Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

icimdebirdeniz · 15 Aralık 2021

Selamlar herkese

Menümü yazayım

Kahvaltı 12.00

1.5 dilim tam buğday ekmeği
1 tk süzme yoğurt
Bol yeşillik
1 tk ballı fındık ezmesi
1 mandalina

Akşam 19.00
Bir tabak dolusu fırınlanmış sebze (mantar havuç brokoli karnabahar arpacık soğan)
1 kase yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği
Suyu çok içemedim bugün

Dün akşam bi kaçamağım oldu. Kayınvalidem tatlı yollamış 3 dilim. 1 tanesini yedim

Çok baydı içimi sonradan. Yediğime pişman oldum boşuna kalori aldım

daha çok dikkat edicem artık.
Bir de bugün canım sürekli yemek istedi. Aklım hep yemeklere çikolatalara gitti zor tuttum kendimi

dünkü şeker yüklemesinden olabilir mi ki

Zipzip-

60kiloyum · 15 Aralık 2021

LADY VEGA .!.:
günadın kızlar günaydın kaptanım nasılsınız? Bu hafta diyette hep abak yemeğim var öğleleri. Kabak yemekten bıktım vallahi.

çok şükür birşey hariç onun dışında iyiyim canım. sen nasılsın? ay evet hiç sorma aynı şeyi yemek tövbe yarabbim bıkıyor insan

60kiloyum · 15 Aralık 2021

canım sıkkın kızlar

icimdebirdeniz · 15 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
canım sıkkın kızlar

Noldu

askrhpozitif · 15 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
canım sıkkın kızlar

Hayrolsun canım neden

60kiloyum · 15 Aralık 2021

icimdebirdeniz .!.:
Noldu

askrhpozitif .!.:
Hayrolsun canım neden

dün geceki konu o kadar emek verdim, wc den dolayı kilo durdu. hatta eve gelince tartıldım 84.4 çıktım moralim bozuldu.

60kiloyum · 15 Aralık 2021

15 Aralık 2021

sabah yok

ara
sade kahve
2 cevizli kuru meyve topu
1 ceviz

öğlen 12.30
1 kepçe çorba
1 servis kaşığı etli sebze yemeği
2 dilim ekmek

ara 16.30
9 çiğ kaju

akşam 19.10
yumurtalı ıspanak kavurması
domates salatalık ve jalepino biber turşusu
2 yk yoğurt
1,5 dilim ekmek

az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt su Zipzip- fesang

Elhan · 15 Aralık 2021

icimdebirdeniz .!.:
Bu hamilelik haberlerine çok seviniyorum. Hiç tanımadığım biri olsa bile içim kıpırdıyor o an
Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah

Ben de

Elhan · 15 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
dün geceki konu o kadar emek verdim, wc den dolayı kilo durdu. hatta eve gelince tartıldım 84.4 çıktım moralim bozuldu.

Tatlım uzmanlar bu yüzden günlük tartilmalara karşı... lütfen canını sıkma ...her şey yolunda.

Elhan · 15 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
canım sıkkın kızlar

La bi git çay iç....toparla kendini :KK20:

60kiloyum · 15 Aralık 2021

pazartesi sabahı 84.1 bildirim yaptım. aynı gün akşam üzeri gelince 83.7 gördüm tartıda. çok mutlu oldum. dedim ha gayret cumaya 83 gör yeter. ama bu ne şimdi
dün gece probiyotik içtim. 3-5 gün içeceğim. birşey diyemiyorum artık. moralim çok bozuluyor

askrhpozitif · 15 Aralık 2021

sara_28 .!.:
Denerim canım

Gözün aydın canım Allah sağlıkla kucağına alıp güle güle büyütmeyi nasip etsin inşallah

Teşekkür ederim canım

Li_zigi .!.:
Kıs izinsiz nasıl söyleyeyim deli

Zeynep_Nihal .!.:
askrhpozitif tebrik ederim canım rabbim sağlıkla sıhhatle mutlulukla kucağını doldursun.evinize bereketle gelsin inşallah

Amin canım teşekkür ederim

icimdebirdeniz .!.:
Bu hamilelik haberlerine çok seviniyorum. Hiç tanımadığım biri olsa bile içim kıpırdıyor o an
Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah

Amin canım inşallah

60kiloyum .!.:
dün geceki konu o kadar emek verdim, wc den dolayı kilo durdu. hatta eve gelince tartıldım 84.4 çıktım moralim bozuldu.

60kiloyum .!.:
pazartesi sabahı 84.1 bildirim yaptım. aynı gün akşam üzeri gelince 83.7 gördüm tartıda. çok mutlu oldum. dedim ha gayret cumaya 83 gör yeter. ama bu ne şimdi
dün gece probiyotik içtim. 3-5 gün içeceğim. birşey diyemiyorum artık. moralim çok bozuluyor

Şu sinemaki yi bir dene canım su iki gündür bende davul gibi sisim midem sanki bir dünya yemek yemisim gibi doluluk hissi var

60kiloyum · 15 Aralık 2021

ya yeminlen oturup zırıl zırıl ağlayacağım yaaa

fesang · 15 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
dün geceki konu o kadar emek verdim, wc den dolayı kilo durdu. hatta eve gelince tartıldım 84.4 çıktım moralim bozuldu.

Canım aynı sorun bende de var. Korkudan tartılmıyorum

60kiloyum · 15 Aralık 2021

askrhpozitif .!.:
Teşekkür ederim canım

Amin canım teşekkür ederim

Amin canım inşallah

Şu sinemaki yi bir dene canım su iki gündür bende davul gibi sisim midem sanki bir dünya yemek yemisim gibi doluluk hissi var

sinameki var evde. bakayım. bir de şu akşam yazdığım kürü hazırlayacağım.

askrhpozitif · 15 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
ya yeminlen oturup zırıl zırıl ağlayacağım yaaa

Sakin ol canım ya sabah ola hayrola stres yaptikcada inmez tarti

fesang · 15 Aralık 2021

askrhpozitif canım yazamadim bir türlü. Hayırlı uğurlu olsun Allah tamamına erdirsin sağlıkla inşallah

askrhpozitif · 15 Aralık 2021

fesang .!.:
Canım aynı sorun bende de var. Korkudan tartılmıyorum

Pazartesi den beri bende çıkmadım tartiya

fesang · 15 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
15 Aralık 2021

sabah yok

ara
sade kahve
2 cevizli kuru meyve topu
1 ceviz

öğlen 12.30
1 kepçe çorba
1 servis kaşığı etli sebze yemeği
2 dilim ekmek

ara 16.30
9 çiğ kaju

akşam 19.10
yumurtalı ıspanak kavurması
domates salatalık ve jalepino biber turşusu
2 yk yoğurt
1,5 dilim ekmek

az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt su Zipzip- fesang

Eki Görüntüle 2970823

Afiyet olsun canım benim

askrhpozitif · 15 Aralık 2021

fesang .!.:
askrhpozitif canım yazamadim bir türlü. Hayırlı uğurlu olsun Allah tamamına erdirsin sağlıkla inşallah

Sağol canım teşekkür ederim

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kuş üzümüm 💛

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kuş üzümüm 💛

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular