-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.336
- 438.211
- 898
- 36
Afiyet olsun canim14.01.2022
07:45
3 yk yoğurt
1 adet yağsız gevrek
12:00
4 yk yoğurt
1 yk keten tohumu
12:45
1 fincan salep
18:45
1 yt haşlama hindi
2 dilim tambuğday ekmeği
Yağsız yeşillik salatası
Su: 2,5 lt
Spor 4000 adım
Bugün kaçamak yapmadım ama sporu eksik bıraktım. Yarın inşallah devamke
Zipzip- @ugurbocuuu O oya17
Cordelia
Burdayım daha ablaSeni tekrar buldum
Kahvaltı 9.45
1 h yumurta 1 d tambuğday
1 d kaşar peyniri yarım dilim beyaz peynir
2 kayısı 2 ceviz 7 zeytin
Maydanoz dereotu roka
Öğle 12.30
Yarım kase sütlaç
1 tane yulaf kurabiyesi
Akşam 19.30
6 kaşık barbunya
1 kaşık yoğurt
Su 2 lt şu an, daha içerim
Spor
8.700 adım
Z zipzip
Cordelia
Amine Busra
1 h yumurta 1 d tambuğday
1 d kaşar peyniri yarım dilim beyaz peynir
2 kayısı 2 ceviz 7 zeytin
Maydanoz dereotu roka
Öğle 12.30
Yarım kase sütlaç
1 tane yulaf kurabiyesi
Akşam 19.30
6 kaşık barbunya
1 kaşık yoğurt
Su 2 lt şu an, daha içerim
Spor
8.700 adım
Z zipzip
Cordelia
Amine Busra
Son düzenleme:
Kordişimİyi dersler.
O barbunyalarin kas olsun inşallah. Zayifla ama eksi gelme
Yeşillikler bahcenden mi bana da versene iki demet
- 20 Eylül 2013
- 7.587
- 16.459
- 448
- 42
Simdi daha iyiyim :) sag olasinHayırdir canim bir sorun yoktur insallah
- 22 Ocak 2013
- 41.675
- 210.552
- 798
Tamamdır kızlar sizi bırakıp gitmek yok. Hesap dondurmak yasak.önemli olan iyileş, dinlen, arada da gir buraya. yani herkes gibi. bir de sadece burada takıl
MigrostanO barbunyalarin kas olsun inşallah. Zayifla ama eksi gelme
Yeşillikler bahcenden mi bana da versene iki demet
eksi geleceeem hem de çoooooook eksi
- 22 Ocak 2013
- 41.675
- 210.552
- 798
Yok canım yanlış anlaşıldım. Mune ablam ceza kesecek onu diyorum.Teşekkür ederim bitanembiri gidecek falan demiş nolur yok de...
- 8 Eylül 2016
- 103.336
- 438.211
- 898
- 36
Afiyet olsun ablacimKahvaltı 9.45
1 h yumurta 1 d tambuğday
1 d kaşar peyniri yarım dilim beyaz peynir
2 kayısı 2 ceviz 7 zeytin
Maydanoz dereotu roka
Öğle 12.30
Yarım kase sütlaç
1 tane yulaf kurabiyesi
Akşam 19.30
6 kaşık barbunya
1 kaşık yoğurt
Su 2 lt şu an, daha içerim
Spor
8.700 adım
Z zipzip
Tamamdır kızlar sizi bırakıp gitmek yok. Hesap dondurmak yasak.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
eline emeğine sağlık18. Hafta hayırlı olsun. Herkes ortisini/ rakibini seçsin.
MasterFit Yarışması 18. Etap 14.01.2021 Cuma Kırmızı Takım @ugurbocuuu Kırmızı Kaptan Elhan
Kırmızı @Aomine Daiki Kırmızı @MaYa_MiLa Kırmızı @Migim Kırmızı @aytozuvegece Kırmızı @Nefesimmmsin Kırmızı @sara_28 Kırmızı Kırmızı Sarı Kırmızı Takım ortalama Menü avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Mavi Kaptan 60kiloyum
Mavi pastelfit
Mavi @DeryaOnDiet Mavi @KarlarKraliçesi Mavi @UcurtmaAvcisii Mavi O oya17 Mavi @dolunaydagel Mavi @fesang Mavi Sarı
Zipzip-
kaptanim senin de Hele bir şikayet göreyim...Yok canım yanlış anlaşıldım. Mune ablam ceza kesecek onu diyorum.
- 8 Eylül 2016
- 103.336
- 438.211
- 898
- 36
Bugunde yedin mi3 gündür bir haller oldu bana. danalar gibi yedim. ama tamamyarın temiz bir başlangıç yapacağım Allahın izniyle
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
demek ondan gece gece 1 ekmek yedimbugün dolunay vardı
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
oooo abla alsana bana bundanEki Görüntüle 2988552
Cevizden yapılıyor ama içinde irmik de varmış.Ben senden daha çok Burdurluyum kız
Hayirli olsun cnm elimden geleni yapacağım,mavi takım
Menülerde beni etiketlemeyi unutmayin.
Kendimizi aç birakmadan beslenmenize dikkat ederek sağlıklı beslenme amacımız.
Adımlara başta ben olmak uzere dikkat edelim
Bugun yapilan kaçamaklara lafım olmayacak, telafi edersiniz.
Ama kalan günlerde kaçamak istemiyorum.
Adim cezası olur soyliyim
@DeryaOnDiet
@dolunaydagel
@UcurtmaAvcisii
O oya17
@KarlarKralicesi
@fesang adimlarinla bize destek olacaksin biliyorum
Yemesi hiç güzel değil bitanem ağzında kum varmış gibi hissediyorsun. Kıyamam dişlerineoooo abla alsana bana bundan
