:))) Profil aşırı tatlı ya
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Bende ne zaman kayisi cayi icsem bebeğimde ishal oldu. İcmiyorum
Iciyordum ya yavrum bari muz yedireyim muzu seviyor
Aslında şimdiye kadar hiç içmedim bu iki haftadır diyete başlayalı yeşilçay içtim internette içilebilir demiş
2 gündür de 1 tane form içtim
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
Gecmis olsun canimDişim apse yapti. Bir o eksikti
Yaa bir an once iyilesirsin insallah canimCordiisia böyle aptal hastalık görmedi. İyileşmek istiyor artık.
Afiyet olsun ablacim17 Ocak
Sabah 10.00 Bir yumurta, az peynir, üç zeytin
11.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Yarım Yulaf bar( arkadaşımla paylaştığım için)
18.00 Beş kaşık kıyma kavurması( soğan, kapya biber) , bir dilim çavdar ekmeği, salata
İki litre su
İlerleyen saatlerde bir greyfurt
Zipzip-
ugurbocuuu
Afiyet olsun canim17.01.2022 menüm
sabah 09.00 kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost
10.00 bir sütlü nescafe
15.00 3YK pilav 4 YK nohut 1 ayran
17.30 1 ufak activia diyet çilekli yoğurt
adımlarımı tamamladım
Cordelia
dün çocuk uyumadı hiç o nedenle daha yürüyemem herhalde max 9bin adım olur. başka bir şey yemem allah izin verirse 10 da uyumayı planlıyorum. yine çok yorgunum
Hayirli yolculuklar canimKızlar merhaba nasılsınız iyisinizdir inşallah ben ilk sınavımdan çıktım şuan hızlı trende konyaya gidiyorum.Yarın yine yollardayım. Kızımı çok özledim eve gidip ona bol bol sarılmak istiyorum.
Bugünki menümü erken yazacağım eve gidince girme imkanım olmayabilir. Hepinizi çok seviyorum ya.Bugün 1 ay önce görüştüğüm arkadaşlarımla görüştüm kilo vermişsin gençleşmişsin dediler nasıl mutlu oldum anlatamam. Kilo vermeye devam ozamansa
Afiyet olsun canim17.01.2022
05:45
1 bardak süt
1 adet yağsız gevrek
12:45
1 kepçe şehriye çorbası
100 gr tavuk döner
3 yk bulgur pilavı
Ayran
15:30
1 adet yağsız gevrek
17:30
2 dilim tb ekmeği arasında 2 adet köfte
Su
Şuan 1,5 lt yatana kadar 2 yapacağım
Spor
30 dk yürüyüş
13324 adım
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim
- 20 Eylül 2013
- 7.568
- 16.450
- 448
- 41
2 kilo vermek istiyorum canım, boy kısa yaa 1.54
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Geçmiş olsun canımDişim apse yapti. Bir o eksikti
Ben de kısayım napalim ben de 57 istiyorum inşallah2 kilo vermek istiyorum canım, boy kısa yaa 1.54
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Tesekkurler canimcimMuhteşemooo, tebrik ederim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir
Ceviz
Közlenmiş kırmızı biber ve yeşil biber
Şekersiz çay
Öğle
Sarımsaklı yoğurtlu yulaflı kabak
Ara
Bir fincan yeşil çay
Ara
Tarçınlı Türk kahvesi
Hindistan cevizi yağlı
Akşam
Fit karnıyarık
Salata
Yoğurt
Su 3 litre spor 15 dakika leslie 14073 adım
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir
Ceviz
Közlenmiş kırmızı biber ve yeşil biber
Şekersiz çay
Öğle
Sarımsaklı yoğurtlu yulaflı kabak
Ara
Bir fincan yeşil çay
Ara
Tarçınlı Türk kahvesi
Hindistan cevizi yağlı
Akşam
Fit karnıyarık
Salata
Yoğurt
Su 3 litre spor 15 dakika leslie 14073 adım
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canım ama kilo almakmı istiyorsun
17 ocak menüsü
Sabah 8.30
Nescafe
1 dilim krem peynirli ekmek
11.00
1 probiyotik yoğurt
13.00
Yarim tabak makarna
15.45
Turk kahvesi 3 hurma 5 findik
19.00
1 kepce tarhana çorbası
Salata yogurt
Yarim tabak bezelye yemeği
Zipzip-
ugurbocuuu
Sabah 8.30
Nescafe
1 dilim krem peynirli ekmek
11.00
1 probiyotik yoğurt
13.00
Yarim tabak makarna
15.45
Turk kahvesi 3 hurma 5 findik
19.00
1 kepce tarhana çorbası
Salata yogurt
Yarim tabak bezelye yemeği
Zipzip-
ugurbocuuuSağol cnm aynen bu sene kreşe basladilar onun da etkisi büyük bizde,Geçmiş olsun canım
Gecmis olsun
Cnm öyle deme benimde seninki gibi yürüyüşün büyük faydası var bende sağlık sorunundan ötürü ne yazzik ki başka spor yapamiyorum bunada şükür diyorum yinedeYaa ben hep basen ve bacak hareketleri yapıyordum içim rahat ediyordu şimdi sadece yürüyüş yapınca o basenler gitmez diye düşünüyorum içime Afakan basıyor valla buna da şükür
Geçmiş olsun canımDişim apse yapti. Bir o eksikti
evet cnm geçer içme bir daha cnm
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.055
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Sabah ekmek ve sarmalar fazla olmuş bugun
Guzel menu ve spor afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir
Ceviz
Közlenmiş kırmızı biber ve yeşil biber
Şekersiz çay
Öğle
Sarımsaklı yoğurtlu yulaflı kabak
Ara
Bir fincan yeşil çay
Ara
Tarçınlı Türk kahvesi
Hindistan cevizi yağlı
Akşam
Fit karnıyarık
Salata
Yoğurt
Su 3 litre spor 15 dakika leslie 14073 adım
Afiyet olsun kaptanım17 ocak menüsü
Sabah 8.30
Nescafe
1 dilim krem peynirli ekmek
11.00
1 probiyotik yoğurt
13.00
Yarim tabak makarna
15.45
Turk kahvesi 3 hurma 5 findik
19.00
1 kepce tarhana çorbası
Salata yogurt
Yarim tabak bezelye yemeği
- 20 Eylül 2013
- 7.568
- 16.450
- 448
- 41
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim
Sabah ekmek ve sarmalar fazla olmuş bugun
Guzel menu ve spor afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanım
