İnşallah abla ya aldim ilaclarinj
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.626
- 210.406
- 798
İçiyorum canım.
- 22 Ocak 2013
- 41.626
- 210.406
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Teşekkür ederim canımTebrikler canım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Teşekkür ederim canımArtin cok degil cumaya eksiler gelir
Artin cok degil cumaya eksiler gelir
Guzel eksi tebrik ederim abla
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Maşallah Canım Allah bağışlasın.emziriyorsan bir hızlı kilo gidiyorki anlatamam. İnşallah bebeğin emiyorsa birazda dikkat edersen o kiloların nasıl hızlı gittiğine sende şaşıracaksın
17 Ocak
Sabah 10.00 Bir yumurta, az peynir, üç zeytin
11.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Yarım Yulaf bar( arkadaşımla paylaştığım için)
18.00 Beş kaşık kıyma kavurması( soğan, kapya biber) , bir dilim çavdar ekmeği, salata
İki litre su
İlerleyen saatlerde bir greyfurt
Zipzip-
ugurbocuuu
Sabah 10.00 Bir yumurta, az peynir, üç zeytin
11.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Yarım Yulaf bar( arkadaşımla paylaştığım için)
18.00 Beş kaşık kıyma kavurması( soğan, kapya biber) , bir dilim çavdar ekmeği, salata
İki litre su
İlerleyen saatlerde bir greyfurt
Zipzip-
ugurbocuuu
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Geçmiş olsun canımDişim apse yapti. Bir o eksikti
Benim tartıyı yanlış yazmam gibi olmuş. Bitirdikten sonra son kontrolü unutmaGüzel oluyor yazcam elimbüyük
..ama benim elim küçük. Parmağımla yazıyorum 
Şifa olsun baş agrina iyi gelir inşallah.İçiyorum canım.
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Sağol canım benim
17.01.2022 menüm
sabah 09.00 kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost
10.00 bir sütlü nescafe
15.00 3YK pilav 4 YK nohut 1 ayran
17.30 1 ufak activia diyet çilekli yoğurt
adımlarımı tamamladım
Cordelia
Zipzip-
ugurbocuuu
dün çocuk uyumadı hiç o nedenle daha yürüyemem herhalde max 9bin adım olur. başka bir şey yemem allah izin verirse 10 da uyumayı planlıyorum. yine çok yorgunum
sabah 09.00 kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost
10.00 bir sütlü nescafe
15.00 3YK pilav 4 YK nohut 1 ayran
17.30 1 ufak activia diyet çilekli yoğurt
adımlarımı tamamladım
Cordelia
Zipzip-
ugurbocuuu
dün çocuk uyumadı hiç o nedenle daha yürüyemem herhalde max 9bin adım olur. başka bir şey yemem allah izin verirse 10 da uyumayı planlıyorum. yine çok yorgunum
Eklentiler
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Kızlar merhaba nasılsınız iyisinizdir inşallah ben ilk sınavımdan çıktım şuan hızlı trende konyaya gidiyorum. 
Yarın yine yollardayım. Kızımı çok özledim eve gidip ona bol bol sarılmak istiyorum.
Bugünki menümü erken yazacağım eve gidince girme imkanım olmayabilir. Hepinizi çok seviyorum ya.
Bugün 1 ay önce görüştüğüm arkadaşlarımla görüştüm kilo vermişsin gençleşmişsin dediler nasıl mutlu oldum anlatamam. Kilo vermeye devam ozamansa
Yarın yine yollardayım. Kızımı çok özledim eve gidip ona bol bol sarılmak istiyorum.Bugünki menümü erken yazacağım eve gidince girme imkanım olmayabilir. Hepinizi çok seviyorum ya.
Bugün 1 ay önce görüştüğüm arkadaşlarımla görüştüm kilo vermişsin gençleşmişsin dediler nasıl mutlu oldum anlatamam. Kilo vermeye devam ozamansa
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
17.01.2022
05:45
1 bardak süt
1 adet yağsız gevrek
12:45
1 kepçe şehriye çorbası
100 gr tavuk döner
3 yk bulgur pilavı
Ayran
15:30
1 adet yağsız gevrek
17:30
2 dilim tb ekmeği arasında 2 adet köfte
Su
Şuan 1,5 lt yatana kadar 2 yapacağım
Spor
30 dk yürüyüş
13324 adım
Zipzip-
ugurbocuuu
O
oya17
05:45
1 bardak süt
1 adet yağsız gevrek
12:45
1 kepçe şehriye çorbası
100 gr tavuk döner
3 yk bulgur pilavı
Ayran
15:30
1 adet yağsız gevrek
17:30
2 dilim tb ekmeği arasında 2 adet köfte
Su
Şuan 1,5 lt yatana kadar 2 yapacağım
Spor
30 dk yürüyüş
13324 adım
Zipzip-
ugurbocuuu
O
oya17
Eklentiler
Afiyet olsun kızlar menüleriniz güzeldi
Bu da benim menüm;
Sabah 1 yumurta 1 zeytin 1 çatal tahin helvası 1 dlm kepek ekmek catalin ucuyla kaymaktan aldım bugün
Öğlen 6 7 kaşık çocuğun makarnasindan yedim
Akşam 1 kase şehriye çorbası 1 kaşık patlıcan yemeği 1dlm ekmek
Günboyu su form çayı şekersiz kahve gibi kalori değeri olmayan şeyler ictim
Çocuk ishal oldu acaba dün ictigim form çayı sütümden mi geçti ishal yaptı onu öyle ise çok üzülürüm çünkü bugün de içtim
Bu da benim menüm;
Sabah 1 yumurta 1 zeytin 1 çatal tahin helvası 1 dlm kepek ekmek catalin ucuyla kaymaktan aldım bugün
Öğlen 6 7 kaşık çocuğun makarnasindan yedim
Akşam 1 kase şehriye çorbası 1 kaşık patlıcan yemeği 1dlm ekmek
Günboyu su form çayı şekersiz kahve gibi kalori değeri olmayan şeyler ictim
Çocuk ishal oldu acaba dün ictigim form çayı sütümden mi geçti ishal yaptı onu öyle ise çok üzülürüm çünkü bugün de içtim
emziriyorsan içmemen lazım
ondan olması yüksek ihtimal.
yeşil çay vs içme, dikkat et.
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
