- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.054
- 898
- 36
Yaa tartiyi ne yaptin duzeldi mi onu soracaktim unuttum bugunAmaaaan banane menü yazmıyorum ne de olsa diye saldım birkaç gündüryarın toparlamaya çalışacağım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 29.846
- 131.843
- 798
17 Ocak 2022
sabah 09.30
1 kuru incir+ 1 kuru erik
1 ceviz
peynirli omlet (içinde 1 tk yulaf kepeği var)
köz kapya biber
öğlen 12.40
1,5 kepçe çorba
salata
2 dilim ekmek
ara 15.30
10 badem-fındık
akşam 19.40
4 küçük balık
1 servis kaşığı domatesli patlıcan
1 yk yoğurt
2 dilime yakın ekşimaya ekmek
çay içtim.
yatana kadar 1,5 lt su
Amine Busra
Zipzip-
Cordelia
sabah 09.30
1 kuru incir+ 1 kuru erik
1 ceviz
peynirli omlet (içinde 1 tk yulaf kepeği var)
köz kapya biber
öğlen 12.40
1,5 kepçe çorba
salata
2 dilim ekmek
ara 15.30
10 badem-fındık
akşam 19.40
4 küçük balık
1 servis kaşığı domatesli patlıcan
1 yk yoğurt
2 dilime yakın ekşimaya ekmek
çay içtim.
yatana kadar 1,5 lt su
Amine Busra
Zipzip-
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.284
- 438.054
- 898
- 36
Afiyet olsun canim17 Ocak 2022
sabah 09.30
1 kuru incir+ 1 kuru erik
1 ceviz
peynirli omlet (içinde 1 tk yulaf kepeği var)
köz kapya biber
öğlen 12.40
1,5 kepçe çorba
salata
2 dilim ekmek
ara 15.30
10 badem-fındık
akşam 19.40
4 küçük balık
1 servis kaşığı domatesli patlıcan
1 yk yoğurt
2 dilime yakın ekşimaya ekmek
çay içtim.
yatana kadar 1,5 lt su
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
Bugun ki menüm
Sabah
Közlenmiş biber
Köy peyniri
1 adet domates
6,7 adet siyah zeytin
1 adet haşlanmış yumurta sarısı
4,5 dilim 3kmek
Ara
1 adet ayva
Oğluma patates kızartması yapmıştım. 5,6 dilim patates
Akşam
8,9 y. kaşığı yeşil fasulye
6 kaşık pirinç pilavı
2 bardak ayran
3 bardak çay
Bol bol su
Sabah
Közlenmiş biber
Köy peyniri
1 adet domates
6,7 adet siyah zeytin
1 adet haşlanmış yumurta sarısı
4,5 dilim 3kmek
Ara
1 adet ayva
Oğluma patates kızartması yapmıştım. 5,6 dilim patates
Akşam
8,9 y. kaşığı yeşil fasulye
6 kaşık pirinç pilavı
2 bardak ayran
3 bardak çay
Bol bol su
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
17 Ocak Menüm
09.45: 2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
3 zeytin
13.00: 8 sarma
1 bardak ayran
18.00: 6 parça fırında karnabahar
Yesil salata
4 yk mercimekli bulgur pilavı
20.00: 1 bardak süt
1 avuç leblebi
3 lt su
40 dk Leslie (200 puan)
Amine Busra
09.45: 2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
3 zeytin
13.00: 8 sarma
1 bardak ayran
18.00: 6 parça fırında karnabahar
Yesil salata
4 yk mercimekli bulgur pilavı
20.00: 1 bardak süt
1 avuç leblebi
3 lt su
40 dk Leslie (200 puan)
Amine Busra
Canım ben bir daha tartılmadım ama eşim sanırım pazar sabahı tartildi normaldi.
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.140
- 798
- 36
Selamlar
Çok yoğun bir gündür
Valla şimdi bakıyorum
Geçmişe bakmadım
İşler yoğundu
Eve geldim çorbayi yaptım sonra eşim gelince markete gittik geldik
Yerleştir derken yemegi hazirla
Anca 8:30 ta yemek yedik
Bulaşıkları toparladım
Tavuk gögsü hazirladım yemeklik için
Derken 10 oldu
Namaz kılıp duayı okuyup yatıcam
Çok yoğun bir gündür
Valla şimdi bakıyorum
Geçmişe bakmadım
İşler yoğundu
Eve geldim çorbayi yaptım sonra eşim gelince markete gittik geldik
Yerleştir derken yemegi hazirla
Anca 8:30 ta yemek yedik
Bulaşıkları toparladım
Tavuk gögsü hazirladım yemeklik için
Derken 10 oldu
Namaz kılıp duayı okuyup yatıcam
Sarma17 Ocak Menüm
09.45: 2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
3 zeytin
13.00: 8 sarma
1 bardak ayran
18.00: 6 parça fırında karnabahar
Yesil salata
4 yk mercimekli bulgur pilavı
20.00: 1 bardak süt
1 avuç leblebi
3 lt su
40 dk Leslie (200 puan)
Eki Görüntüle 2990644
afiyet olsun
Akşam saati geç biraz,ama menü cok guzel17 Ocak 2022
sabah 09.30
1 kuru incir+ 1 kuru erik
1 ceviz
peynirli omlet (içinde 1 tk yulaf kepeği var)
köz kapya biber
öğlen 12.40
1,5 kepçe çorba
salata
2 dilim ekmek
ara 15.30
10 badem-fındık
akşam 19.40
4 küçük balık
1 servis kaşığı domatesli patlıcan
1 yk yoğurt
2 dilime yakın ekşimaya ekmek
çay içtim.
yatana kadar 1,5 lt su
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.140
- 798
- 36
17 ocak 2022
11:00 filtre kahve
12:00 ıspanaklı pırasalı omlet
1 muz 1 küçğk kavanoz yoğurt
Ara: elma 1 cappucino
20:30 2 kepçe domates çorbası
1 kepçe kaşık kadar tavuk yaprak döner
Salata
Bol su
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
YaparsinMinii
Adım :
11:00 filtre kahve
12:00 ıspanaklı pırasalı omlet
1 muz 1 küçğk kavanoz yoğurt
Ara: elma 1 cappucino
20:30 2 kepçe domates çorbası
1 kepçe kaşık kadar tavuk yaprak döner
Salata
Bol su
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
YaparsinMinii
Adım :
Eklentiler
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Kaptan gibi kaptan
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım inşallah kararlarımı uygulamakta çok kararlıyım bu kiloların gitmesi lazım yoksa sağlığımdan olmaktan korkuyorumHedef koymak ilk adımdı, şimdi sıra uygulamakta.İnşallah planladığın gibi olur her şey Canım
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.140
- 798
- 36
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canım biliyormusun kahve çay uykumu kaçırmaz benimKahve iciyorum inşallah uyuyabilirim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Daha çok midemi bulandırır kızİçmeyi korkulur
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.140
- 798
- 36
