Afiyet olsunBugunkü menüm
Sabah 11 30 bir dilim ekmek 4 y k yoğurt 2 yumurta yarım domates bir bardak şekersiz çay
Ara 2 bisküvi
Aksam 1 dilim ekmek 2 kaşık süt çorbası 2 parça tavuk göysü 5 y k coban salata 2 litre su adımlarımı sonra paylaşacağım
Cordelia E Elif_Eylul
Zipzip- @Mefkurem
Sağol canımAfiyet olsun
12.000 yeterli canimBen de onu merak ettim kaptanım 12.000 atmak yeterli miüstü noluyor
Kahvaltı 13:00 Yeşillikli omlet, 1 domates, 1 salatalık, 1 çk süzme peynir.
Ara 1 yeşil çay
Akşam Izgara Tavuk 3 parça, 1 domates, 1 patlıcan, 1 kase salata, 3 yk yoğurt.
Su 2 litre
Spor 20.000 adım
E Elif_Eylul
@Mefkurem Eki Görüntüle 2930457
Afiyet olsun kizlarBugunkü menüm
Sabah 11 30 bir dilim ekmek 4 y k yoğurt 2 yumurta yarım domates bir bardak şekersiz çay
Ara 2 bisküvi
Aksam 1 dilim ekmek 2 kaşık süt çorbası 2 parça tavuk göysü 5 y k coban salata 2 litre su adımlarımı sonra paylaşacağım
Sagol canimAfiyet olsun kaptanım
Silin 8bini
Teşekkür ederim canım
Filiz zorladı
Kahvaltı 13:00 Yeşillikli omlet, 1 domates, 1 salatalık, 1 çk süzme peynir.
Ara 1 yeşil çay
Akşam Izgara Tavuk 3 parça, 1 domates, 1 patlıcan, 1 kase salata, 3 yk yoğurt.
Su 2 litre
Spor 20.000 adım
E Elif_Eylul
@Mefkurem Eki Görüntüle 2930457
Afiyet olsun kızlarBugunkü menüm
Sabah 11 30 bir dilim ekmek 4 y k yoğurt 2 yumurta yarım domates bir bardak şekersiz çay
Ara 2 bisküvi
Aksam 1 dilim ekmek 2 kaşık süt çorbası 2 parça tavuk göysü 5 y k coban salata 2 litre su adımlarımı sonra paylaşacağım
Onlar adım canavarı aslında atmasalar şaşırmamız lazım
AbooooFiliz zorladı
Al yaa 8bin senden cokmu8 bini bana yazalim o zaman
Zipzip-
E
Elif_Eylul
M
MissHayaLet
Cordelia
fantastikaaa
Afiyet olsun canimSelamlar menüm yazayım
Kahvaltım
Ara:
sütlü yeşilçay
Akşam
Bi kase tarhana çorbası
5 yk tavuklu mantar sote
Su:2 lt
Sporum
Belli ortada yoktun
Ben daha 4.000 deyim
5 den beri rahat birakmadilar bi
Amcamla dedem geldi,sonra amcamlara ındik derken gelemedim:))Belli ortada yoktun
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun kızlar
Onlar adım canavarı aslında atmasalar şaşırmamız lazım
Afiyet olsunSelamlar menüm yazayım
Kahvaltım
Ara:
sütlü yeşilçay
Akşam
Bi kase tarhana çorbası
5 yk tavuklu mantar sote
Su:2 lt
Sporum
otur dinlen yeterli bu kadar yorma kendini
Ben daha 4.000 deyim
5 den beri rahat birakmadilar bi
Afiyet olsun canim10 00
2 dilim tb ekmek 1 sosis domates salatalık 1 yumurta
15 :00 gibi
1 salkım üzüm 1 pogaca
18 30
1 balık salata 4 kaşık bulgur
3lt su
