• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hep parol diyorlae çünkü aşı sonrası.
Var 5.doz biz yaştan dolayı erken aşı olduğumuz için hak geldi bizede nerreye kadar buda çözüm değil yani.
Çünkü en masum ağrı kesici parol abla hamilelikte bile kullaniliyor
 
Bugunku menum
08;00- suda 2 yumurta, yarim abokado, salatalik
13:00- 3 parca tabuk, el kadar balik (dunden kalanlar), 1 kase salata
17:00- 2 kase yogurt, 1 kase peynirli salata

Su:2,5 lt
Spor: 8800 adim
10 dk kalca bacak hareketleri
3 dk gidi eritme hareketi

Zipzip- Zipzip- 60kiloyum 60kiloyum
 

Eklentiler

  • 9E48A18A-2BBB-49C3-931E-B75C9637FF57.webp
    9E48A18A-2BBB-49C3-931E-B75C9637FF57.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 29
Bu saat oldu mu çok acıkıyorum kızlar hemen uyusam diyorum sabaha açlığım geçmiş uyanıyorum bi de kahvaltı saati gelmiş oluyor o haşlanmış yumurta bana ziyafet gibi geliyor
Ben de ayniyim canim. Geceleri cok aclik hissediyorum. Gunduz yemesem pek aramiyirum yani.
 
İyi akşamlar
Sabah 9 da peynir iki yumurta bir dilim ekmek 2 kupa cay
Ara 12 de muz portakal
Ara 2 de Nescafe çeyrek simit
Akşam 5 bucukda ıspanak kavurma bir tabak bir kase yoğurt bir dilim ekmek
Saat 7 de 2 kupa cay
1.5 litre su
7500 adım
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 
Bu saat oldu mu çok acıkıyorum kızlar hemen uyusam diyorum sabaha açlığım geçmiş uyanıyorum bi de kahvaltı saati gelmiş oluyor o haşlanmış yumurta bana ziyafet gibi geliyor
Cnm yemezsen zamanla bunyen istemiyecek alışkanlık bu sadece bence aç olduğun için değil
 
Back
X