- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Sen bana sor canım. İş , çocuk ev hiç birşeybyapamıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Gec çıktıklarım yerine saysak olmaz miİç ses : Yokum diye erkenden kaçmış. 27 dk kesilecek. Not aldım.
Dış ses : İyi geceler canım.
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Aklimdan gecmiyor değil
Haftanin en cok kilo verenini ya da aylik en iyi kilo veren kisi 1 günlük baslikta ismi kalabilir
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
05 Ocak 2022
kahvaltı 12.00
soğanlı biberli peynirli omlet
2 çeri domates
2 kuru incir
1 ceviz
öğlen 15.00
1,5 dilim börek
2 minik kurabiye
akşam 19.00
avuç içi kadar hindi tandır
4 yk bademli pilav
1 servis kaşığı taze börülce salatası
şimdi yeşil çay içeceğim.
yatana kadar 1,5 lt suZipzip-
Cordelia
Merhaba...
12.30 1 dilim ekmek 2 parmak peynir 4 zeytin 1 havuç yeşillik 1 kahve
15.00 1 elma 1 muz 5 badem
16.30 1 avuç leblebi
18.30 5 yk kuru bamya 5 yk yoğurtlu erişte bol Salata 1 kahve
1.5 litre su
Menu
Sabah
1/2 simit
1 kk peynir
Aksam(16:30)
2 yumurta 3 dlm sucuk 1 dlm kasarla omlet
2dlm tam bugday
Su:1.5lt Eki Görüntüle 2982504 uzulerek adimlarim bu kadar arac kullaninca gun boyu tamamlayamadim
Sabah 1dilim kepekli ekmek arası krem peynir 10adet yeşil zeytin
9.30 turk kahvesi
12.bir küçük patates ile yapılmış patates salatasi
14.30 türk kahvesi
15.30 1 fincan yeşil çay ile mini bir muz
17.30 bir küçük patatesle yapılmış patates salatası (patates yok diyecek kadar azdi)
20.30 yeşil çay
3lt şu 20 squat 30 mekik 20sn plank
Afiyet olsun kizlar
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canim kolay gelsinGünaydın
Uyandıgımda 7:50
Acele kalktım
Namaz kıldım
Eşime ve kendime yyiecegimi hazirladım
Şimdi üstüm giyinip evden çıkacagım
Eskinin üzerine yağacakPazar günü geliyor taze kar
erimemisti değil mi? Yağarken izlemesi çok güzel olacak ama
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın ve de iyi dersler canımGünaydın kızlar. Gece zor uyudum şimdi de çok zor uyandım.
Bu mesajı tek gözüm kapalı halde yazıyorum :)
Hazırlanıp okula gidicem öpüyorum
GunaydıııııınGünaydın canım
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Ay olsun lutfeeennAklimdan gecmiyor değil
Haftanin en cok kilo verenini ya da aylik en iyi kilo veren kisi 1 günlük baslikta ismi kalabilir
