- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
400 gr mi mi diyonEvet abla onu da veririm önümüzdeki hafta herhalde
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Menüm
Kahvaltı 1 simit eşliğinde kahvaltiliklarin hepsinden
suyunu çıkarmadım ama makul ölçülerde
Ara dibek kahvesi 1 kurabiye
Ara 1 elma
Akşam 2o.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü 1o fıstık 1o kuru üzümlü
3 lt su kiraz saplı çay
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Gurbettt42
Kahvaltı 1 simit eşliğinde kahvaltiliklarin hepsinden
suyunu çıkarmadım ama makul ölçülerde Ara dibek kahvesi 1 kurabiye
Ara 1 elma
Akşam 2o.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü 1o fıstık 1o kuru üzümlü
3 lt su kiraz saplı çay
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Gurbettt42
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sagol can tşk ederimTebrik ederim kızlar
Geçmiş olsun canım
Teşekkür ederim canım
Tebrikler
Sağol canım ağlamayınca kilo veremiyorum
Bilmen ki kuzum ya . Aç kalmadım ya ondandır
❤
Haftayabakalı. Ne kadar vereceksin kaptandaha yeni başladın. Ben aylardır diyetteyim 4 ay oldu mu acaba
Tebrikler kızlar
Beni seçersin sanmıştım
Tebrikler kızlar
Teşekkürler canım seni de tebrik ederim
canımsın
Bu tartı herhalde tebrikler
Tebrikler
Olamadım ama
Teşekkür ederim canım
Ellerine sağlık canım tebrikler kızlar . Herkes elinden geleni yaptı.
Tekrar tebrikler canım
Kaptanlığı kaçırdım o yüzden
Teşekkürler canım . Sende muhteşem ötesisin
Ellerind sağlık kaptanım
Sağol kaptanım
Hoşgeldin cnm
Geçmiş olsun
Eline sağlık
Hoş geldin canım
Üzülme yeni olduğu için bu kadar kilo vermesi normal birde yiyerek zayıflıyor.
Bencede
Hıh hemende beni alın . Rakip seçmeyin sakın kendinize
İyi hamle
Tebrik ederim canım kaptanlığını hayırlı olsun .
Zaten bu hafta aç kalanlar böyle devam ederse KİLO VEREMEYECEKLER
Ben de bittim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Hoş buldum tşk ederim tatlımSadece temaslı olan durucak canim
Eline sağlık kaptanım
Hoşgeldin canım
Maşallah
Geçmiş olsun canım
Sabah benim de aynısı oldu iki kere geçmiş yaptım
Nasıl oldun canım
Maşallah
Hoşgeldin.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Başlangıcin hayırlı olsun ablacım
hep bu tarz menulerle devam et az kilo ver devamlı ver ama
Ben de menümü yazayım taze kaptanima.Ne yapacağımı şaşırıyorum karışıklık olunca da sonuç hüsran oluyor ama bu sefer gümlemicem inşallah
Hiç şüphem yok abla
Wuhuuu afiyet olsun beybi
Menün güzel canım afiyet olsun
1 Ekim
Sabah 9.00 İki yumurtalı omlet, maydanoz, salatalık, peynir, zeytin, dört çiğ badem, bir tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, bir dilim siyez buğdaylı ekmek
12.00 Sade Türk kahvesi
Ara öğün Yarım muz
16.00 Üç kaşık bulgur pilavı, iki kaşık barbunya
19.00 Bir şeftali
Bitki çayı , iki litreden fazla su
Spor
Cordelia
madamhd
Adam haklıYeter kız az patlayim 200/300 vereyim yoksa kocam bana patlıcakçok zayıf olunca popom gidiyor
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Ogrenmis oldum ben deSari takimdakiler, koruma grubu
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Çok uçuk hedef nasıl vericen onu zorlanmayacakmisin kendini bu kadar biktirma bı dahaki haftaya da verirsinEvet
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
askrhpozitif
merve burdasinda niye menü yazmyon :))
Aman abla karıştırma şimdi menüyü
belki adımlarım cogaltirim diye yazmadım abla
Allah rahatlık versin ❤
Oysaki çok masumane yemiştim bugün fırında balık salata bir dilim ekmekti
kıymetini bilemedik yawrum . Aynen canım onların yiyeceği yok yemeğe . Bütün hepsini sen yemişsin yine de yaranamazsınAbla niye öyle diyorsun bu hafta full gazladim milletisizin yerinize yiyorum yine de yaranamadım
Olsun abla ben yerim ki hem doyarım hem kilomu da veririmAnacim gaz vermene bisey demiyoz
Bu hafta degisiklik yapalim
Kirmizilara yediklerini söyle, mavilere gaz ver
ben den yana sıkıntı yok 600 olsa bile gider yani inşaallah ümit ediyorum Afiyet olsun canım
Afiyet olsun fıstık ❤Menüm
Kahvaltı 1 simit eşliğinde kahvaltiliklarin hepsinden
Ara dibek kahvesi 1 kurabiye
Ara 1 elma
Akşam 2o.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü 1o fıstık 1o kuru üzümlü
3 lt su kiraz saplı çay
E Elif_Eylul
Afiyet olsun abla ❤Ben de menümü yazayım taze kaptanima.
1 Ekim
Sabah 9.00 İki yumurtalı omlet, maydanoz, salatalık, peynir, zeytin, dört çiğ badem, bir tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, bir dilim siyez buğdaylı ekmek
Eki Görüntüle 2925646
12.00 Sade Türk kahvesi
Ara öğün Yarım muz
16.00 Üç kaşık bulgur pilavı, iki kaşık barbunya
19.00 Bir şeftali
Bitki çayı , iki litreden fazla su
Spor
Eki Görüntüle 2925651
Yiyecek birşey bulamadı abla hepsini M MissHayaLet yedi o yüzden yazamıyor açlıktan
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
En azindan aksami hafif atlatmişin cnm :)Menüm
Kahvaltı 1 simit eşliğinde kahvaltiliklarin hepsinden
Ara dibek kahvesi 1 kurabiye
Ara 1 elma
Akşam 2o.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü 1o fıstık 1o kuru üzümlü
3 lt su kiraz saplı çay
E Elif_Eylul
Sagolasin bitanemBaşlangıcin hayırlı olsun ablacım
hem devamli hemde cok vereyim insallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bugün adım sayilmiyor kizzAman abla karıştırma şimdi menüyü
Amin amin amin hemen sağlıklı bir şekilde gitsin amin. Abla sen akşama doğru işe mi gidiyorum diye yazmıştın?En azindan aksami hafif atlatmişin cnm :)
Sagolasin bitanem
