Cok fazla yememissin abla arada yemek lazim zaten2 kaşık filan yedim sadece,2 gün de tostyedim akşamları birde bile bile muz oda etkiledi herhalde.
Çok tatlı ve şeker tam ısırmalık.
Evet çok yemedim aslında tost ve muz yetti herhalde.Cok fazla yememissin abla arada yemek lazim zaten
Ellerine sağlık canım
Ama ama sen zaten çok çıtır bir hatunsun tatlım ya . Naptın sen alırsan 36 beden altı kıyafetleri sigmazsin tabi
bende doğumdan sonra verebilsem keşke yaa 5 ay oldu tık yokyok aslında şöyle
doğumdan sonra verdim vs işe girdim 64 kilo oldum
inanın çıtır mıtır değildim yani
vücudumun sadece göbek bölgesi kilo aldığı için gerçekten şişman duruyosun yani.
Bir de kemik yapım zayıf yağ oranı fazla bende, elim ayağım kafam ufak kilo yapan yerim sadece göbek yani
o nedenle 42 beden giyiyordum kotta.
Şimdi kendim bir sayfa açmıştım, oranın gazıyla 58 e düştüm ama gerçekten derin bir oh çektim.
Yine de kıyafetler olmuyor yaa, yani inanın 38 beden elbise aldım internetten, omuzları bol beli dar fermuar kapanmadı.
Ay bu ne biçim beden yaaaaa valla bir şey alıp onu giyebilmek istiyorum
ahahahahaLa bi git la
58.50 diyor ya
Bende elif 32 yaşındayim
Bende 50 yi gormek istiyorum ama cesaretim yok :))
bende doğumdan sonra verebilsem keşke yaa 5 ay oldu tık yok
OLSUN HOCAM GÖNÜLLER BİROLSUN YETERKİOnce kelam sonra selam oldu benimki hep unutuyorum önce günaydın demeyi .
Günaydın bitanem
Hoş geldin,göbek bendede var yağ oranını hesaplayınca obez çıktım sanırsın ki ağır yaşamlarım.yok aslında şöyle
doğumdan sonra verdim vs işe girdim 64 kilo oldum
inanın çıtır mıtır değildim yani
vücudumun sadece göbek bölgesi kilo aldığı için gerçekten şişman duruyosun yani.
Bir de kemik yapım zayıf yağ oranı fazla bende, elim ayağım kafam ufak kilo yapan yerim sadece göbek yani
o nedenle 42 beden giyiyordum kotta.
Şimdi kendim bir sayfa açmıştım, oranın gazıyla 58 e düştüm ama gerçekten derin bir oh çektim.
Yine de kıyafetler olmuyor yaa, yani inanın 38 beden elbise aldım internetten, omuzları bol beli dar fermuar kapanmadı.
Ay bu ne biçim beden yaaaaa valla bir şey alıp onu giyebilmek istiyorum
Bende yazin 53-54 u gördüm ama simdi 56.5 dan asagiya inemiyorumahahahaha
sen de 67 kilosun şu an di mi
ben de 1,5 ay önce 64 tüm biliyor musun
2,5 öğün beslenerek kilo verdim, bu If yöntemimsi gibi... Kendime uyarladım.
şimdi hedef 50 yazdım ama 51 52 de kabulüm tabi ki
Bir ara 4. takımdaydım o zaman çocuk yok, 48 e düşmek için girmiştim ama yapamamıştım
yine de en son grubu bıraktığımda 49 kg idim... vay beaa
Benim kızda aralıklı oruçla kilo verdi şu an 62 filan birde spora gidiyor inceldi epey.bende doğumdan sonra verebilsem keşke yaa 5 ay oldu tık yok
Hamur işi filanmı yiyorsun yoksa.Bende yazin 53-54 u gördüm ama simdi 56.5 dan asagiya inemiyorum
Diyet yapamiyorum cok fazla karbon tuketiyorum
Belki bir gun bende diyete baslarim
OLSUN HOCAM GÖNÜLLER BİROLSUN YETERKİ
Hoş geldin,göbek bendede var yağ oranını hesaplayınca obez çıktım sanırsın ki ağır yaşamlarım.
Oysaki öyle değilst beden zaten yok bende,direk göbeğe yüklendi kilo.
Şu an yaklaşıl 5 kilo filan verdim hedefim 55 olmak umarım olurum eski kilolarıma dönerim.
Menapoz mahvetti benide.
Hatta ve hatta haşimotosu var, yani tiroidleri yavaş çalışıyor. Her türlü engele rağmen verdi kilo mesela.
yok sorun sende5 ay ne yaaa daha yeni doğmuş
benimki 1,5 yaşında da anca "acaba versem mi artık" dedim
bende değil abla bence istediğin kadar az ye.. sonuç spora çıkıyor
metabolizma yavaşlıyor illaki
ama her şeyi de ona bağlayıp umutsuzluğa asla kapılmamak lazım
anneme çocuğu verip ben işe geçince 57 yaşında kadın bir kaç ayda 58kg ya düştü
ne ettide verdi
Önceden bir kiolda olupta 66 olmak çok acı geldi bana bir anda anlamadan fırladı.metabolizma yavaşlıyor illaki
ama her şeyi de ona bağlayıp umutsuzluğa asla kapılmamak lazım
anneme çocuğu verip ben işe geçince 57 yaşında kadın bir kaç ayda 58kg ya düştü
Eyvahhh eyvahhhhhh naptın sen öyleeeeNe yemiyorum ki abla
yediklerimi yazsam takimdan atarsiniz
Limdi gittiği yerde incelticimi ne bişiler çalışıyor beli filan epey inceldi onunda.yok sorun sende
sen çok beklemişsin
şaka tabi.. emzirdiysen normal cnm
ben emzirmedim die hadi başlıyım dedm
abla bence istediğin kadar az ye.. sonuç spora çıkıyor
en azından bende böyle
sporsuz düşemiecem gibi
45olayım diyorumda bende nerde eski kiloma dönmek artık 34 beden giyordum
çok bişi istemiyorum 55 olayım yeter
Bu soğuk havada sıcak içeceklere çok yönelip suyu ihmal etmeyin demiş. Size de uyarı olsun 
