Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

17 Ocak menü
Kahvaltı 06.30
2 yumruta tavada
1 parça peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
5 siyah zeytin
Yarım havuç


Ara 10.00
1 küçük kivi
2 ceviz

Öğle yemeği 12.00
1 kase salata
1 kepçe yoğurt çorbası
1 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz ppeynir


Ara 16.00
1 avuç yer fıstığı
1 avuç çiğ fındık
Şekersiz çay

Akşam 19.30
2yk tavuklu pirinç pilavı
1kase havuçlu kara lahana salatası
1 kase yoğurtlu kabak
1 küçük dilim çıtır tavuk

Su 3lt
1 maden suyu 2 fincan kahve
Zipzip- Zipzip-
B busra17
 
17 Ocak menü
Kahvaltı 06.30
2 yumruta tavada
1 parça peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
5 siyah zeytin
Yarım havuç


Ara 10.00
1 küçük kivi
2 ceviz

Öğle yemeği 12.00
1 kase salata
1 kepçe yoğurt çorbası
1 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz ppeynir


Ara 16.00
1 avuç yer fıstığı
1 avuç çiğ fındık
Şekersiz çay

Akşam 19.30
2yk tavuklu pirinç pilavı
1kase havuçlu kara lahana salatası
1 kase yoğurtlu kabak
1 küçük dilim çıtır tavuk

Su 3lt
1 maden suyu 2 fincan kahve
Zipzip- Zipzip-
B busra17
Afiyet olsun canim♥️
 

Eklentiler

  • IMG_20220117_222838.webp
    IMG_20220117_222838.webp
    17,9 KB · Görüntüleme: 26
Back
X