Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

aypare ackerman · 10 Ekim 2021

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim ❤

Teşekkür ederim

madamhd .!.:
Afiyet olsun canım akşama salata da eklesen daha doyurucu olurdu

Teşekkür ederim

havuç kalmış sadece ama havucu oglen kayısı falan yedim diye yemedim

Cordeliaa .!.:
@,

Boylarimiz aynı sayilir benim başladığım kilodasin. Ben böyle idim. Şimdi 60 oldum. Yeme düzenin bozulmuş. Muhtemelen çocuk konusunda çok stres yapıyorsun hayatta başka streslerini de büyük ihtimalle vardır. Ve yiyeceklerle kendine mutluluk arıyorsun. Şu an şekerinde olduğu için Çok zorlanıyorsun. Tüm bu yollardan geçmiş birisi olarak önce psikolojini düzeltmen lazım. Yemeklerin seni mutlu ettiği düşüncesini beyninden silmen lazım Çünkü seni asıl mutsuz eden şey yemekler. 5 dakika bir keyif duyuyorsun ama sonrasında hiçbir kıyafet olmuyor. Kendini beğenmiyorsun. Bla bla bla. Önce yemeğin sadece doymak için yemen gereken bir şey olduğuna kendini inandırmalısın. Onun dışında yemenin seni çok çok mutsuz ettiğini anlamalısın. Hayatına pozitif bir şeyler kat malısın. Mutlaka spor yapmalısın Çünkü spor insülin direncine de çok faydalı. Sonrasında da kucağına güzel tatlı bir bebiş gelecek.

Senin bacaklar da üst vücuda göre inceymis bak ben 73kg iken bacaklar 63cmdi benim

suspushanimcim · 10 Ekim 2021

Cordeliaa .!.:
@,

Boylarimiz aynı sayilir benim başladığım kilodasin. Ben böyle idim. Şimdi 60 oldum. Yeme düzenin bozulmuş. Muhtemelen çocuk konusunda çok stres yapıyorsun hayatta başka streslerini de büyük ihtimalle vardır. Ve yiyeceklerle kendine mutluluk arıyorsun. Şu an şekerinde olduğu için Çok zorlanıyorsun. Tüm bu yollardan geçmiş birisi olarak önce psikolojini düzeltmen lazım. Yemeklerin seni mutlu ettiği düşüncesini beyninden silmen lazım Çünkü seni asıl mutsuz eden şey yemekler. 5 dakika bir keyif duyuyorsun ama sonrasında hiçbir kıyafet olmuyor. Kendini beğenmiyorsun. Bla bla bla. Önce yemeğin sadece doymak için yemen gereken bir şey olduğuna kendini inandırmalısın. Onun dışında yemenin seni çok çok mutsuz ettiğini anlamalısın. Hayatına pozitif bir şeyler kat malısın. Mutlaka spor yapmalısın Çünkü spor insülin direncine de çok faydalı. Sonrasında da kucağına güzel tatlı bir bebiş gelecek.

Hey agzin bal yesin

aypare ackerman · 10 Ekim 2021

Zeynebim2020 .!.:
Yururken yazayim menumu

Sabah 10.15
3 dilim ekmek
Menemen
Peynir zeytin
Dom sal
Marul havuc

Ara 14.30
3tk dondurma
4dilim elma

Aksam 16.00
Balik salata

Su 1.5
Zipzip- Cordelia

Dondurma mı bide yanına elma mi :KK14:

prensinin annesi · 10 Ekim 2021

Byrmsyda1 .!.:
Allah razı olsun sizden sizlerden inşallah iyiki fark etmişim bu uygulamayı daha önce kayıt yapmadan çok bakıyordum şimdi kayıt yapınca daha çok yararlı olduğunu fark ettim sosyal aktivitem hiç yok (insta,face)falan

ibrahim saraçoglu sanırım bir kürü var 2 kilo balla yapılıyo sperm kalitesini artırıyo benim esim sabah aksam 2 kasık içiyodu

suspushanimcim · 10 Ekim 2021

Zeynebim2020 .!.:
Yururken yazayim menumu

Sabah 10.15
3 dilim ekmek
Menemen
Peynir zeytin
Dom sal
Marul havuc

Ara 14.30
3tk dondurma
4dilim elma

Aksam 16.00
Balik salata

Su 1.5
Zipzip- Cordelia

fantastikaaa

suspushanimcim · 10 Ekim 2021

aypare- .!.:
Dondurma mı bide yanına elma mi

Evet , nutellalil krep vardi yemedim

fantastikaaa · 10 Ekim 2021

Byrmsyda1 .!.:
Arkadaşlar hakkınızı helal edin lütfen konulacak kimsem olmayınca konuşmaya başladım kul hakkı haktır helal edin nolur başınızı ağrıttım

Estagfurullah cnm. Zaten burasi bunun icin var. Hepimizin derdi tasasi oluyor. Bizde icimizi döküyoruz zaman zaman. Sadece diyet ve spordan ibaret olmuyor zayiflama süreci, psikolojik etkenleri de ortadan kaldirmamiz gerekiyor. Birbirimize destek olmaliyiz bu anlamda. Kafana takilan bisey oldugunda gönül rahatligiyla yaz cnm

Zipzip- · 10 Ekim 2021

Zeynebim2020 .!.:
Yururken yazayim menumu

Sabah 10.15
3 dilim ekmek
Menemen
Peynir zeytin
Dom sal
Marul havuc

Ara 14.30
3tk dondurma
4dilim elma

Aksam 16.00
Balik salata

Su 1.5
Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun canim ❤

aypare ackerman · 10 Ekim 2021

Sambali vardi üstündeki fıstığı yedim

borek de var ama yemicem yürüyeyim azcik

Gulumse24 · 10 Ekim 2021

askrhpozitif .!.:
Bul bul bulamaz ki

Bak bulurum

madamhd · 10 Ekim 2021

Zeynebim2020 .!.:
Yururken yazayim menumu

Sabah 10.15
3 dilim ekmek
Menemen
Peynir zeytin
Dom sal
Marul havuc

Ara 14.30
3tk dondurma
4dilim elma

Aksam 16.00
Balik salata

Su 1.5
Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun canım

askrhpozitif · 10 Ekim 2021

Migim .!.:
Bugun oyuncak ahşap evi kurduk adım 8 binde kaldı daha yemek yapcam
Evlilik yıldönüm yalan oldu saçmalık geliyomuş adama çok sinirliyim yemek de yapmak istemyiorum
Adam söylesin dişardan yemegi banane !

En güzeli beklentiyi kesmek ilk zamablar bende sinir olup trip atıyordum şimdi doğum günüymüş evlilikmis hepsi sıradan bir gün

kafam rahat huzurlu mutlu

Gulumse24 .!.:
Bak bulurum

Evet bulursun

@Byrmsyda1 canım çok stres yapıyorsun bu durumda gebe kalmayı etkiliyor rabbim tez zamanda mujdeli haberi almayı nasip etsin inşallah

fantastikaaa · 10 Ekim 2021

Almna23 .!.:
Mavi takım Nutella tüketiyor

Bu kdr takiptesin madem esinden nutella isteyen arkadasin kirmizi takimda oldugunu da neden görmedin

Filiz16 .!.:
Tövbe estağfurullah

Buranin bi kapisi yok mu yaa... Nolur nöbet yazalim hergün biri kapiyi beklesin. Gelen giriyor gelen giriyor olmazki ama

Aijoo .!.:
Enfes olmuş desem

Afiyet olsun cnm

Filiz16 .!.:
Menumü yazayimda❤

Sabah 09.00
2dilim ekmek,1yumurta
1dilim peynir,1kasik lor
Domates,1çay kasigi bal,1kasik fistik ezmesi

Ara/muz,kahve

Ara/muz,sutlu kahve

Aksam 17.00

4kasik patlican yemegi,1kase yogurt,2dilim ekmek

3litre su
Zipzip- Cordelia @Mefkurem

Afiyet olsun

aypare- .!.:
Ben de menumu verim
Sabah 10 30
2 dilim tam buğday ekmeği kızarmış
1 dilim süzme peynir
7 zeytin
Az domates salatalık
1 cy pekmez
1 kupa yesilcay

Ara 14 00
1 avuç karışık çerez
3kuru kayısı
1 fincan kahve
Akşam 17 00

Fırında 2 tavuk baget
1 kase yoğurt
2lt şu
Zipzip- E Elif_Eylul fantastikaaa

Afiyet olsun

Byrmsyda1 .!.:
Yok etsağfurullah ne özeli benim amacım tüp bebek konusunda bilgi edinmekti bu platform da sonradan nasıl kilo verebilirim derken burda buldum kendimi Ben 25 yaşındayım şuanda 94 kiloyum ne bende neden eşimde sıkıntı yok herşey yok normal ama sanırım bana engel olan kilom 2 seferdir yumurta toplama işlemi olacak Dr anestezi yapılamaz sana bu kiloyla zayıflaman gerek dedi dirayetimi kaybediyorum dengede tutamıyorum kendimi çok yükleniyorum sanırım kendime eskiden çok acıkma olmazdı bünyemde şimdi tutamıyorum hiç kendimi ne yapsam olmuyor

Burda kaldigin sürece dirayetini kaybettirmeyiz cnm. Hem yarisma heyecan derken stresinden de arinirsin

Byrmsyda1 .!.:
Günlük sabah akşam 1000lik glifor içiyorum ağzım metal yığınıyla dolu oluyor sanki buna sebep boş bırakamıyorum da ağzımı sürekli yemek istiyorum

Off bana da verdi ama icemiyorm. Bi de kilonun %10unu verdirir bu ilac sana demisti. Aksine deli gibi kabizlik cektirdi bana

Zeynebim2020 .!.:
Yururken yazayim menumu

Sabah 10.15
3 dilim ekmek
Menemen
Peynir zeytin
Dom sal
Marul havuc

Ara 14.30
3tk dondurma
4dilim elma

Aksam 16.00
Balik salata

Su 1.5
Zipzip- Cordelia

Sabah 2 dilim ekmek yetermis. Arada da elma iyi bir secenek dondurmayi yemesen iyi olurmus. Afiyet olsun

Cordelia · 10 Ekim 2021

Byrmsyda1 .!.:
Gerçekten beni anlattın abla o kadar doluyum ki çevremde konuşabileceğim kimsem yok gecen Dr a gittiğim de onay verilmedi hemen kendi kendime kızıp hala yemek düşünme derdine soktum kendşmi diyorum ki eve gidip onume kocaman bş tencere yemek alip yicem ama yapmadım direndşm. Streste benden üstün kimseyi tanımıyorum çok zor süreçlerden geçiyorum gereçten sizinde başınızı ağrıttım hakkınızı helal edin lütfen bu arada Allah razı olsun inşallah

Biz burda ortak dertlerle mücadele ediyoruz. Sen şunu unutma bir üzüntü yaşadığında yemek değil yememek mutluluk getirecek. Ben şekerin gebelik içinde çok riskli olduğunu biliyorum. Benim kilom inince şeker falan kalmadı. Başaracaksın. Ben yaptım senin neyin eksik. Sen de başaracaksin.

Umutumut82 · 10 Ekim 2021

Byrmsyda1 .!.:
Arkadaşlar hakkınızı helal edin lütfen konulacak kimsem olmayınca konuşmaya başladım kul hakkı haktır helal edin nolur başınızı ağrıttım

Canim daha oncede yazmistim simdi senin içinde yazayim. Benim ilk regli oldugumdan beri rahimle alakali problemlerim oldu hatta ameliyatta oldum ve infertilite teşhisi kondu. Eşimde bunu kabul ederek benimle evlendi. Evliligimin 3.ayıydı sanirim regli düzensizligi icin doktora gittim. Evlenmeden öncede 3 4 ayda bir regli olurdum. Doktor muayeneye başladi ve kese var dedi. Bende kese ne dedim. Çünkü hayatimda ilk defa duymuştum. Doktor yani hamilesin kese ve bebek var dedi. Sonra ne söyledi ne anlattı hiç hatirlamiyorum. Muayene odasindan çıktım eşim koltukta oturuyordu. Ona hamileyim dedim o da dalgami geçiyorsun dedi. Bends ultrasonu gösterdim başladık aglamaya . Simdi oğlum 8 yasinda.
Oglum 2 yasindaykende korunmayi bıraktık. Ama 6 sene olmadı olmadı. 3 kere aşılama 4 5 kere klomen tedavisi vs vs. Kullanmadiğim ilac kür kalmadı olmadi olmadi. Olmadıkça stres yaptim ,stres yaptikca kilo aldım, kilo aldikca hormonlarim bozuldu yani kısır bir döngüye girdim. Yaş 37 olunca doktorum daha fazla gecikmeyelim tüp bebek tek çare dedi. Araya korona ve maddiyat girdi. En son vazgeçtik zaten 1 tane var Allah ona ömür versin dedik ve tedaviyi bıraktık. sadece 1 ay hayıt otu hapı kullandim doktora danişarak regli düzensiz diye . O ay kızıma hamile kalmışım. O yüzden bu yolda en önemlisi stres yapmamak ve seni anlayıp dinleyecek bir doktor bulmak. Rabbim her isteyene nasip etsin ,seninde kucağin dolsun. hep hayirlisini iste. Çünkü bizim için en iyisini en doğrusunu en hayırlısinı rabbimiz bilir.

Gurbettt42 · 10 Ekim 2021

Filiz16 .!.:
Menumü yazayimda❤

Sabah 09.00
2dilim ekmek,1yumurta
1dilim peynir,1kasik lor
Domates,1çay kasigi bal,1kasik fistik ezmesi

Ara/muz,kahve

Ara/muz,sutlu kahve

Aksam 17.00

4kasik patlican yemegi,1kase yogurt,2dilim ekmek

3litre su
Zipzip- Cordelia @Mefkurem

Afiyet olsun ablacım, ama Nutella yok menü de ay pardon mavi takım yiyormuş :KK70:

AseliccA · 10 Ekim 2021

Zeynebim2020 .!.:
Yururken yazayim menumu

Sabah 10.15
3 dilim ekmek
Menemen
Peynir zeytin
Dom sal
Marul havuc

Ara 14.30
3tk dondurma
4dilim elma

Aksam 16.00
Balik salata

Su 1.5
Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun

askrhpozitif .!.:
En güzeli beklentiyi kesmek ilk zamablar bende sinir olup trip atıyordum şimdi doğum günüymüş evlilikmis hepsi sıradan bir gün kafam rahat huzurlu mutlu

Evet bulursun

@Byrmsyda1 canım çok stres yapıyorsun bu durumda gebe kalmayı etkiliyor rabbim tez zamanda mucdeli haberi almayı nasip etsin inşallah

Yılda bi kere yapıyoruz ama bugün pazar vd adam uyuyarak geçirmek istiyor
Benim iştahım yok yrmicdm bugın

koridorda adım atıp duruyorum 10 bindeyim 2 bin kaldı

fantastikaaa · 10 Ekim 2021

Migim .!.:
Yılda bi kere yapıyoruz ama bugün pazar vd adam uyuyarak geçirmek istiyor
Benim iştahım yok yrmicdm bugın koridorda adım atıp duruyorum 10 bindeyim 2 bin kaldı

Kolay gelsin cnm. Erkekler bu konulara bizimle ayni bakis acisiyla bakamiyor. En iyisi beklentiyi en aza indirmek. Ben sifirladim. Biseyler yaparsa seviniyorm yapmazsa umrumdışı

Umutumut82 · 10 Ekim 2021

Kizlar menümüde yazayım hemen

Sabah 1 yumurta ve 1 parca peynirle yağsız omlet ,bol maydanoz dereotu ,3 zeytin ,3 dilim greyfurt, 1 dilim ekmek çay

Ara 1 bardak ayran 3 ceviz

Öğle 1 tabak yeşilmercimek çorbası 3 kaşık yoğurt

Ara şekersiz az sütlu kafeinsiz türk kahvesi 2 yulaflı büskivi

Akşam 1 tabak kıymali ispanak 1 küçük tas yoğurt 1 dilim ekmek

Yatmadan 1 çay bardaği yağsiz süt içerim

2 litre su
1 litre detoks su(maydanoz dereotu limon tarçın karanfil)

Zipzip- E Elif_Eylul

Cordelia

fantastikaaa

aypare ackerman · 10 Ekim 2021

Migim .!.:
Afiyet olsun

Yılda bi kere yapıyoruz ama bugün pazar vd adam uyuyarak geçirmek istiyor
Benim iştahım yok yrmicdm bugın koridorda adım atıp duruyorum 10 bindeyim 2 bin kaldı

Hadi migi akşam namazına

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Always happy 💕✨️

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Always happy 💕✨️

KIRMIZI ❤❤❤

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kırmızı takım❣

Nirvana

Always happy 💕✨️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kırmızı takım❣

To be or not to be…

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Nirvana

benim halaaa umudum var!

Kırmızı takım❣

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Always happy 💕✨️

Benzer Konular