• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

İyi akşamlar
Sabah 9 bucuk peynir zeytin iki yumurta bir dilim ekmek 2 kupa sekersiz çay
Ara bir muz iki ceviz içi
Akşam fırında tepsiye basma kıyma patates yemeğinden bir tabak bir küçük tabak bulgur pilavı
Su 2 litre
8 de akşam 2 kupa cay
 
7 ocak menü
Sabah diyet milkshake (icinde whey olan)

Öğlen 2 tost 1/2 haşlanmış patates

Akşam diyet milkshake

Gün boyu 3 lt su ve yeşilçay
5000 de adım bugün günü olmadığı için resim atmadım
@Zipzip- @Aomine Daiki
Ugurcum iki tostu okuyunca gözüm belerdi ama boyut olarak minik olabilirler değil mi :confused:Afiyet olsun. Milkshake özel sanırım...bazen ben de yapıyorum kendime muz, çilek vs harika oluyor.
 
Back
X