• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Adım ölçeri ufaklığa takmam lazım arkadaşı bu çocuklar niye totosunun üstünde az oturmaz 😄 ay kim bilir günde 20 bin adım atıyordur bu bebeler koştur dur devamlı🤭🤭🤭
Ben denemek istedimde kızım çıkarıp atdı🤣🤣🤣 bende merak ediyordumm🤣🤣🤣🤣
 
E30FD9BD-5D53-4290-8463-A2142B9D1D0D.webp

Sabah aç karnına sirkeli su
Kahvaltı 11:30
Yarım simit çay ile

Ara 7badem
Bir avuç dut kurusu

Akşam 17:30
Yeşil fasulye etli
1 dilim t.b ekmeği

Su 3 lt
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul 🤗😘 Cordelia Cordelia
aypare ackerman aypare ackerman
 
Yazayım menüyü adımı sonra atayım
Sabah 10:00
Azıcık salam
1 mini peynir
5 zeytin
2 mini Tam buğdaylı bazlama (tam buğday unu tuz su sadece )
Ara: 15:00 sütlü nescafe
Akşam 19:30
1 tabak tavuklu bezelyeli patates yemeği
1 mini kase yoğurt
3 kaşık havuç salatası
1 ince dilim trup
Su : 4 büyük bardak su 🙄 az mi
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia S sulisim
 
öyle deme ama aşırı yemedim :110::110::110: kağıt kebabını, künefeden tadıcam diye 1/2 yedim. akşam sadece acılı yicem diye ekmek yemeseydim iyi olurdu. ama o da tek gitmedi :KK51:
Pazartesi tartisina bakariz artik😏
 
Yazayım menüyü adımı sonra atayım
Sabah 10:00
Azıcık salam
1 mini peynir
5 zeytin
2 mini Tam buğdaylı bazlama (tam buğday unu tuz su sadece )
Ara: 15:00 sütlü nescafe
Akşam 19:30
1 tabak tavuklu bezelyeli patates yemeği
1 mini kase yoğurt
3 kaşık havuç salatası
1 ince dilim trup
Su : 4 büyük bardak su 🙄 az mi
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia S sulisim
Afiyet olsun canım 💕
Su tabiki az vücudun su kaybediyor onun yerine suyu tamamlamalisin
 
Back
X