlu bir gün olsun bol eksili bol enerjik bir gün olsun

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Günaydınlar şeker hanımlar

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Geçen cuma günü : 89.7 kğ
Bu hafta : 89.5 kğ
Fark : - 500 gr

Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir

Eki Görüntüle 3085130

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

16 Mayıs.
1 rezene çayı.
Sabah.
1 yumurta,maydonoz,2 çeridomates,az peynir,çay,ekmek yok.
Ara.
1 yeşil çay,5 form kraker.
Öğlen.
z.yağında brokoli kızartma,2yk yoğurt.
Ara.
2 minik kurabiye.
Akşam
1 kabak sote,1yk yoğurt.
Ara
1 kayısı çayı.
Su 2,5 lt.

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...