Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

fittanne .!.:

Sabah
Peynir/zeytin/domates/salatalık/kapya biber
Yarım dilim börek(kayınvalidem göndermiş; 1 dilimini oğlumla paylaştık)
Şekersiz çay

Ara öğün
Dukan bira

Öğle
Sütlü yulaf

Ara öğün
Tarçınlı elma
Dukan bira

Akşam
Mantar/kurusoğan/kapya biber sotesi(az yağlı)
Haşlanmış tavuk baget
1 bardak ayran
Yarım dilim tb. Ekmeği


Dukan bira/su içmeye devam
30 Dk Leslie yaptım
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Aç birakıyolar valla
Köfte yiycem patates kızartma pilaki ye diyor hevesim kaçtı
Tüm hevesim mideye gitti

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Biliyorum senin menulerini dengeliyosun sabah ve aksamla ama bunu yazmak zorunda oldugumuz icin hani tatliya

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Offf kaptanım bücür izin vermiyor ki doğru düzgün bişey yapıp yiyim ayakta yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim ❤

Kofte yap ye yagsiz kizart
Yanına salata ya da yogurt ekle

Genişletmek için tıkla...

fittanne .!.:

Ufaklık var anlaşılan
Yulaf lapası akşamdan hazırlanabiliyor..
Hindi füme ve peynir dilimli tambuğday ekmeğine sabah için sandviç hazırlayabilirsiniz streçli dolapta durunca bişey olmuyor yanına çay domates salatalık vs koyarsınız pratik olur..
Yulafı rondodan çekip un haline getirip içine yumurta peynir yeşillik koyup poğaça yapabilirsiniz sabah kahvaltısına diyete de uygun oluyor zaten..
ya da kahvaltı tabağı hazırlayıp sadece yanına tambuğday ekmek ve çay koyup onu tüketirsiniz..
Bunları akşamdan hazırlarsanız pratik olur
Benimde çok bebekli zamanlarda aç kaldığım oldu aklıma şaşayım niye bunları yapmadıysam

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Teşekkürler canım 2 tane var biri 4 yaşında öbürü 1, çoğu şeyle aram pek yok zeytin peynir çay falan,

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Teşekkürler canım 2 tane var biri 4 yaşında öbürü 1, çoğu şeyle aram pek yok zeytin peynir çay falan,

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Peynirmi

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Yani yerim ama severek değil

Genişletmek için tıkla...

fittanne .!.:

Benimde biri 2 yasında biri 5 yasında biri huysuz biri hiperaktif
Allah tüm annelerin yardımcısı olsun

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Hadiya

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Şöyle kizartcan yufkayi içine tereyağ çökelek enfes neden bugün yapmadım ki

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Benim kızım uslu maşallah ama oğlum durmak bilmiyor 2 si çete oluyor

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Hey Allahimya

Genişletmek için tıkla...

fittanne .!.:

İki tane olunca başlıyor demek çete işleri bizde de öyle
Ben aklıma gelenleri söyledim daha da vardır tabi seçenek siz bilirsiniz yine neyi sevip sevmediğinizi
Son dönem kapya biber tostu ilgimi çekti içine peynir koyup yağlı kağıtta tost makinesinde pişiriyorsunuz.. mutlaka deneyeceğim

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Şöyle kizartcan yufkayi içine tereyağ çökelek enfes neden bugün yapmadım ki

Genişletmek için tıkla...

fittanne .!.:

Bende şaşırdım ama kilo problemi yokmuş sizin anladığım kadarıyla yeşil tık vkı ama yine de dikkat ben kilo verdim salınca aldım yine çok büyük hata ettim ya tam pndemi başladığında 77 kiloydum boyumda uzun olduğundan nişanımda giydiğim elbisem bile oluyordu 2 çocuk doğurmuş olmama rağmen ama pandemi başladı ilk zaman öyle psikolojim bozuldu ki kesin öleceğiz dedim saldım zamanla zamanla midem büyüdü oburum açıldı.. oğlanı da memeden yeni kestim o da tuz biber oldu iştahım arttı da arttı sıkıntıdan. Şimdi çok şükür aklım başıma geldi ama pahalıya patladı bana

Genişletmek için tıkla...

VixenM .!.:

27 Ekim menüsü
Sabah 10:30 türk kahvesi şekersiz iki hurma

Kahvaltı yapamadım,midem bulanıyordu uyumuşum,sonra baktım çocukların gelmesine az kalmış saat 16 :da yemek yedik. Onuds dışardan söyledim.
Bir porsiyon et döner yanına salata ve iki üç YK yoğurt
Ara şuan içiyorum şekersiz iki çay ..
Şu :1.5 litre

Genişletmek için tıkla...