- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Bende tek öğün yapmayı düşündüm çünkü hiç iştahım yok bugün ama akşam eve gidince gözümün çok döneceğinden korktuğum için;
İlk öğün 13.45
1 tabak kapuska,
2 yk süzme yoğurt yedim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
İlk öğün 13.45
1 tabak kapuska,
2 yk süzme yoğurt yedim.
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Çok teşekkür ediyorumGüle güle kullan canim
- 8 Eylül 2016
- 103.216
- 437.872
- 898
- 36
Kirmizi takimda eksik menu ve sporlar var kizlar aksam 7 ye kadar bekliyorum
ugurbocuuu
sali-carsamba adimlar
Wilma11
carsamba menu ve adim
aytozuvegece
Çarşamba menü ve adim
Nefesimmmsin
sali menu ve adim
ugurbocuuu
sali-carsamba adimlar
Wilma11
carsamba menu ve adim
aytozuvegece
Çarşamba menü ve adim
Nefesimmmsin
sali menu ve adim
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.884
- 1.423
- 60
Çpk güzel güle güle kullanın
Tek öğün az değilmi kahvaltı yokmu hiç.
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
Koşturmaca canım sen nasılsın ? Kur'sta geldim şimdi ev işi yemek yardiyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.216
- 437.872
- 898
- 36
Kolay gelsin canimKoşturmaca canım sen nasılsın ? Kur'sta geldim şimdi ev işi yemek yardiyorum
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
2 öğün yiyorum zaten, bazen öğleni geçirdiğimde tek öğün yapabiliyorum. Ama onu da dolu dolu yapıyorum, almam gereken kaloriyi tamamlıyorum. Sabah kahvaltı alışkanlığım hiç olamadı..Çpk güzel güle güle kullanın
Tek öğün az değilmi kahvaltı yokmu hiç.
benim de bu gün 10. gün.
hepimiz aşılıyız
hiç ateşlenmedik ama hafif de geçirmedik doğrusu
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bir gün önceyi telafi etmek içindi, aslında artısı yoktu, dün sayesinde eksim var.
sağolasın canım inşallahIyi olmana cok sevindim canim dahada iyi olacaksınız insallah
Gelmedi tekrar canim
Güle güle kullan canim
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.884
- 1.423
- 60
Sabah kahvaltısı günün en önemli olayıdır,en azından peynir yersiniz kalsiyum olaraktan.
Tek öğünde iyi dayanıyorsunuz demek ki,ben olsam yapamam o kahvaltı mutlaka vardır bizde.
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.216
- 437.872
- 898
- 36
Ne yapayim canim oyle takiliyorumSen neler yapıyorsun canım Ankara'da olmak vardı şimdi
Ama kar yok ki burda buz gibi soguk var
- 8 Eylül 2016
- 103.216
- 437.872
- 898
- 36
Selam canim sifa olur inşallahHerkese selamlar bugün yine kar tatili almıştıkannemlerdeyim bugün hacamat yapıyorlardı bir cesaret bende 5 kupa yaptırdım
umarım şifa olur
Bugün de güne böbrek ağrısı ile uyandım.ayakta uyuyorum resmen dışarısı buz gibi migdem bulanıyor gözlerim yanıyor yaşıyoruz işte
- 8 Eylül 2016
- 103.216
- 437.872
- 898
- 36
Yaaa gecmis olsun canimBugün de güne böbrek ağrısı ile uyandım.ayakta uyuyorum resmen dışarısı buz gibi migdem bulanıyor gözlerim yanıyor yaşıyoruz işte
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Bende üniversitede sabah kahve işine bir alıştım.. Memurluğa ilk başladığım zamanlar kahvaltı yapmaya başlamıştım, bütün ömrümü 55 kilo geçirip o dönemde bir kaç ay içinde 65 kiloya çıkmıştım
Anladım ki bana yaramıyor. Birde otofaji üstüne baya kafa yorduğum zamanlar oldu. İF yapanların ana fikri; 12 saatin üstünde kalori almadan geçen sürede yeni ve daha sağlıklı hücrelerin, vücudun hasarlı hücrelerini temizlediğini bildiğim için keyif veriyor sabah aç kalmak. Ben akşamları dayanamıyorum açlığa.
Sağol canımYaaa gecmis olsun canim
çok geçmiş olsun canım purinol granül taş/ kum dökmede iyi diye biliyorumBugün de güne böbrek ağrısı ile uyandım.ayakta uyuyorum resmen dışarısı buz gibi migdem bulanıyor gözlerim yanıyor yaşıyoruz işte
bir de brokolinin iyi geldiğini biliyorum
tabi ki illaki doktor takibindesindir o gerekeni söylemiştir ama yine de söyleyeyim dedim belki bir faydası olur
